キ ッ ズ 1 2 3 4 ３色食品群 昼 食 熱や力になるもの ポークソテー コールスローサラダ 月 ご飯・みそ汁 フルーツ（りんご） 魚の洋風照り焼き 白和え 火 ご飯・みそ汁 血や肉や骨に なるもの エネルギー 体の調子を 整えるもの 米・小麦粉・バター・ 豚肉・油揚げ 油・砂糖 トマト・キャベツ・人 参・かぶ・りんご 米・小麦粉・油・バ ター・ごま・砂糖 青菜・人参・きゅうり・ しいたけ・かぼちゃ・ 万能ねぎ サバ・豆腐 米・油・砂糖・ツイス 鶏肉・玉子 厚焼玉子 トマカロニ くるくるマカロニサラダ 水 ご飯・みそ汁 フルーツ（グレープフルーツ） お 鶏肉の唐揚げ 米・片栗粉・小麦粉・ 鶏肉・玉子 弁 油 おにぎり(おかか・ねり梅） 当 きゅうり＆トマト・フルーツ（バナナ） 献 玉ねぎ・人参・パセ リ・インゲン・レタス・ もやし・長ねぎ・グ レープフルーツ 練り梅・のり・生姜・ キャベツ・きゅうり・ト マト・バナナ 立 赤魚の菜種焼き 切干大根煮 ご飯・みそ汁 5 金 6 鉄分強化!!甘辛ごま炒り煮 ひじきのサラダ 土 ご飯・みそ汁 フルーツ（りんご） 7 日 8 月 9 茹で豚の梅おかか和え 海藻サラダ ご飯・みそ汁 フルーツ（グレープフルーツ） 魚のおろし煮 ポテトサラダ 火 ご飯・すまし汁 ツナ入り厚焼玉子 なすと豚肉のみそ炒め 筍ごはん・すまし汁 フルーツ（オレンジ） 高野豆腐と鶏肉の煮物 小魚と白菜の和風マリネ 11 木 ご飯・みそ汁 ヨーグルト ロコモコ丼 れんこんサラダ 12 金 スープ フルーツ（りんご） お魚の和風焼き 豆サラダ 13 土 ご飯・スープ 米・油・小麦粉・マヨ 赤魚・玉子・鶏肉 ネーズ・砂糖・花ふ 万能ねぎ・レタス・人 参・切干大根・えの き茸・白菜 米・ごま・油・砂糖 玉ねぎ・人参・ピー マン・ひじき・なす・ 長ねぎ・りんご レバー・ツナフレー ク缶 米・砂糖・ごま油・片 豚肉・花かつお・玉 梅干し・白菜・海藻 栗粉 子・油揚げ サラダ・きゅうり・トマ ト・グレープフルーツ 米・片栗粉・油・砂 キハダマグロ・ハム 糖・新じゃが芋・マヨ ネーズ・ソーメン 大根・人参・レタス・ 万能ねぎ 米・砂糖・油・焼ふ 竹の子・グリンピー ス・ピーマン・玉ね ぎ・なす・長ねぎ・青 菜・オレンジ 10 水 米・砂糖・油 油揚げ・玉子・ツナ フレーク缶・豚肉 高野豆腐・鶏肉・し 人参・万能ねぎ・白 らす干し・玉子・ヨー 菜・インゲン グルト 米・パン粉・油・バ 豚肉・玉子・牛乳 ター・砂糖・マヨネー ズ 玉ねぎ・レタス・トマ ト・れんこん・人参・ コーン・キャベツ・し めじ・りんご 米・油・シェルマカロ サバ・大豆・ベーコ ニ・砂糖 ン 生姜・インゲン・人 参・きゅうり・なす エネルギー 3～5歳 たんぱく質 1～2歳 たんぱく質 栄養価 脂質 栄養価 脂質 塩分 塩分 384 kcal 288 kcal 13.3 ｇ 10.0 ｇ 13.2 ｇ 9.9 ｇ 1.2 ｇ 0.9 ｇ 367 kcal 275 kcal 13.9 ｇ 10.4 ｇ 10.1 ｇ 7.6 ｇ 1.5 ｇ 1.1 ｇ 418 kcal 314 kcal 15.0 ｇ 11.3 ｇ 13.6 ｇ 10.2 ｇ 1.5 ｇ 1.1 ｇ 373 kcal 280 kcal 13.0 ｇ 9.8 ｇ 12.4 ｇ 9.3 