Volkshochschule Dettelbach – Programm Frühjahr 2016 Leitung: Iris Wienhold Angestellte im Kultur- und Tourismusamt Dettelbach (im KuK) Programmvorschläge richten Sie bitte direkt an Frau Wienhold, Telefon 09324 3560 (im KuK) oder 09324 3731 (privat). Anmeldungen ab sofort in der Geschäftsstelle der vhs Kitzingen, im Internet unter www.vhs.kitzingen.info, per E-Mail: [email protected], Telefon: 09321 929945-45, Fax: 09321 929945-99. Bei der Anmeldung (bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn) benötigen wir neben Ihren persönlichen Daten auch ein SEPA-Lastschriftmandat. Einen Vordruck finden Sie auf Seite 7 in diesem Dokument. Exkursion A1392DE Vitalkräuter im Frühjahr - Kräuterwanderung "Für alles ist ein Kraut gewachsen", heißt es im Volksmund. Wildkräuter begleiten uns auf Schritt und Tritt und gehören zu unserem täglichen Leben. Wir wollen heimische Kräuter entdecken und kennenlernen. Bitte mitbringen: feste Schuhe Petra Uhl und Sabine Blaß, Wildkräuterführerin Freitag, 8. Apr. 2016 16:30-18:00 Uhr, 1mal 5,- EUR, 15-25 TN Treffpunkt: Sportplatz Mainsondheim Kurse A4366DE Qi Gong, Meditations- & Entspannungsübungen - Entspannung in Ruhe und Bewegung Nach der Hektik des Alltags zur Ruhe kommen. Durch chinesische Heilübungen wie Qigong und Taiji wird der Körper sanft trainiert, Stabilität und Beweglichkeit des gesamten Körpers werden gefördert. Die praktischen Übungen sind einfache, langsam fließende Bewegungen, die ausgleichend, kräftigend und harmonisierend auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene wirken und so die Lebenskraft (Qi) stärken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und Matte, Antirutsch-Socken oder Schläppchen, Handtuch Gertrud Höfling Dienstag, 5. Apr. 2016 18:30-20:00 Uhr, 10mal 60,- EUR, 9-10 TN Katholisches Pfarrheim Dettelbach, Falterstraße 16 vhs Dettelbach Seite 1 von 7 A4421DE Wirbelsäulengymnastik - Rückhalt Haben Sie Rückenbeschwerden? Sind Sie verspannt? Gezielter Muskelaufbau sowie Entspannungsübungen helfen! Richtiges Bewegungsverhalten wird erlernt. Bei zurückliegenden Bandscheiben-Operationen sollte vorher der Arzt befragt werden. Bitte mitbringen: Decke oder Matte, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch Margot Augustin Dienstag, 1. Mrz. 2016 9:00-10:00 Uhr, 15mal 54,- EUR, 10-18 TN Dettelbach, Halle des JTSC (neben Maintalhalle) A4422DE Wirbelsäulengymnastik - Rückhalt Haben Sie Rückenbeschwerden? Sind Sie verspannt? Gezielter Muskelaufbau sowie Entspannungsübungen helfen! Richtiges Bewegungsverhalten wird erlernt. Bei zurückliegenden Bandscheiben-Operationen sollte vorher der Arzt befragt werden. Bitte mitbringen: Decke oder Matte, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch Margot Augustin Dienstag, 1. Mrz. 2016 10:00-11:00 Uhr, 15mal 54,- EUR, 10-18 TN Dettelbach, Halle des JTSC (neben Maintalhalle) A4521DE Discofox und Walzer - Kompaktkurs für Paare und Hochzeitspaare In diesem Kurs haben wir die beiden Highlights der Tanzwelt kombiniert - für all diejenigen, die schnell und effektiv vorankommen wollen: Discofox - der ewig aktuelle Party-Tanzhit für jede Gelegenheit! Er entstand Anfang der 1970er Jahre - aus Elementen von Foxtrott, Swing und Boogie Woogie. Seitdem ist er Stammgast auf jeder Tanzfläche. Mit seinem einfachen Grundschritt lässt er die Männer entspannt und die Damen elegant aussehen. Und den Wiener Walzer mit seiner Musik, die jeder Mensch auf der Welt versteht und die einfach jeden mitreißt, sich gemeinsam mit anderen auf der Tanzfläche im Takt zu wiegen. Sie erlernen bei uns typische Figuren und Kombinationen, die Ihnen auch den Austausch mit anderen Tänzern ermöglichen. Nach diesem Kurs haben Sie nicht nur ein abwechslungsreiches Discofox-Programm mit vielen