【次回のサッカースクール指導案(幼・1年・2年・3年対象)】 ※)集合・挨拶 15分 ●1) ウォーミングアップ(全員で行う) 15分 ・ ボール遊び、リフティング、コントロール、ドリブル、フェイント、ストレッチ・・・ ★ポイント1⇒出来なくてもチャレンジすることが1番大事! ★ポイント2⇒チャレンジできる選手は『宝物』を持っているのと同じ! (5分) (選手の給水、次の練習メニューの準備) 15分 ●2) ゴールを使ったシュート練習 (学年別が基本、多い学年は2グループに分けて) 5分 ・ ドリブルシュート ★ポイント1⇒スタートからシュートまで全力で行う(試合を想定) ★ポイント2⇒ボール、ゴール、ボールを順番に見る習慣を身につける (ゴールを見て、シュートする場所を決めてからボールを見て蹴ることが1番大事!) 5分 ・ パス&ゴーから、リターンパスをシュート ★ポイント1⇒リターンパスの種類によりダイレクトか2タッチかの判断(試合を想定) ★ポイント2⇒パスの質(方向、強さ、タイミング)の向上を目指そう! 5分 ◎ 本日のゲーム:1回目 (ゴールとコーンゴール、4対4~8対8) ★ポイント1⇒練習のゲームでも、5分間全力で行うことが1番大事! ★ポイント2⇒シュート練習でやったポイントをゲームでチャレンジしてみよう! (5分) (選手の給水、次の練習メニューの準備) 15分 3分 ●3) 1対1の練習(マーカーでエリアを区切って、各20秒×2回(攻守交替)) (5分) ・ しっぽ取り(2人1組、1人がビブス(しっぽ)をパンツに挟む) ★ポイント1⇒20秒間、逃げ切る! ・ 1対1のボールキープ(追いかけるが、取らない⇒ドリブル練習) ・ 1対1のボールキープ(今回は逃げてもOK⇒ドリブル練習に重点) ★ポイント2⇒20秒間全力で行う、負ければ罰ゲーム、ジャンプ3回など・・・) ◎ 本日のゲーム:2回目 (ゴールとコーンゴール、4対4~8対8) ★ポイント1⇒練習のゲームでも、5分間全力で行うことが1番大事! ★ポイント2⇒1対1のポイントをゲームでチャレンジしてみよう! (選手の給水、次の練習メニューの準備) 15分 ●4) ラインゴール通過ゲーム (3対3~4対4、人数によって2分で交替も可) 3分 4分 5分 10分 5分 ・ 3対3では全員コートの中、4対4では1人はライン上 ★ポイント1⇒顔を上げて回りを見て、ドリブルコースを考えることが1番大事! ★ポイント2⇒ドリブルがいいのか、パスがいいのかの判断! ★ポイント3⇒シュートはダメ! ドリブル通過のみ得点! ◎ 本日のゲーム:3回目 (ゴールとコーンゴール、4対4~8対8) ★ポイント1⇒練習のゲームでも、5分間全力で行うことが1番大事! ★ポイント2⇒ラインゴールゲームのポイントをゲームでチャレンジしてみよう! ※終了・挨拶 ・市場池公園ではゴールがないためシュート練習が出来ません。 ・学校で練習するときは、ゴールを使った練習は是非やりたいと思います。 ・『柿原 サッカーコーチング』で検索⇒『コーチングの参考資料』がヒットしますのでよかったら見てください。 ◎柿原コーチの略歴 ・公認スポーツ指導員(2種:サッカー) (吹田市教育委員会・体育協会公認) ・吹田JFCコーチ 以前、京都紫サッカー少年団の小学校の部及び中学校の部のコーチを経験。 当時は、4年連続京都府を代表して、全日大会(当時はよみうりランド)へ出場。
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