11 月度 2015 年 11 月１日発行 三洋電機洋友会大阪地区事務局 TEL06-6994-7210 Fax06-6994-4029 E‐mail [email protected] ホームページ：http://www.sky.sannet.ne.jp/yoyuhonbu/ 11 月 8 日は立冬。この日から暦の上では立春前日（節分の日）まで冬になります。今年は 10 月後半か ら冬の気配が現れてきて、朝夕もめっきりと寒くなり、平年より早く木枯らし 1 号も吹きました。とはいうも のの、日中は比較的良い天気が続いています。柔らかな日差しが心地良く感じられる小春日和の日に は、紅葉を見ながらの散歩やハイキングをお勧めします。 【１】会員動向 １．今月の新入会員・・・（ ）は最終部署 上岡 由典 さん (ＡＩＳ社) ２．ご逝去 ―謹んでご冥福をお祈り申し上げます― 米田 禎男 様 （H27. 9.17 86 歳） 大橋 武史 様 （H27.10.7 82 歳） 佐藤 尚邦 様 （H27.10.12 81 歳） 会員数 大阪地区 全国 1,079 名 4,508 名 【２】お知らせ １．「第４６回三洋電機物故者慰霊法要」が行われました 第 46 回三洋電機物故者慰霊法要が 9 月 30 日に淡路島の本福寺で、三洋電機から中川社長、 竹内人事総務センター長、三洋電機労働組合から藤原副委員長、洋友会本部から北川会長が 出席し行われました。今年度、洋友会からは昨年ご逝去された 36 名の方が新たに合祀されました。 尚、三洋電機社員で現役で亡くなられた方は 2012 年よりパナソニック物故者として高野山に合祀 されております。 ２．秋の社会見学会に参加して 秋晴れの 10 月 7 日（水）、「野島断層の見学と本福寺参拝」に参加させていただきました。 午前中は本福寺参拝で、物故者の墓前で ご住職にお経をあげていただき、続いて 安藤忠雄氏設計の近代的な本堂に案内 され、薬師如来像の前では、読経が続く 中で、順番に焼香をさせて頂きました。 物故者の名簿が大切に保存されていま した。私は昭和 57 年 4 月に夫を亡くし、 物故者であることを伝えると、沢山の 北淡震災記念公園にて 物故者名簿の中から探して下さいました。 そこには夫の俗名と戒名、そして私の名前がありました。こんなに感激したことはなく、本当にあり がたく思いました。今でも亡夫は私の心の支えです。 午後は「野島断層の見学」でした。断層は当時のまま保存されており、また、震度 7 の地震体験を させて頂き、その当時のことを語り部さんからお聞きしました。昨今、地球上の至る所で天変地異が 起こっています。人類が平和で幸せであるようにと祈らずにはいられません。 最後に、今回の企画をして下さった皆様に感謝の気持ちで一杯です。ありがとうございました。 （高橋君代さん記） １ ３．エリアだより ～北摂エリアで第１回懇親会開催 当初 9 日に予定し台風上陸のために延期されていた北摂エリアの第１回懇親会を、9 月 30 日、 待ったかいのある絶好の秋晴れとなった京都伏見で行いました。 近鉄桃山御陵駅を 14 名で出発、 月桂冠大倉記念館でボランティアの 方の丁寧で巧みな説明で酒造りの 工程を学び、創業 378 年の月桂冠 の歴史写真、資料を見学しました。 「キバナコスモス」や酒造りの街に ぴったりの朝方は白い花が夕方には ピンク色に変わる「酔芙蓉」の花が咲き、 十石舟が浮かぶ濠川（宇治川派流） 沿いを歩いて寺田屋に立ち寄り、 ハロウィンの飾り付けをした黄桜記念館 を通ってお目当ての「鳥せい本店」に到着。 伏見・月桂冠大蔵記念館で 北摂エリアは、茨木、摂津、吹田の３市で、住む地域も広くばらばら、現役時代の職場もいろいろ で、初めてお会いする方が多いのですが、歩いている間に、大分打ち解け、懇親会では多士済々 の方々の自己紹介、会社時代のお話と近況報告で、一気に盛り上がりました。 今回が初回の集まりで、少々出遅れたのですが、会の終わるころには、あまり間をおかず、年明け には次回会合をしようと、いろいろな候補地やアイデアが出ていました。 幹事、世話人の皆さん、準備、段取りありがとうございました。次回以降もよろしくお願い致します。 （吉岡美隆さん記） ４．