２０１５ 11月号 ・・・ 投 稿 コーナー ・・・ けふは早 や 足 元 暗 き 秋 の暮 馬袋 畦火 だんだんと、つるべ落しの 様に、暮れて足元も薄暗く、 秋 も深くなって来ているのを、 実感させられた。 初 しぐれ 傘 つらねたる 通 学 路 馬袋 畦火 雨ともなると、子供達が色 とりどりの傘をさして大声で 話しながら、通学路を連なっ て行くのが見られる。 あなたと寺岡内科医院を結ぶ健康情報誌 発行 : 医療法人修恩会 〒532-0002 大阪市淀川区東三国6-19-8 TEL(06)6399-0671 http://www.teraoka-naika.jp 編集：株式会社ウツミ・アド・ブレーン 〒532-0011 大阪市淀川区西中島6-2-3-205 TEL(06)6305-1858 FAX(06)6300-1827 時の真夜中に最大となり、夜明けから徐徐に減 余ったカロリーを午前中に使い切るというのが り始め午後３時くらいに最低となります。夜食 その根拠となっているようですが、 朝食を抜くダイエット法が人気です。前日の 朝食を 抜いた ら や せら れ る ？ 九星占い（11月）占いコンサルタント 羅天海 毎月発行 を食べると太りやすいというのはBMAL 六白金星 困った現象も起きてしまうらしいの 運気曇り。なにごとも「停滞」の月まわり。思うよ 運気晴れ。積極的に行動してください。行動力がモ です。 うに力が発揮できません。努力も報われません。今 ノを言う運気です。スピード感をもって、迅速に行 早 稲 田 大 学 の 柴 田 研 究 チ ー ム の 月は充電のときと心得て、自己研さんに努めてくだ 動することです。まわりの期待も大きく、信頼に応 １２００人に対する調査で、朝食を さい。無理をしてコトを起こしても成果につながり える働きができます。ただし、能力を過信してはい 全く摂らない人と少し食べる人で比 ません。現状維持が最善です。 けません。とくに目上との人間関係に注意。 二黒土星 七赤金星 運気晴れ。徐々に良い方向に向かっています。見通 運気晴れ。好調ですが、好調の裏側にトラブル要素 しは明るいので、あわてず長期的な視野にたって基 が隠れています。思うように進んでいたかと思うと 礎固めをしてください。計画をたてて一歩ずつ確か トラブルで後退するハメになります。したがって、 めながら進めるのがベターです。新しいことを手が なにごとも手を抜かず、中途半端にならず、一生懸 けるのは時期尚早。 命、誠意をもってコトに当たることです。 三碧木星 八白土星 運気晴れ。計画を実践に移すときです。準備を整え 運気晴れたり曇ったり。心に迷いが生じやすい月ま て積極的な行動してください。思いもよらない成果 わりです。現状への不満が沸々とわいてきます。な が得られます。ただし、思いつきの行動には魔物が にか大きな変化をめざしたくなります。しかし変化 潜んでいますので計画の無いことには手を出さない してはいけません。見通しが立っていませんので挫 全身の細胞の遺伝子にあって食事や ように。用意周到で良い結果が得られます。 折の可能性の恐れがあります。じっと耐えてください。 運動によってリセットされる「抹梢 四緑木星 九紫火星 時計」によって２４時間という体内 運気晴れ。思い通りにコトが進展する発展運です。 運気晴れ。積極的に自己アピールしてください。思 リズムが生み出されることが分かっ しかし、身勝手な行動をするとトラブルに巻き込ま いがけない幸運に恵まれそう。なにごともプラス思 ています。朝食を抜くとこの抹 い朝食をすると抹梢時計がリセ れます。トラブルを防ぐには、謙虚であること。感 考で誠意をもって取り組んでください。現状を打破 消時計のリセットがうまくでき ットされ、日中は脂肪蓄積では 謝を忘れないことが大切です。まわりの人たちとの するチャンス。改革が可能な月まわりです。信念を ず社会のリズムに適応できにく なく頭脳、筋肉、全身の細胞を 意思疎通を図りながら目標に向かってください。 もって突き進んでください。 くなると考えられるのです。 最大限に働かせ、夜は適切な脂 これが「時差ボケ」の理由です。 肪蓄積（＝エネルギー保存）が 抹消時計の一つであるBMAL おこなわれるというような体質 １遺伝子はBMAL蛋白質を出さ が出来るのだろうと想像されま せて体内の細胞の代謝を調節す す。規則正しい生活が高い成果 る働きがあります。その働きは脂 を生むという事でしょう。 肪の蓄積ということで、BMAL 都会化が進みすぎると、夜更 蛋白質は夜の１０時から午前２ （次ページへ続く） 五黄土星 運気晴れたり曇ったり。運気は強いのですが「吉凶」が 意地を張り合っています。いいほうに向かえば好天。 わるいほうに向かえば曇天ということになります。 ハッキリしない天候のような運気です。新規の事柄 には手を出さないほうが賢明です。 九星・生年早見表 一白水星 一白水星 1954 1963 1972 1981 1990 1999 二黒土星 1953 1962 1971 1980 1989 1998 三碧木星 1952 1961 1970 1979 1988 1997 四緑木星 1951 1960 1969 1978 1987 1996 五黄土星 1950 1959 1968 1977 1986 1995 六白金星 1949 1958 1967 1976 1985 1994 七赤金星 1948 1957 1966 1975 1984 1993 八白土星 1956 1965 1974 1983 1992 2001 九紫火星 1955 1964 1973 1982 1991 2000 詳しくは— http://utsumi-ad.com べると、全く食べない人は「体が重 い。」「目が醒めない。」「会社に 行きたくない。」「腹がはる。」な どの自覚症状がきついことが分かり ました。柴田教授はこれらの症状が 時差ぼけに似ていることから「朝食 時差ぼけ」と名付けました。 人間には体内時計という仕組みが あり、脳の視交叉上核にあって朝の 光でリセットされる「主時計」と、 蛋白質のせいだったのです…。という ことは夜の食事を軽くすればやせられ るというのも本当のようです。 朝 食 を 摂 ら ず に い る と 体 内 時 計 と BMAL蛋白質のリズムに混乱が生じる ことになり、とんでもない時間帯に太 れという指令が働いて、結果メタボリ ックシンドロームということになりか ねないのです。事実朝食を抜く人には 高血圧、肥満、糖尿病、心臓病が多い ことが分かっています。 昨年小学校の全国学力テスト調査で、 秋田、石川、福井県など東北、日本海 側の県で成績が良かったのです。共通 するのは朝食を食べる習慣が比較的多 く守られている県でした。その理由を 考えて見ますと、規則正しく朝日を浴 びて主時計をリセットすると正しいリ ズムの内分泌系が働き出し、規則正し
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