両親クラス ◎妊娠中の生活とは プログラム ～赤ちゃんのためにできること～ 妊娠 16 週頃 ・ 妊娠中の食事（栄養士より） ・ 妊娠経過、妊娠中の注意したいトラブル（産科医師より） ◎マタニティヨーガ・マタニティエクササイズ 妊娠 20 週より ～マイナートラブルの防止と分娩に備えての身体の準備について～ ※ ジャージまたはスパッツでおいで下さい。 ※ タオルを 1 枚ご持参下さい。 ※ お子様の同伴はご遠慮下さい。 ◎母乳育児クラス ～どうやって母乳をあげるの？～ 妊娠 30 週頃 ・ 母乳について（産科医・小児科医より） ・ 母乳育児の準備、おっぱいのお手入れについて ◎お産準備クラス ～お母さんと赤ちゃんに優しいお産をするために～ 妊娠 36 週まで ・ ・ ・ ・ 分娩～産後までの経過 出産準備品の確認 フリースタイル分娩とは？ 病棟案内 ◎ソフロロジークラス 妊娠期間中いつでも ・ ソフロロジーとは？ ・ お産へ向けて準備体操をしよう
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