ｇ 0.8 ｇ 0.6 ｇ 430 kcal 323 kcal 16.5 ｇ 12.4 ｇ 16.2 ｇ 12.2 ｇ 1.5 ｇ 1.1 ｇ 385 kcal 269 kcal 12.1 ｇ 9.1 ｇ 8.8 ｇ 6.6 ｇ 1.8 ｇ 1.4 ｇ 388 15.4 12.4 2.2 374 14.3 7.0 1.3 421 17.8 14.3 1.8 414 18.9 14.3 1.7 415 14.2 12.5 1.6 351 13.5 9.7 1.3 kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ 291 11.6 9.3 1.7 281 10.7 5.3 1.0 316 13.4 10.7 1.4 311 14.2 10.7 1.3 311 10.7 9.4 1.1 263 10.1 7.3 1.0 kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ 14 日 米・小麦粉・バター・ 豚肉・油揚げ トマト・キャベツ・人 ポークソテー 油・砂糖 参・かぶ・りんご コールスローサラダ 15 月 ご飯・みそ汁 フルーツ（りんご） 当月平均給与栄養量 給与栄養目標量 年齢 ｴﾈﾙｷﾞｰ/たんぱく質/脂質/塩分 エネルギーkcal たんぱく質ｇ 脂質ｇ 3～5 歳 400/15/8.9～13.3/1.5未満 398 14.7 12.5 1～2 歳 300/11.4/6.7～10/1.2未満 299 11.1 9.4 キ ッ ズ kcal ｇ ｇ ｇ 塩分ｇ 1.5 1.1 288 10.0 9.9 0.9 kcal ｇ ｇ ｇ 食べ物は良く噛んで食べま しょう。良く噛むことで、虫歯 予防や消化の負担が減り、 お腹に良いと言われていま す。 熱や力になるもの 魚の洋風照り焼き 白和え 16 火 ご飯・みそ汁 17 水 18 イ ベ ン ト 献 立 厚焼玉子 くるくるマカロニサラダ ご飯・みそ汁 フルーツ（グレープフルーツ） 豚さんライス 鶏肉の唐揚げ 20 土 米・小麦粉・油・バ ター・ごま・砂糖 血や肉や骨に なるもの サバ・豆腐 鉄分強化!!甘辛ごま炒り煮 ひじきのサラダ ご飯・みそ汁 フルーツ（りんご） エネルギー 体の調子を 整えるもの 青菜・人参・きゅうり・ しいたけ・かぼちゃ・ 万能ねぎ 米・油・砂糖・ツイス 鶏肉・玉子 トマカロニ 玉ねぎ・人参・パセ リ・インゲン・レタス・ もやし・長ねぎ・グ レープフルーツ 米・バター・砂糖・片 竹輪・鶏肉・玉子 栗粉・小麦粉・油 人参・レーズン・生 姜・キャベツ・きゅう り・トマト・バナナ・玉 ねぎ・ワカメ 米・油・小麦粉・マヨ 赤魚・玉子・鶏肉 ネーズ・砂糖・花ふ 万能ねぎ・レタス・人 参・切干大根・えの き茸・白菜 米・ごま・油・砂糖 玉ねぎ・人参・ピー マン・ひじき・なす・ 長ねぎ・りんご きゅうり＆トマト・フルーツ（バナナ） みそ汁 赤魚の菜種焼き 切干大根煮 19 金 ご飯・みそ汁 レバー・ツナフレー ク缶 エネルギー 3～5歳 たんぱく質 1～2歳 たんぱく質 栄養価 脂質 栄養価 脂質 塩分 塩分 367 kcal 275 kcal 13.9 ｇ 10.4 ｇ 10.1 ｇ 7.6 ｇ 1.5 ｇ 1.1 ｇ 418 kcal 