Variationsmöglichkeiten an der Hand, sondern können sich auch zu Walzer-Melodien im Dreiviertel-Takt auf der Fläche im Kreis bewegen. Dieser Kurs ist für Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder mit wenigen Vorkenntnissen geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe möglichst mit Leder- oder Gummisohle Tanzschule Project Dance Mittwoch, 1. Jun. 2016 20:15-21:45 Uhr, 4mal 59,- EUR (keine Erm.), pro Person, 12-20 TN Katholisches Pfarrheim Dettelbach, Falterstraße 16 vhs Dettelbach Seite 2 von 7 A4527DE Salsa Move - Fitnesstanzkurs Kaum ein anderer Tanz erlebte in den vergangenen Jahren einen solchen Modeboom und wird so oft unterrichtet wie die Salsa. Kaum ein anderer Tanz vermittelt so viel Lebensfreude und bringt uns der Karibik näher. In unserem Salsa Move-Kurs geben wir allen Einzeltänzern die Möglichkeit, sich zu dieser wunderbaren Musik zu bewegen und dabei die eigene Fitness zu verbessern. Durch einfache Grundbewegungen und leichte Choreographien finden Sie schnell und einfach Zugang zur wunderbaren Welt der Salsa - also genau das Richtige für Sie, wenn Sie Salsa-Musik lieben und dabei gerne Ihr Herz- Kreislauf-System in Schwung bringen möchten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe möglichst mit Leder- oder Gummisohle, Getränke Tanzschule Project Dance Mittwoch, 1. Jun. 2016 18:30-20:00 Uhr, 4mal 45,- EUR (keine Erm.), 8-16 TN Katholisches Pfarrheim Dettelbach, Falterstraße 16 Aqua-Fitness Aqua-Fitness ist ein einzigartiges Trainingssystem im flachen oder tiefen Wasser. Es trainiert jeden großen Muskel in unserem Körper inkl. des Herzmuskels. Das Training erfolgt im Gegensatz zum Schwimmen vorwiegend in vertikaler Position und wird von Musik begleitet. Hüft- und Herzpatienten sollten vor der Anmeldung Rücksprache mit dem Arzt halten. Die Teilnehmer sollten Schwimmkenntnisse haben und mind. 16 Jahre alt sein. Die Leihgebühr für den Aqua-Jogging-Gürtel ist in der Kursgebühr enthalten. Der Kurs findet nach Absprache mit den Teilnehmern auch in den Schulferien statt. Bitte mitbringen: Badekleidung Antje Bögelein A4571DE Donnerstag, 14. Apr. 2016 14:00-15:00 Uhr, 10mal 65,- EUR (keine Erm.), 12-16 TN Hallenbad Dettelbach A4572DE Antje Bögelein Freitag, 15. Apr. 2016 19:45-20:30 Uhr, 10mal 49,- EUR (keine Erm.), 12-16 TN Hallenbad Dettelbach A4573DE Freitag, 15. Apr. 2016 20:30-21:15 Uhr, 10mal 49,- EUR (keine Erm.), 12-16 TN Hallenbad Dettelbach vhs Dettelbach Seite 3 von 7 A4656DE Zur Sommerfigur mit Power Vit® - für Anfänger und Fortgeschrittene PowerVit® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Es führt zu einem starken Rücken, flachen Bauch und einer ansprechenden Körperhaltung. Balance, Konzentration und Meditation spielen auch eine wichtige Rolle. Hervorzuheben ist auch der Fitnesscharakter, die Dynamik und Power, die den Übungen innewohnen. Durch den gezielten Einsatz des Balls und der Hanteln wird das Training effektiver, abwechslungsreicher und schafft so neue Herausforderungen für jede Teilnehmerin. Die Übungen werden in drei verschiedenen Leistungsstufen unterrichtet, d. h. systematisch von der Basisübung bis hin zur Stufe drei aufgebaut, um somit jede Teilnehmerin, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, zu fordern. Eine abschließende Entspannung sorgt für das innere Gleichgewicht und ein wohltuendes Nachspüren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, 1 Handtuch Christine Kraus Montag, 29. Feb. 2016 19:00-20:00 Uhr, 12mal 43,- EUR, 10-12 TN Katholisches Pfarrheim Dettelbach, Falterstraße 16 A4699DE Inline-Skating - für Kinder im Alter von 5 - 12 Jahren - Brems- und Sicherheitskurs mit Spaßgarantie Das RollerKIDS Inline Skating Training bildet als spielerische und solide Einführung in die Basistechniken (u. a. effektives Bremsen) eine gute Grundlage für eine sichere und verletzungsfreie Ausübung. Die Gruppe wird unterteilt, so dass Einsteiger schrittweise an die Technik herangeführt werden, Geübte an Bewegungssicherheit gewinnen und neue Tricks und Techniken erlernen. Jeder Teilnehmer erhält am Ende des Kurses einen Inline Skating Führerschein. Kursinhalt: umfangreiches Koordinationstraining zur Steigerung der Bewegungssicherheit auf Inline Skates Basistechniken Vorwärtsskaten, Bremsen, Ausweichen, Überqueren von Hindernissen, Springen Spiele, Partnerübungen und spannende Bewegungsaufgaben Hinweise zum Inline Skaten im Straßenverkehr und Anregungen für das Training zu Hause der RollerKIDS-Trainer bringt Inline Skates und Schutzausrüstung nach Voranmeldung kostenfrei mit das Tragen der kompletten Schutzausrüstung (Knie-, Ellbogen-, Handgelenkschoner, Helm) ist verpflichtend Bitte mitbringen: Skates und Schutzausrüstung (Knie-, Ellenbogen-, Handgelenkschutz & Helm), falls vorhanden. Wenn nicht, bitte bei der Anmeldung angeben (inkl. Schuhgröße!). CITY SKATE Samstag, 16. Apr. 2016 16:30-18:30 Uhr, 1mal 25,- EUR (keine Erm.), 14-25 TN Maintalhalle Dettelbach, oberer Parkplatz vhs Dettelbach Seite 4 von 7 A4751DE Vegan Kochen Sie sind auf der Suche nach Abwechslung in Ihrer Küche? Sie möchten sich gesund und vollwertig ernähren und haben dabei vielleicht die eine oder andere Unverträglichkeit zu berücksichtigen? Dieser Kochkurs kann Sie hierbei unterstützen, denn die vegane Ernährung ist frei von tierischen Bestandteilen. An zwei Abenden werden wir Gerichte von der Vorspeise bis zur Nachspeise zubereiten, uns frische Smoothies mixen und frische Säfte pressen. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Geschirrtücher, Spüllappen, verschließbare Mehrwegdosen, Schürze, Getränk Annerose Saueracker Montag, 18. Apr. 2016 und Montag, 25. Apr. 2016 jeweils 19:00-22:00 Uhr 42,- EUR, inkl. Lebensmittelkosten, 9-12 TN Grundschule Dettelbach, Schulküche (unterer Eingang Georg-Graber-Str.) A4766DE Motivtorten gestalten mit Fondant - für Anfänger - Besondere Tortendekoration und -verzierung In diesem Kurs lernen Sie, wie man Torten gekonnt mit Fondant überzieht und kunstvoll ausdekoriert. Gestalten Sie eine Torte nach Ihren Wünschen passend zu jedem Anlass und nehmen Sie sie mit nach Hause. In der Kursgebühr sind Lebensmittelkosten in Höhe von 20,- EUR enthalten für Tortenboden, -füllung und Fondant-Masse. Bitte mitbringen: Nudelholz, Modelliermatte, Maßband, scharfes Messer, Tortenbehälter, Pinsel, Geschirrtücher Andrea Weis Samstag, 5. Mrz. 2016 10:00-15:00 Uhr, 1mal 60,- EUR, inkl. Lebensmittelkosten, 5-6 TN Grundschule Dettelbach, Schulküche (unterer Eingang Georg-Graber-Str.) A4767DE Motivtorten gestalten mit Fondant - für Anfänger - Besondere Tortendekoration und -verzierung In diesem Kurs lernen Sie, wie man Torten gekonnt mit Fondant überzieht und kunstvoll ausdekoriert. Gestalten Sie eine Torte nach Ihren Wünschen passend zu jedem Anlass und nehmen Sie sie mit nach Hause. In der Kursgebühr sind Lebensmittelkosten in Höhe von 20,- EUR enthalten für Tortenboden, -füllung und Fondant-Masse. Bitte mitbringen: Nudelholz, Modelliermatte, Maßband, scharfes Messer, Tortenbehälter, Pinsel, Geschirrtücher Andrea Weis Samstag, 9. Apr. 2016 10:00-15:00 Uhr, 1mal 60,- EUR, inkl. Lebensmittelkosten, 5-6 TN Grundschule Dettelbach, Schulküche (unterer Eingang Georg-Graber-Str.) vhs Dettelbach Seite 5 von 7 A5235DE Acrylmalen "Wir malen weiter" Malen mit Acrylfarben bietet viele Möglichkeiten hinsichtlich der Farbwirkung und des Ausdruckes von Bildern, gegenständlich oder abstrakt, die Übergänge fließend oder im starken Kontrast. Beim Experimentieren mit verschiedenen Materialien werden so kaum