Barbara Costaz; Ulrike Juchmann Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie und Schematherapie - Ein SelbsterfahrungswochenendeDie Schematherapie stellt eine Bezugstheorie und Methoden zur Verfügung, um dysfunktionale Lebensmuster zu erkennen, aus alten einschränkenden Gewohnheiten auszusteigen und besser für sich und die eigenen Bedürfnisse zu sorgen. Bewusste Selbstbeobachtung und Aufmerksamkeitslenkung sind für das Erkennen und Verändern von Gewohnheitsmustern wichtig und können durch ein gezieltes Achtsamkeitstraining entwickelt werden. MBCT (mindfulness based cognitive therapy for Depression) als achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bietet ein strukturiertes Trainingsprogramm zur Entwicklung von Achtsamkeit und Methoden, um sich herausfordernden Erfahrungen bewusst zuwenden zu können. Schematherapie und MBCT können einander also gut ergänzen und das Fundament für eine gelingende Selbstfürsorge bilden. In diesem Workshop sollen beide Ansätze miteinander synergetisch verbunden und aufeinander bezogen werden. Eine Vertiefung und Erweiterung beider Ansätze wird dadurch möglich. Die TeilnehmerInnen haben anhand von wiederkehrenden persönlichen oder beruflichen Konfliktsituationen die Möglichkeit, mit schematherapeutischen Methoden (Imagination, Modiarbeit) eigene einschränkende Muster und dysfunktionale Bewältigungsmuster zu erkennen. Die Vermittlung von Achtsamkeitsübungen (Body Scan, Atemmeditation, achtsame Bewegung) stärkt den Gesunden Erwachsenen und fördert eine ressourcevolle Selbstwahrnehmung. Auch die Bedeutung einer eigenen regelmäßigen Achtsamkeitspraxis für psychotherapeutische Tätige wird erläutert. So wird die Bezogenheit von Schematherapie und Achtsamkeitsbasierten Verfahren in der Selbsterfahrung erlebt und der Transfer in den eigenen Arbeitskontext möglich. Das Seminar richtet sich an psychotherapeutisch tätige PsychologInnen und ÄrztInnen, steht aber auch anderen klinisch-psychologisch tätigen Personen offen. Methodisch wechseln sich Impulsreferate, Übungen, Meditationen, Groß- und Kleingruppenarbeit ab. Ort: Pilateslab-Berlin, Chorinerstr. 31, 10435 Berlin Zeit: 11.-12. März 2016 Freitags: 10-17.30; Samstag 10-15 Uhr Seminargebühr: 320 Euro Anmeldung unter: www.ist-b.de Institut für Schematherapie Berlin