Qigong Praxistage 2016 - qigong

Qigong Praxistag: 26. Oktober 2016
Bildungshaus St. Virgil Stadt Salzburg
Der Praxistag dauert von 9.00 bis ca. 17.00 Uhr. Es gibt die
Möglichkeit zum gemeinsamen Mittagessen.
Von der körperbetonten Anatomie und
Dynamik der Atmung langsam, langsam Heinrich Windhagauer
zu einer subtilen Wahrnehmung unserer
Ganzheit.
Du lernst, warum Entspannung allein zu wenig ist, um Deinen
Rhythmus zu finden und zu erhalten und durch die Übungen des
Qigong Deine Kraft und Spannung (JING) gezielt einzusetzen, um
mehr natürliche Gelassenheit (SONG) zu finden für Deine Pflege
der Lebendigkeit.
QiGong und Fasten
Impulsvorträge zum Thema Fasten
(Methode Dr. Buchinger)
Qigong Übungen zur Unterstützung
des Fastenprozesses.
Gönnen Sie sich eine Pause von der Fülle
der Wohlstandsgesellschaft und der permanenten Reizüberflutung.
Qigong - Meditation - Atmung
Für Anfänger als wichtige Basis, für bereits
Übende weitere Bauteile auf dem bunten
Weg des Qigong.
Astrid Emig
Fasten ist eine bewusste Hinwendung zu
Körper, Seele und Geist, die durch Qigong
unterstützt wird.
Alexander Steinberger
Fasten und Qigong sind in Zeiten großer
Belastungen (Umwelt, Arbeit, Privat) gute Werkzeuge um gesund
zu bleiben, die eigenen Energien zu sammeln und den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.
Qigong hilft, durch sanfte Bewegungen und die Fokussierung unserer Aufmerksamkeit, das eigene Wohlbefinden zu stärken, da es
auf physischer und mentaler Ebene wirkt.
Qigong
Praxistage 2016
Qigongkinder
Wie die kleine Welle das große Meer entdeckt, so entdecken wir anhand von Qigong-Übungen uns selbst.
Ingrid Dafert
Wir freuen uns auf alle Qigongkinder von
5-99.
12. März 2016
Kultur- u. Kongresszentrum St. Johann im Pongau
26. Oktober 2016
Kleidung: bequem für innen und dem Wetter angepasst für außen.
Bildungshaus St. Virgil Stadt Salzburg
Brigitte Windhagauer
Qigong zum Kennenlernen
„Sich bewegen wie die Wolken“
Lernen Sie an diesem Tag Qigong - eine
jahrtausende alte chinesische Bewegungsund Heilkunst kennen.
Die ruhigen harmonischen Bewegungen, Ernst Matthias Huber
führen rasch zu einer heiter, entspannten
Stimmung, stärken die Abwehrkräfte und helfen, den täglichen
Anforderungen vitaler und gelassener gegenüber zu stehen.
Herzübung vom Herzen aus Räume erschließen
Bei sich selber sein, das innere Lächeln
wecken. Vom Herzen aus Verbindung nach
unten und oben und nach allen Seiten
hin aufnehmen. Die alles bewegende Kraft
des Herzens spüren, die alles mit allem
verbindet.
Veronika Leitner
Für Qigong-Beginner und bereits Übende gleichermaßen geeignet.
www.qigong-salzburg.at
Qigong Praxistag: 12. März 2016
Kultur- u. Kongresszentrum St. Johann im Pongau
Der Praxistag dauert von 9.00 bis ca. 17.00 Uhr. Es gibt die
Möglichkeit zum gemeinsamen Mittagessen.
Neue Wege beschreiten Qigong für Einsteiger
Die Alltagsroutine zehrt oft stark an
unseren Kräften. Der Stress und die Belastungen nehmen zu und das eigene Wohlbefinden kommt dadurch nicht selten zu
kurz. Mit Qigong, einer Bewegungs- und
Heilkunst, finden wir wieder in unsere
Mitte und Kraft. Die bewegten und stillen
Übungen stärken Körper, Psyche und Geist
und helfen dabei, den Herausforderungen
des Lebens gelassener entgegen zu treten.