金婚おめでとうございます 林田 野口 藤田 小坂 松倉 浩 さん（1965.10.3 ご結婚、枚方市）、川合 広保 さん（1965.10.23 ご結婚、駒ヶ根市）、 浩 さん（1965.10.9 ご結婚、奈良市）、福田 泰 さん（1965.10.9 ご結婚、御所市）、 重夫 さん（1965.10.10 ご結婚、大阪市）、中尾 清 さん（1965.10.16 ご結婚、生駒市）、 忠義 さん（1965.11.3 ご結婚、神戸市）、吉田 良一 さん（1965.11.6 ご結婚、西宮市）、 功 さん（1965.11.7 ご結婚、寝屋川市）、岡本 憲昌 さん（1965.11.28 ご結婚、池田市） 【金婚祝いの申請について】 ・洋友会では自己申告に基づいてお祝いをしています。 ・申告は「金婚祝申請書」をご結婚月の 6 ｹ月前～1 ｹ月後までに事務局迄お送り下さい。 ・お祝いは「5,000 円（金券）」又は「お祝い花（鉢植え 5,000 円相当）」の選択とします。 ・お祝い品はご結婚月の適切な時期にお送りします。 ５．今月もプルタブ、カード、切手、コインありがとうございました（2015.9.16～2015.10.20） 平岡拓道さん（枚方市）、尾崎邦比古さん（枚方市）、河端岩男さん（京滋地区）、池田一弥さん （2 回、長岡京市）、高石誓雄さん（2 回、八幡市）、加納康男さん（生駒市）、黒田兼弘さん （交野市）、中尾清さん（生駒市）、山田恵造さん（大阪市）、榎本晳哉さん（松原市）、冨田素伸さん （コイン、切手も、芦屋市）、キャリアハーバー、上野多津子さん（枚方市）、吉岡美隆さん（吹田市）、 田中春夫さん（カードも、京都市）、大阪地区幹事一同、三好正孝さん（高槻市）、 川勝眞佐子さん（カード・コイン、大阪市）、大塚勇治さん（大阪市）、二宮眞司さん（守口市）、 上田勝康さん（カード・切手も、奈良市）、黒瀬良子さん（生駒郡）、長谷川祐三さん（羽曳野市）、 古橋邦夫さん（カードも、交野市） ２ 【３】クラブだより 1．そば愛好会「第１１５回例会」のご報告 9 月 17（木）「嵐山よしむら」に 15 名相集い 美味しいおそばを頂きました。 生憎の空模様でしたが、集合場所の阪急 嵐山駅から歩いて約 15 分、そぼ降る雨に 煙る渡月橋を渡って北詰を西へ二軒目、 立派な門構えに下がる暖簾をくぐって 店内へ。 お店のご自慢は「渡月橋と岩田山を眼前 にした素晴らしい自然絵巻の景観と石臼 粗びき十割の手打ちそば、食材の吟味に は妥協を許さない店主こだわりの旬の味」 早速、それぞれに、 純和風の門構え「よしむら」の前にて 定番の石臼挽きそば（1080）円をはじめ、 海老天そば（冷・温とも）（1380 円） 鴨南蛮そば（1580 円）等々を注文。猛暑を避けた久しぶりの再会に会話も弾み、待つことしばし、 そばの美味しさもこのうえなく、ありがたく頂きました。 メニューにはその他、京のはんなり膳（1840 円）をはじめ嵐山膳（1600 円）渡月膳（1880 円）旬遊び膳 （3400 円）等の膳のものも用意されていて、集まりに応じた会食も楽しめそうですね。 食後は、残念ながら雨脚も強まったため、楽しみの散策・買い物も諦めて早々に帰路につきました。 「嵐山よしむら」につきましては、そば愛好 会では三度目の訪問で、「地区だより」に 載せて頂いた「おいしいそばの店紹介２１ 回シリーズ」第１回のお店です。 店内は模様替えされていて、2 階の座敷は 椅子席になっています。雰囲気も一新され 居心地もよさそうです。これからが秋本番、 ご家族おそろいで、一度お出かけになって はいかがですか。 渡月橋を眺めながら舌鼓 ＜住所＞ 京都市右京区嵐山渡月橋北詰 西二軒目 （電話：075－863－5700 FAX：075-863-5713） ＜営業時間＞（オフシーズン）11：00～17：00 （観光シーズン）10：30～18：00 ＜定休日＞ 年中無休 ＜最寄駅＞ 阪急嵐山駅：徒歩約１５分 京福嵐山駅：徒歩約 5 分 ＊予約できます。これからはシーズン、混みますので早めの予約がよいようです。 ３ （以上） ２．第 99 回歩こう会ご案内～紅葉に包まれた歴史の町、宇治を歩く 錦に彩られた山と川霧立つ清流の美しい自然に抱かれ、平安時代には貴族の別荘地として親し まれてきた宇治。