芹沢病院 No.156 H27. 8.1 発行せいふう新聞医療法人社団清風会芹沢病院〒４１１−００３１静岡県三島市幸原町２−３−１電話 055-986-1075 FAX 055-986-1076 バツクナンバーその他のお知らせ等はこちらからホームページアドレス兜ｈｔｔp：//serizawa-hp.com/ 脱水症について脱水症とは体内の水分量が不足した状態です。水分摂取量に対して、水分喪失量が多い場合に脱水症となります。その水分喪失の一つに不感蒸泄（ふかんじょうせつ）があります。不感蒸泄とは、発汗以外の皮膚および呼気からの水分喪失をいいます。平熱で室温が２８℃の時、不感蒸泄は約１５㎖／㎏／日となります。体温が１℃上がるごとに、約１５％増えます。また気温が３０℃から１℃上がるごとに約１５∼２０％増えます。ちなみに６０㎏の体重の方の場合、平熱で室温が２８℃の条件の場合、１日あたり約９００㎖の水分の蒸散があることになります。仮に室温が３５℃と仮定すると、1 日あたりの不感蒸泄は約１.６ℓにもなります。高齢者では暑さ、寒さに対する感覚が鈍くなり、身体の反応も弱くなっています。具体的には、暑くても汗をかきにくく、汗の量も少なくなります。つまりあまり汗をかかない状態であっても、脱水症となっている場合があるということです。また高齢者の場合、口渇中枢の感受性低下によりのどが渇きにくくなり、水分摂取量が減少します。中高年で多発する脳梗塞や心筋梗塞なども、水分摂取量の不足が大きなリスク要因の一つとなっています。 + ウイルスこれら脱水による健康障害や重大な事故などの予防には、こまめな水分摂取が効果的です。寝る前、起床時、運動中及びその前後、入浴の前後、そしてのどが渇くまえに水分摂取を心掛けることが重要です。一般成人の場合、『食事を含めて一日に２．５ℓ以上の水分を摂取する必要がある』といわれていますが、特に高齢者の場合は飲み物だけで補うのは難しいので、今の暑い時期の間だけでも、出来るだけ水分量の多い食事を摂る様に心掛けましょう。７月 22 日（水）納涼祭が行われました多数の皆様のご参加ありがとうございました！夏休みのご案内８月８月は、毎年『三嶋大社の祭事』に合わせて、外来診療を休診いたしております。今年の予１５日（土）１６日（日）１７日（月）定は右記のとおりです。午前のみ診療休診日午前のみ診療