Grenzen gesetzt. Wir malen mit Pinsel, Walzen, Spachteln, Schwämmen und allen Möglichkeiten, die uns geboten werden. Sie können nicht malen? Auch dann können Sie dem Farberlebnis ganz unvoreingenommen gegenübertreten und eintauchen in das Neue! Ich begleite Sie durch dieses Abenteuer "Malen mit Acryl" und unterstütze Sie bei der Umsetzung. Bitte mitbringen: Wasserglas, kleine Marmeladengläser mit Deckel, Mallappen, Müllsack (Plastik), Bleistift, Skizzenblock, Pinsel, kleine Farbwalze, weißer Teller (Palette), Keilrahmen, Acrylfarben. Keilrahmen und Pinsel sowie Acrylfarben können auch bei der Kursleiterin erworben werden Gabi Ebel Dienstag, 5. Apr. 2016 18:30-21:30 Uhr, 3mal 54,- EUR, 6-8 TN Grundschule Dettelbach, Zimmer 11 (unterer Eingang Georg-Graber-Str.) A5352DE Einführungskurs digitale Fotografie Bei unseren fotografischen Übungen geht es darum, sich mit der eigenen Digitalkamera besser zurecht zu finden, zu üben und die Wahrnehmung zu schärfen. Wir lernen etwas über die verschiedenen Einstellmöglichkeiten unserer Kamera und über die kreative Bildgestaltung mit Perspektive und Schärfeverlagerung. Ziele sind das Verständnis der Grundlagenkenntnisse und Freude an besseren Fotos. Nach der Themenfindung und der Besprechung der fotografischen Grundlagen sind wir für unsere fotografischen Übungen 4 Termine im Freien unterwegs. Es gibt eine Zwischen- und eine Abschlussbesprechung der Fotos mit Bildauswahl. Für diese Termine benötigen wir Bildabzüge, die Sie selbst in Auftrag geben. Bitte mitbringen: Digitalkamera mit Gebrauchsanleitung, wetterfeste Kleidung und Schreibmaterial, evtl. zusätzlichen Akku Vera Krieg, selbstständige Fotografin Mittwoch, 15. Jun. 2016 18:30-20:30 Uhr, 7mal 77,- EUR, 7-8 TN Grundschule Dettelbach, Zimmer 42 (oberer Eingang Georg-Graber-Str.) Hinweis: Es gelten die Geschäftsbedingungen der Arbeitsgemeinschaft der Volkshochschulen im Landkreis Kitzingen (www.vhs.kitzingen.info). vhs Dettelbach Seite 6 von 7 Anmeldung: Unter Anerkennung der – im Programmheft abgedruckten – Ermäßigung: Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Kitzingen melde ich mich verbindlich für folgende Veranstaltung(en) an: Ich beantrage Gebührenermäßigung (siehe Geschäftsbedingungen), einen Nachweis habe ich beigefügt. Kurs-Nr. Kurstitel Gebühr Kurs-Nr. Kurstitel Gebühr Kurs-Nr. Kurstitel Gebühr Achtung: Eine Anmeldebestätigung seitens der vhs erfolgt nicht! Bitte notieren Sie sich jetzt schon den Beginn der Veranstaltung. weiblich Teilnehmer Name männlich Vorname Geburtstag: Straße PLZ / Wohnort Telefon privat E-Mail Telefon dienstlich Telefon mobil SEPA-Mandat: Mein SEPA-Lastschriftmandat liegt der vhs bereits vor. Datum, Unterschrift Teilnehmer, bei Minderjährigen Unterschrift eines Erziehungsberechtigten Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats für wiederkehrende Zahlungen Volkshochschule Kitzingen I Luitpoldbau I Hindenburgring Süd 3 I 97318 Kitzingen Unsere Gläubiger-Identifikationsnummer: DE71ZZZ00000052720 Ihre Mandatsreferenznummer VHS _ _ _ _ _ | _ _ _ _ _ | (Eintrag durch die vhs) Ihre Mandatsreferenznummer wird Ihnen mit der ersten Vorabankündigung zum tatsächlichen Lastschrifteinzug noch mitgeteilt. Kon toinha ber Ich ermächtige die Stadt Kitzingen, Gläubiger-Identifikationsnummer: DE71ZZZ00000052720, für die Volkshochschule Kitzingen, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Stadt Kitzingen für die Volkshochschule Kitzingen auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. DE Vorname und Name (Kontoinhaber) Straße und Hausnummer Postleitzahl und Ort Kreditinstitut (Name) BIC _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ IBAN Datum, Ort und Unterschrift des Kontoinhabers
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