歴史の香り漂う町を歩くと、そこ此処で源氏物語「宇治十帖」に因む地名・旧跡 に出会えます。今回は、三室戸寺から宇治上神社を経て紅葉の宇治川沿いを歩きます。 今年最後の歩こう会です。ご家族、知人・友人の方のご同伴も歓迎します。 ①月 日：12 月 3 日（木曜日） 雨天の場合は中止します。 ②集 合：午前 10 時 30 分 京阪宇治駅改札口付近 ③コース：京阪宇治駅→三室戸寺→宇治上神社（世界遺産） →興聖寺→天ケ瀬吊り橋（渡った辺りで昼食） →平等院（世界遺産）解散 （平坦、約 8ｋｍ） ④解 散：午後 2 時半頃 平等院 （平等院拝観料・団体 500 円の内、200 円を会費から負担します。） 平等院鳳凰堂 ⑤持ち物：昼食、飲み物、敷物（昼食時、石のベンチに座ります）等 ⑥天 候：当日朝の NHK 午前 6 時 55 分頃の天気予報で午後 2 時までに京都府南部地方に 傘マークのある場合は中止します。 （以上） 【４】ご存知ですか ＜マイナンバー制度～その２＞・・・・・通知カードが届いたらどうしたらよいか 地区だより 9 月号でもお知らせしたマイナンバー制度が、必要性やメリット、情報漏洩リスク等の疑問 を残したまま始動します。通知カードを受け取ったら、どうしたらよいのか知っておく必要があります。 ＜受け取り＞簡易書留で家族分まとめて 11 月末迄に届く。不在の場合、郵便局で 1 週間、その後は 市町村で 3 ｶ月間保管。それを過ぎると破棄される。再発行（紛失の場合も）には 500 円かかる。 ＜受け取り後＞通知カードは厳重に保管する 1）通知カード（右①）と共に「個人番号カード申込書」（右②） ① が同封されている。（手続き後述） 2）顧問・アルバイト・パートなど雇用形態を問わず雇用先へ マイナンバーを届ける 3）年金受給者も日本年金機構へ届け出る必要があるほか、 ② 来年度の確定申告の際も必要になる。 また、来年 4 月の国民健康保険への加入手続きの際、 マイナンバーの申告が求められる。 4）投資信託や株式、国債などの取引口座を持っている場合 には、金融機関にも申告が必要。 他、様々な金融機関に口座を持つ場合には、それぞれの要請に沿って手続きを済ませる。 5）個人番号カード交付の手続きに備える。 2016 年 1 月から交付される「個人番号カード」を申請するか否かは任意であるが、将来予定 されている各種サービスを利用するためにはこのカードが必要とされている。通知カードと共 に同封された申込書で市区町村の窓口で申請する。通知カードと引き換えで受け取れる。 利便性を含め、色々分からない点が多くあるものの、制度が始動した以上、私達は取り扱いをよく 理解し、間違いがないよう努める必要があります。 （以上） ４ 【５】クラブ活動日程 11 月度実施予定日 クラブ名 12 月 13 日迄 備 考 囲碁クラブ 4(水)、16(月)、30(月) 7(月) 松心会館にて 王将会 17(火)、28(土) 1(火) 守口市教育文化会館にて 詩吟教室 6(金)、17 (火) 守口市国際交流センター 書道塾 10(火)、17(火) 守口市国際交流センター 水彩画教室 10(火)、24(火) 11(金) 麻雀クラブ 11(水)、25(水) 9(水) 卓球クラブ 13(金)、27(金) 11(金) 写真教室 6(金）、20(金) 4(金) カラオケクラブ 6(金)、14(土)、17(火)、26(木) 7(月) 歩こう会 12 月 3 日(木)宇治 12~3 月活動休止 ゴルフクラブ 6(金)４地区対抗 7(月)南地区 そば愛好会 19(木) 12~2 月活動休止 旅行クラブ 次回は来春（5 月頃）に予定 海釣りクラブ 11~4 月活動休止 ボウリングクラブ 6(金)、13(金)、20(金)、27(金) 13:00~15:00 園芸クラブ 4(金)、11(金) 【６】今月の健康 き の こ の 力 食欲の秋。そんな季節に旬を迎える食べ物にきのこがあります。実はきのこは、たくさんの力を秘め ていて、なおかつヘルシーと大変魅力的な食べ物。そこで今回は、『きのこ』に関するお話です。 きのこって ？ きのこは、倒木や切り株などによく発生したことから「木の子」と言われるようになったそうです。 