夏のむくみ解消法 - ヒーリングサロン PADMA(パドマ

元気に秋を迎えるために、今のうちにできること
夏って
意外とむくむ季節ともきよひろこ
リフレクソロジーを生業とし日々
多くの方の足裏を拝見しています。
夏が近づき、暑くなってくると、
それに比例して、すねなどぱっと
見にはむくんでいないのに、足裏
に１枚クッションを貼り付けたか
のようなむくみが見られる方が増
えてくるのに、ある時気がつきま
した。今年も然り。
でも、よく考えるとこれは当然の
ことなのです。
暑くなる
←
体温を下げようと末端の血管拡張
←
水分が血管に戻りきらずむくむ
夕方になると脚がむくむ
まぶたがはれぼったい
手が握りにくく感じるときがある
指先、足先から、それらの場所に向かって
優しくさすり上げましょう。
関節のそばの柔らかい場所にリンパ節はあ
ります。
膝の裏、脚の付け根、ひじの内側、腋の下
手足をさすりあげてリンパを流す
身体全体のむくみ解消法
パドマ店主
1957年、豊中生まれの
豊中育ち。豊中在住
リフレクソロジーの
良さを一人でも多くの
方に知ってもらおうと
日々活動中。最近では
それにアロマも加わり
緩和ケア病棟や妊婦さ
んへの施術も実施中。
今夏は保健室の先生方
へのアロマ研修アシス
タントも経験。
９月には、新千里西町
の笹部書店にて、
「ベビー＆キッズリフ
レクソロジー講座」を
開催予定
力は要りません。
表面のリンパを流すことで深部のリンパも
釣られて流れ出します。強すぎると後で
痛みが出たり、お肌に負担がかかったりと
弊害の方が大きいのです。手首の力を抜い
て手のひらをできるだけ広くお肌に密着さ
せて優しくさすり上げましょう。
日々の思いや店の様子
活動状況はこちらで
↓ 「リフレ大好き！
豊中大好き！」
http://
padma.osakazine.net/
目指すは、鎖骨の上のくぼみと腋の下
デコルテと胸も流しましょう
夕方、足がむくんで靴がきつい時、
５∼10分ほど正座をすると、足首
が柔らかくなり、靴がすっと履け
るようになりますよ
お試しあれ
ヒーリングサロンパドマ
豊中市岡上の町4-5-25
パールハイツ101号
℡06-6857-7677
http://team-relax.main.jp
むくみの症状を感じたときには
ひどくならないうちにセルフケア
をして自分の体を守ってください。
『
顔のむくみ解消法』
は裏へ・
・
・
通信
夏のむくみ解消法
お気に入り言葉
『リラックスは
百薬の長』
お風呂で体を洗うときも
この方向に向かって洗いましょう
汚れも取れて、リンパも流れる
一石二鳥！
2012年(平成24年)8月
∼リフレとアロマのプライベートサロン『パドマ』
通信
１
パドマ

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