健やかに生きるには 50名

健やかに生きるには
[全７回]
よりよい毎日を送るために、
50名
「こころ」と「からだ」の結びつきから、
健康を考えます。
水曜日・10：00～12：00
生涯学習センター７階　ホール
＊どなたでもお申し込みいただけます。応募者多数の場合は、町田市在住・在勤・在学者を優先しま
す。
① 5/11
（水）
ストレス・不安とのつきあい方
法政大学教授
久保田　幹子
② 5/18
うつに気づく、楽になる方法
顕メンタルクリニック院長
（水）
あなたも「ゲートキーパー」に！
町田市保健所健康推進係
現代人の虐げられた睡眠
法政大学教授　医師
～睡眠科学から見た生活の質(QOL)の問題～
※修了者2団体紹介
高橋　敏治
公開
③ 5/25
（水）
④ 6/15
（水）
⑤ 6/22
（水）
⑥ 6/29
（水）
⑦ 7/6
（水）
ヨガで心と体をリラックス！
認知症の正しい理解と予防
心と体「アクティブシニアであるために」
～尿失禁予防について～
地域の中で“こころ”の健康を高める方法
岩木　久満子
指圧ハウスうえるかむ
ヨガインストラクター
理学療法士　HACO
鶴川サナトリウム病院
精神科医師
奥村　武則
NPO法人日本コンチネン
ス協会首都圏支部
北廣和江
NPO法人ここからねっと理事長
町田まごころクリニック
主任カウンセラー
池亀　厚子

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