きのこは菌類に属し、胞子で繁殖します。細胞には葉緑素が無いため、樹木や落ち葉を栄養源とし、 菌糸を張り巡らせ、胞子を生産するための菌糸の集合体である子実体を作ります。 この、子実体を私達は「きのこ」と呼んでいます。きのこ類は世界に約１万種あるといわれており、 日本でも 2 千種以上確認されています。 ただし、きのこ類の中には「毒きのこ」も２百種以上あると考えられています。知らないきのこは採ら ない、食べないようにしましょう。 きのこの力 ・・・ 肥満・メタボ予防 きのこ類は生の状態で可食部 100 グラムあたりおおよそ 20 キロカロリーと、低カロリーな食材です。 また、ビタミンＢ１・Ｂ2 が豊富に含まれています。このビタミンＢ1・Ｂ2 は、糖質や脂質の代謝を促進 する働きがあり、肥満や糖尿病予防に効果があります。疲労回復にも効果があり、きのこ類の中でも 「えのきたけ」はビタミンＢ１の含有量がトップクラスです。 （次ページに続く） ５ （前ページから続く） 更にきのこ類には食物繊維も多く含まれています。食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸 まで達する食品成分です。便秘予防などの整腸効果だけでなく、食後の血糖値の急激な上昇の 抑制や血液中のコレステロール値の低下など多くの働きがあります。 きのこ類の中でも、しいたけに多く含まれているエリタデニンという物質には、血液中のコレステロ ール量を抑え、ＬＤＬ（悪玉）コレステロールの排出を促す作用がありますし、しめじに多く含まれる ペプチドは、血圧上昇に関与しているＡＣＥ（アンジオテンシン変換酵素）という酵素の働きを抑え て、血圧の上昇を防ぎます。 きのこの力 ・・・ 骨粗しょう症予防 きのこ類にはビタミンＤも多く含まれています。ビタミンＤはカルシウムの吸収率を 20 倍もアップさ せ、骨にカルシウムを定着させる働きがあるため、骨粗しょう症予防に効果があります。特に「しい たけ」には、エルゴステリンという成分が多く含まれており、この成分は紫外線に当たると ビタミンＤに変化するという性質を持っています。そのため、「干しいたけ」はとても栄養価が高い食 材と言えます。 但し、最近の「干しいたけ」は、機械乾燥の場合も多くあるようですので、調理される直前に 30 分程 度日光に当てるとビタミンＤ含有量がアップします。また、生のしいたけを日光に当てることも栄養 価アップが期待できますよ。なお、ビタミンＤは脂溶性なので、炒め物など油と一緒に摂るようにす ることでより吸収率が高くなります。 きのこの力 ・・・ がん予防・免疫力アップ きのこ類に含まれている、βグルカンという物質には、がん抑制効果や感染症予防効果があること が分かっています。βグルカンは、白血球を活性化し、インターフェロンを生成します。このインタ ーフェロンには免疫力を高めてウィルスやがん細胞の増殖を抑える作用があり、インフルエンザや 肝炎、がん予防に効くと考えられています。また、「えのきだけ」に含まれているＥＡ６にも、がんを 抑制する作用があると言われています。 きのこの保存・活用方法 きのこは出来れば、洗わずに固く絞ったふきんで拭く程度にしましょう。水につけると旨味が逃げ やすく、水を吸収してベタッとしてしまいます。汚れが気になる場合は、軽く水洗いする程度に抑え ておきましょう。 また、冷蔵庫で保存した場合には、鮮度や食感が落ちやすく痛みやすいため、早めに使い切るよ うにしましょう。もし、たくさんのきのこが手に入った時には、石づきを取って食べやすい大きさに切 り、密封保存袋などに入れ、空気を抜いて冷凍保存する方法もおススメです。味噌汁やスープ、炒 め物、煮物などに足して、ボリュームや食感のアップをすると、自然と噛む回数も増え、満腹感を得 られやすくなりますよ。 最後に きのこ類は食卓では脇役になりがちですが、ヘルシーでありながらも、健康保持のための「力」をた くさん持っていますし、どんな料理にも合う食品です。是非、食卓にきのこ類を積極的に取り入れ て、旬を味わってみてくださいね。 以上 ６
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