3月のお知らせ

新
宿
か
わ
ら
版
当館の団体が活動の成果を発表します。
親睦を深めみんなで楽しいおまつりにしましょう！
お友達を誘って遊びに来てください。
３月の予定
四谷地区協議会共催
各回参加費＝２００円
食べ物と真剣に
向き合いましょう！
岡田先生と健康体操講座
■第１・第 3（火）はミニ講義+体操です。10:00～11:30
3/1「老化と加齢の違い！？」
3/15「最後のダイエット！巷のダイエット法の効果は？」
■第 2・第 4（木）は筋肉向上運動です。10:30～11:30
日曜朝から元気に体操！
みんなの体操
日曜 10：００～11：30
(※3/13 は新宿賑わい祭り開催のためお休みです。)
歌謡体操やラジオ体操、棒体操など種類豊富
なメニューです。
（自由参加）
折り紙・塗り絵を楽しもう
①食事のバランスを身につける
3/10（木）13:00～15:00
講師：すこやか食育エコワーク
みんなでおしゃべりしながら楽しく学ぼう。
お食事のうれしいレシピつき！
（申込受付中）
よう。
②生活習慣病を化学する
3/25(金) 15：30～17：00
講師：東京都消費生活総合センター
味噌汁や麺類の塩分を測定。減塩方法や生活習慣
病などの関連を考えよう。
（申込受付 3/10～）
ほのぼのルーム
楽しみながら挑戦！
３月２日（水）・１６日（水）１３：００～１６：００
3/2 はリサイクル活動センターの方が
折り紙を教えに来てくれます。（自由参加）
みんなで歌おう♪
新宿歌のアルバム
頭やわらか体操
3 月 11 日（月） 15:15～16:15
クイズ、ことわざ、漢字、計算など。iPad を使った脳ト
レも人気です。
（自由参加）
みんなで情報を調べてみよう！
暮らしの iPad
（各回最大 10 名・2 人 1 組）
3 月 21 日（月） 10:00～11:30
カラオケの伴奏で、懐かしい童謡や
歌謡曲を皆さんで合唱しましょう。
（自由参加）
3 月 14 日（月） 10:00～12:00
3 月 23 日（水） 15:15～17:15
どちらかの
日程を選択
今回は家電カタログの動画などを紹介します。
(申込受付 2/25～)
3月　★＝有料。◆は要申込です。　は自由参加です。当日、お気軽にお越しください。
日
月(風呂・女性)
火（風呂・男性）
水（風呂・女性）
1
2　マッサージ
木（風呂・男性）
3
金（風呂・女性）
土（風呂・男性）
4
5
★健康体操
みんなの輪投げ
歌仲間
10:00～11:30
9:30～12:00
15:00～17:00
みんなのカラオケ
ほのぼのルーム
13:00～15:00
13:00～16:00
歌仲間
女性麻雀練習日
15:00～17:00
13:00～16:00
6
7
8
9
10
11
みんなの体操
新宿いきいき体操
みんなのカラオケ
みんなの輪投げ
★健康体操
頭やわらか体操
10:00～11:30
15:15～16:15
13:00～15:00
9:30～12:00
10:30～11:30
15:15～16:15
12
歌仲間
15:00～17:00
◆食事のバランス
を考える
13:00～15;00
13
14
15
1 6 マッサージ
新宿賑わい祭り
13:00～
17
◆暮らしのiPad
★健康体操
みんなの輪投げ
歌仲間
10:00～12:00
10:00～11:30
9:30～12:00
15:00～17:00
新宿いきいき体操
みんなのカラオケ
ほのぼのルーム
15:15～16:15
13:00～15:00
13:00～16:00
歌仲間
女性麻雀練習日
15:00～17:00
13:00～16:00
20
2 1 春分の日
22
23
みんなの体操
新宿歌のアルバム
みんなのカラオケ
10:00～11:30
10:00～11:30
13:00～15:00
新宿いきいき体操
歌仲間
◆暮らしのiPad
15:15～16:15
15:00～17:00
15:15～17:15
29
25
26
みんなの輪投げ
★健康体操
◆生活習慣病
5月分団体申請日
9:30～12:00
10:30～11:30
を化学する
自主運営定例会
27
28
新宿いきいき体操
みんなの輪投げ
10:00～11:30
15:15～16:15
9:30～12:00
30
新宿地域交流館
玄海●
靖国通り
交番
成覚寺
Ｃ7
新宿Ｑフラットビル
新宿一丁目北
都営新宿線
● ●スギ薬局
全パンビル
花園通り
〒新宿一局
交番
新宿通り
東京メトロ丸の内線
15:30～17:00
31
初めて館をご利用になる方は登録が必要です。
60 歳以上の新宿区民であることが分かる
身分証明証、健康保険証などをお持ちください。
医大通り
八千代
銀行●
19
24
みんなの体操
明
治
通
り
18
3
四谷消防署
●新宿御苑出張
新宿御苑前駅
指定管理者：生活協同組合・東京高齢協
【交通のご案内】
〇東京メトロ丸の内線「新宿御苑前」 3 番出口から徒歩 7 分
〇都営新宿線「新宿 3 丁目」 C7 番出口から徒歩 8 分
〇都バス「新宿 1 丁目北」バス停から徒歩 3 分
★3 月のマッサージサービス★
2 日（水）・16 日（水）午後 1 時～5 時
当日午前 9 時より電話で予約受付
30 分 1000 円（一人 1 時間まで）
新宿区立新宿地域交流館
〒160-0022 東京都新宿区新宿 5-3-13
開館時間：9 時～18 時（団体利用は 22 時まで）
電話 03-3341-8955
ブログ URL http://tsenior.net/shinjyuku/

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