保健だより 平成 27 年 11 月 6 日 愛媛県立宇和特別支援学校 知的障害部門保健室 日中、吹く風にも肌寒さが感じられるようになりまし た。11 月７日は立冬。冬はもうそこまできています。健 康管理をしっかりして、冬を元気に過ごしましょう。 インフルエンザ注意報 西予市内の小中学校では、10 月中旬よりインフルエンザ罹患者が数名出ていま す。本校では、インフルエンザ罹患者は出ていません。学校では手洗い・うがいの 励行に努めていますが、御家庭でも十分御注意ください。 ・ 外出後や食事の前には、手洗い・うがいをしましょう。 （様々な細菌が手や喉に付着します。感染症予防のために忘れずにしましょう。） ・ 咳やくしゃみが出る人は、マスクを着用しましょう。 （周りの人にうつさない・うつさせないためにマスクを着用） ・ こまめに部屋の換気をしましょう。 （閉め切った部屋は、二酸化炭素やウイルスも増え体に悪い影響を及ぼします。） ・ 人混みへの外出は、できるだけ控えましょう。 （混み合った場所に行くときは、マスクを着用） ・ インフルエンザを疑う症状がある場合は、医療機関を受診しましょう。 （発熱・咳・喉の痛み・鼻水等の症状） ・ インフルエンザと診断されたら、栄養を取り自宅で十分静養してください。 （インフルエンザと診断されたら出席停止になります。集団生活の場です。 医師の許可が出てから登校してください。） ＜スクールバス利用児童生徒について＞ ○ 車内での換気ができないため、かぜ症状がある児童生徒については、マスクを 着用させてください。 ○ マスク・ポケットティッシュは各自で複数準備してください。 ○ スクールバス降車後は、速やかに家庭でうがい・手洗いをしてください。 11 月８日はいい歯の日 「サイレント・アーミー」～沈黙の病気～と呼ばれる歯周病。歯周病とは、歯周病菌のか たまりである歯垢（プラーク）や歯石による歯茎の炎症です。痛みなどの自覚症状が出にく く、予防を怠りがちになったり進行が進んでしまうことがあります。歯周病は放置している と、全身疾患を引き起こす引き金にもなりかねない病気です。 前歯の外側 奥歯の外側 かみ合わせ 歯に対して みぞに対して 横に細かく 水平にあてて、 動かします。 細かく動かします。 歯ブラシを横に細かく 動かします。 前歯の内側 奥歯の内側 奥までしっかり 届くように みがきます。 歯のすき間にそって、 縦に動かします。 自分でできる歯周病予防は、ブラッシングですが、物理的 に限界があります。みがき残しの歯垢は（プラーク）いずれ 小さな歯石になるからです。歯石を除去した後も同じです。 歯周病の本格的な予防は、歯科医院での定期的な検診・歯石 除去（スケーリング）が効果的です。
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