314 kcal 15.0 ｇ 11.3 ｇ 13.6 ｇ 10.2 ｇ 1.5 ｇ 1.1 ｇ 419 kcal 314 kcal 14.4 ｇ 10.8 ｇ 14.0 ｇ 10.5 ｇ 1.9 ｇ 1.4 ｇ 430 kcal 323 kcal 16.5 ｇ 12.4 ｇ 16.2 ｇ 12.2 ｇ 1.5 ｇ 1.1 ｇ 358 kcal 269 kcal 12.1 ｇ 9.1 ｇ 8.8 ｇ 6.6 ｇ 1.8 ｇ 1.4 ｇ 21 日 茹で豚の梅おかか和え 海藻サラダ 22 月 ご飯・みそ汁 フルーツ（グレープフルーツ） 魚のおろし煮 ポテトサラダ 23 火 ご飯・すまし汁 24 水 25 木 26 金 27 土 ツナ入り厚焼玉子 なすと豚肉のみそ炒め 筍ごはん・すまし汁 フルーツ（オレンジ） 高野豆腐と鶏肉の煮物 小魚と白菜の和風マリネ ご飯・みそ汁 ヨーグルト ロコモコ丼 れんこんサラダ スープ フルーツ（りんご） お魚の和風焼き 豆サラダ ご飯・スープ 米・砂糖・ごま油・片 豚肉・花かつお・玉 梅干し・白菜・海藻 栗粉 子・油揚げ サラダ・きゅうり・トマ ト・グレープフルーツ 米・片栗粉・油・砂 キハダマグロ・ハム 糖・新じゃが芋・マヨ ネーズ・ソーメン 大根・人参・レタス・ 万能ねぎ 米・砂糖・油・焼ふ 油揚げ・玉子・ツナ フレーク缶・豚肉 竹の子・グリンピー ス・ピーマン・玉ね ぎ・なす・長ねぎ・青 菜・オレンジ 米・砂糖・油 高野豆腐・鶏肉・し 人参・万能ねぎ・白 らす干し・玉子・ヨー 菜・インゲン グルト 米・パン粉・油・バ 豚肉・玉子・牛乳 ター・砂糖・マヨネー ズ 玉ねぎ・レタス・トマ ト・れんこん・人参・ コーン・キャベツ・し めじ・りんご 米・油・シェルマカロ サバ・大豆・ベーコ ニ・砂糖・さつま芋 ン 生姜・インゲン・人 参・きゅうり 米・小麦粉・油・バ サバ・豆腐 ター・ごま・砂糖・焼 ふ キヌサヤ・人参・きゅ うり・かぼちゃ 388 15.4 12.4 2.2 374 14.3 7.0 1.3 421 17.8 14.3 1.8 414 18.9 14.3 1.7 415 14.2 12.5 1.5 375 13.6 9.7 1.3 kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ 291 11.6 9.3 1.7 281 10.7 5.3 1.0 316 13.4 10.7 1.4 311 14.2 10.7 1.3 311 10.7 9.4 1.1 281 10.2 7.3 1.0 kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ kcal ｇ ｇ ｇ 375 14.4 10.2 1.5 kcal ｇ ｇ ｇ 281 10.8 7.7 1.1 kcal ｇ ｇ ｇ 28 日 29 384 13.3 13.2 1.2 ３色食品群 昼 食 30 月 魚の洋風照り焼き 白和え 火 ご飯・みそ汁 ※３色食品群は食品中に含まれる栄養素を見た目で分かりやすくする為の目安です。 香辛料や正油・みそなどの調味料は３色食品群に分類されない為、記載しておりません。
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