Empfohlen: lockere Kleidung,
Schuhe mit dünner Sohle
leichte
NI HAU –
liebe Künstler aufgepasst!
Der träumende Maler begibt sich auf ein
Abenteuer! Wir fühlen, spielen, spüren uns
miteinander durch Bilder und Bewegungsgeschichten und bringen unser eigenes
Kunstwerk auf Leinwand.
Maria Pichler
Zum Abschluss werden wir uns mit der Organmeditation ganz persönlich bei jedem unserer Organe für die tolle Arbeit bedanken, die
sie Tag und Nacht, ohne unser bewusstes Zutun, für uns leisten.
Zu jeder dieser Übungen habe ich einen Handzettel mit genauer
Beschreibung vorbereitet, damit das Erlernte jederzeit abrufbar
bleibt.
Harald Seeberger
Wolkenhände
Die Qigong-Übung der Wolkenhände
unterstützt die Harmonisierung in unserem
Inneren und hilft uns, dadurch mehr und
mehr in die Mitte zu kommen.
Ich lade Euch auf ein Kennenlernen dieser
ruhigen und sanften Bewegungen ein.
Hans Tautermann
Seit 1987 bietet der Qigong Verein Salzburg Menschen die Möglichkeit Qigong in vielfältiger Form zu erleben und zu vertiefen. Er
orientiert sich am Lehrsystem von Dr. Gerhard Wenzel und seinem
Lehrer Prof. Con Yong Chun. Angebote für Beginnende und Wiedereinsteigende liegen dem Verein dabei besonders am Herzen.
Qigong bietet gerade in Zeiten immer größerer Belastungen eine
gut erlernbare Praxis, um zentriert zu bleiben, die eigenen Energien zu sammeln und dadurch Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen. Qigong hilft, durch sanfte Bewegungen und
die Fokussierung unserer Aufmerksamkeit, das eigene Wohlbefinden zu stärken, da es auf physischer, psychischer und mentaler
Ebene wirkt.
Der Qigong Verein Salzburg unterstützt seit Jahrzehnten den Qigongweg seiner Mitglieder durch wöchentlichen Kurse mit sehr
gut ausgebildeten Lehrern, zwei Praxistagen pro Jahr, gemeinsamen Aktivitäten und speziellen Angeboten während der Ferien.
Karin Wenger
Steine als Helfer auf dem Qigongweg
Das Dilemma des westlichen Menschen ist:
Er möchte Freude, Licht, Liebe leben aber es
fehlen die Voraussetzungen.
Wir freuen uns auf alle Qigongkinder von
5-99. Mitzubringen: Malershirt, bequeme
Kleidung für Drinnen und Draußen.
Ingrid Dafert
In 20 Jahren wirst Du eher von den Dingen enttäuscht sein,
die Du nicht getan hast, als von denen, die Du getan hast.
Lichte also die Anker und verlasse den sicheren Hafen.
Lass den Passatwind in die Segel schießen.
Erkunde – Träume – Entdecke …
Mark Twain (1835–1910)
Ankommen - Harmonisieren Auftanken
Mit der „Schüttelübung“ werden wir
richtig „Ankommen“, mit dem „Bären“
wollen wir dann linke, rechte Körperhälfte,
linke, rechte Gehirnhälfte harmonisieren.
Die kleinen Energieübungen von Chen
Gerhard Luger
Yumin sollen unsere Speicher wieder
auffüllen, mit einer leichten Dehnungsübung (Teppichstangenübung) werden wir feststellen, dass wir viel gelenkiger sind, als wir
angenommen haben.
Natürlich ist unser Ziel die Sonne und das
Licht, aber selbst Prof. Cong hat gesagt:
„Wir müssen das Yin pflegen, um zum Yang
zu kommen“.
Unser Kurs ist gewidmet einer Qigong
Übungspraxis zur täglichen Pflege des
Lebens mit sanfter Begleitung und
Gegenwart ausgewählter Steine.
Christa Tautschnig
Anmeldung zu einer Übungsgruppe unter:
Siggi Plenk
0650/946 77 42 oder [email protected]
Kosten: E 35,- pro Person / Mitglieder des Qigong Verein
Salzburg zahlen E 25,-

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