INHALT MÄRZ 2016 46 JOGGING-GUIDE. Laufen ist ein effektiver Fatburner: So macht Ihr Lauftraining Spaß! Neue Rezepte! SO SCHMECKT OSTERN AB SEITE 54. Süßes Lamm, Geselchtes im Brotteig und Reindling: Rezepte für Ihren Brunch! 12 12 ADE, FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT! Gesundheitsexperten verraten sechs Strategien, wie Sie jetzt schnell neue Energie tanken können. 18 ZEIT DES WANDELS Mythen zu den Wechseljahren im Check. Plus: Wie Frauen die Phase für einen Neustart nützen können. 22 POLLEN, DIE WIR NICHT WOLLEN Hochsaison für Allergiker: Alles über Ursachen und neue Möglichkeiten der Behandlung. =TitelThemen 26 WAS KANN OSTEOPATHIE? Alltagsleiden wie Kopf- oder Nackenschmerzen werden mit der Therapieform ganzheitlich behandelt. 28 WAS WIRKLICH JUNG HÄLT Gesunder Lifestyle, effektive Cremen und die neuen Treatments der ästhetischen Medizin. 4 28 FRANKREICH. Reise-Tipps für das Land der Fußball-EM. SPIRIT SOUL FITNESS FOOD Zeit für Glück und Sinnsuche Zeit für Training und bewusste Ernährung 38 IMMER SCHÖN DER REIHE NACH ... Sind Erstgeborene wirklich intelligenter? Warum gelten Nesthäkchen als kreativer? Aktuelle Theorien zur Geschwisterfolge. 42 POPULÄRE SEX-IRRTÜMER Jetzt wird aufgeklärt: Alles rund um die schönste Nebensache der Welt. 43 SEX-SPRECHSTUNDE Was tun, wenn er zu früh kommt? Eine Psychotherapeutin und eine Urologin geben Ratschläge. Standards: SEITE 6–9 Trends des Monats SEITE 17 Medizin-Sprechstunde SEITE 25 Impressum SEITE 34 Apothekerschrank SEITE 53 Fitness-Sprechstunde lustaufsleben.at Fotos: Corbis (4), Getty Images (3) Cover: Fabrice Lerouge/Onoky/Corbis Zeit für Gesundheit und Kosmetik ZEIT DES AUFBRUCHS. Warum immer mehr Frauen den Wechseljahren ganz entspannt entgegensehen. 68 AUFWACHEN! Was hilft gegen die Frühjahrsmüdigkeit? Experten geben Tipps für mehr Energie. BODY BEAUTY 18 WELLNESS TRAVEL Zeit für Entspannung und Reisen 46 LAUFEN SIE SICH SCHLANK! 64 AUF EINEN TEE MIT ... 54 WILLKOMMEN ZUM OSTERBRUNCH 68 FRANKREICH À LA CARTE 58 VOM GARTEN AUF DEN TELLER 72 OSTERN: LAST MINUTE Joggen ist der perfekte Sport, um abzunehmen oder die Figur zu halten. Plus: Die besten Läufe für Frauen und Fitness-Tracker im Redaktions-Test. Köstliche Rezepte fürs Feiern mit Familie und Freunden: Geselchtes, Reindling, Lachs und Salat. Frisch geerntet schmeckt’s am besten: Grüne Tipps für Balkon und Garten – und wie Sie Ihrem Obst und Gemüse mehr Geschmack verpassen. 61 WILDKRAUT DES MONATS FOREVER YOUNG? Die Zeit bleibt nicht stehen. Doch mit bewusstem Lebensstil kann man Alterungsprozesse hinauszögern. Baustoffproduzent Robert Schmid im Talk des Monats: Worauf man beim Hausbauen achten sollte und wie er sich selbst fit hält. So wird der Urlaub im Gastgeberland der Fußball-Europameisterschaft zum Volltreffer: tolle Reisetipps! Schnell entspannen in Österreich: die besten Adressen. 74 EINE FRAGE, ZWEI MEINUNGEN Muss es wirklich immer Bio sein? 38 GESCHWISTERTYPOLOGIE. Wie uns unsere Position in der Familie beeinflusst. Unsere Kräuter-Expertin verrät, wie Vogelmiere und Löwenzahn jetzt Suppen und Salate aufpeppen. 5
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