ＩＮＳＰＡ京都店 月曜日 10:00 HOTスタジオ スタジオ1st 火曜日 スタジオ2nd HOTスタジオ スタジオ1st 30 11:00 10:45～11:30 ホットヨガ 10:30～11:30 フラダンス 大泉育子 グループエクササイズタイムスケジュール 10:45～11:00 下半身シェイプ 11:00～11:15 ストレッチ 10:45～11:30 10:45～11:30 ホットぺルヴィス ホットぺルヴィス 10:30～11:15 はじめて エアロ 平井佳奈 10:30～11:00 ベースヨガ 10:45～11:30 ホットヨガ 10:30～11:30 マナフラ フットセラピー 11:45～12:45 IB-AA 豊島友見 11:45～12:45 RITMOS 森かなえ 11:45～12:45 ルーシー ダットン 11:45～12:30 11:45～12:30 ホットピラティス ホットピラティス 11:45～12:45 ヨガ 波田野智子 落合薫 12:15～12:55 サーキット Basic 金曜日 スタジオ2nd HOTスタジオ スタジオ1st 10:30～11:00 ピラティス 10:45～11:30 ホットペルヴィス 12:00～13:00 IB-AA (アンチエイジング) 30 13:15～14:00 13:15～14:00 ホットペルヴィス ホットペルヴィス 13:00～14:00 ファイティング ミット 13:00～14:00 IB-CORE (骨盤ダイエット) 13:00～14:00 アウェイク エクササイズ 一筆里美 横谷宗則 山上雅子 13:15～13:45 ペルヴィス 11:45～12:45 11:45～12:45 ステップ ステップ ＆シェイプ ＆シェイプ 淡川麻智枝 淡川麻智枝 豊島友見 村岡萌絵 14:00 30 14:15～15:00 ホットヨガ 14:15～15:15 骨盤エクササイズ 14:15～15:15 ラテンダンス 入門 14:15～15:15 IB-FC (美ボディメイク) 14:15～15:15 ローインパクト エアロ 14:15～14:45 ピラティス 14:30～15:15 ホットヨガ 早川公虹子 中本景子 12:15～12:55 サーキット Basic 山上雅子 淡川麻智枝 15:30～16:15 ホットぺルヴィス 15:30～16:30 バーベル エクササイズ Basic 森田亨 30 15:30～15:45 ストレッチ 15:45～16:00 ウエストシェイプ 15:30～16:30 IB-SOUL (Ｒ＆Ｂダンス) 山上雅子 16:3017:00 ベースヨガ 16:30～17:15 ホットピラティス 15:30～16:15 ホットヨガ 13:15～13:45 ペルヴィス 淡川麻智枝 (アンチエイジング) 11:45～12:45 ダイエット ピラティス 春山直美 松永みはる 13:00～14:00 IB-ＢＬ （美脚メイク） 13:00～14:00 ベリーダンス 【女性限定】 11:45～12:45 IB-AA 春山直美 14:15～15:15 バレエ 入門 15:30～16:15 15:30～16:15 ホットぺルヴィス ホットぺルヴィス 16:00～16:30 ベースヨガ erica 14:15～15:15 14:15～15:15 IB-Yoga パワーヨガ Hiroshi 18:00 19:00 18:45～19:30 ホットペルヴィス 18:30～19:15 はじめて ＳＴＥＰ 原槇大揮 30 20:00 30 19:45～20:45 IB-BL （美脚メイク） 19:30～20:30 エアロ ベーシック 原槇大揮 春山直美 22:00 30 23:00 18:30～19:30 IB-AA (アンチエイジング) 19:00～20:00 ＪＡＺＺ (フリースタイル) 山上雅子 18:30～19:30 ファット バーニング 18:30～19:00 ペルヴィス 森かなえ 12:15～13:15 IB-Scoopﾌﾟﾗｽ （メタボ解消） 13:30～13:45 ストレッチ 13:30～14:15 13:30～14:15 ホットヨガ ホットヨガ 14:30～15:15 ホットペルヴィス 高田美紀 和田野広美 18:30～19:10 シェイプ サーキット 澤田千絵 19:45～20:45 IB-FC (美ボディメイク) 20:15～21:00 山上雅子 18:30～19:30 IB-AA 18:30～19:30 インド舞踊 (アンチエイジング) 橋本光 マユリ 21:15～22:00 21:15～22:00 ホットペルヴィス ホットペルヴィス アヤコ 21:20～22:00 サーキット Basic 坂野修平 13:15～14:15 RITMOS 13:30～14:15 松永みはる セルフスタイリング エクササイズ 14:30～15:30 ビンヤサヨガ 14:30～15:00 ペルヴィス 15:45～16:45 ステップ ＆シェイプ 橋本光 平井佳奈 18:15～19:00 ホットピラティス 17:00～18:00 SALSA 16:00～16:30 ベースヨガ 11:15～11:30 下半身シェイプ 11:30～11:45 ストレッチ 須ノ上舞 12:15～13:00 ホットピラティス 12:30～13:00 ベースヨガ 13:15～14:15 IB-AA (アンチエイジング) 13:15～14:15 ヨガ 山上雅子 本上寛子 14:00～14:40 サーキット Basic 14:30～15:30 IB-FC (美ボディメイク) 14:30～15:30 山上雅子 ＹＵＲＩ 骨盤エクササイズ 17:00～17:30 ピラティス 17:00～17:45 17:00～17:45 ホットピラティス ホットピラティス 17:00～18:00 IB-Yogaﾌﾟﾗｽ (NYパワーヨガ) 中本景子 山上雅子 15:15～15:45 ペルヴィス 16:15～16:55 シェイプ サーキット 17:15～17:３０ 上半身シェイプ 17:３０～17:４５ 下半身シェイプ 18:00～18:45 ホットヨガ 18:30～19:30 ファイティング サーキット 18:30～19:30 ヨガ 安部賢二 19:15～19:30 ウエストシェイプ 16:00～16:45 ホットペルヴィス 15:45～16:45 IB-Yoga (NYパワーヨガ) 山上雅子 19:15～20:00 ホットヨガ 19:45～20:45 IB-AA (アンチエイジング) 20:15～20:45 ベースヨガ 21:00～22:00 ヨガ 21:15～22:00 ホットヨガ 12:30～13:00 ベースヨガ 15:45～16:45 IB-CORE (骨盤ダイエット) 19:00～19:15 下半身シェイプ 春山直美 19:45～20:45 ファイティング アタック 安部賢二 19:45～20:45 ＺＵＭＢＡ 和田野広美 19:45～20:45 IB-CORE (骨盤ダイエット) 橋本光 19:45～20:45 パワーヨガ 早川公虹子 19:45～20:45 ファイティング ミット 横谷宗則 ＹＵＲＩ 21:00～22:00 ビンヤサヨガ 11:15～12:00 11:15～12:00 ホットぺルヴィス ホットぺルヴィス アヤコ ≪営業時間のお知らせ≫ 平日 土曜日 日・祝祭日 １０：００～２３：００ １０：００～２１：００ １０：００～２０：００ *毎週木曜日は休館日とさせていただきます 19:45～20:45 ベリーダンス 【女性限定】 SMAYA 10:30～11:30 バーベル エクササイズ Basic 森田亨 15:30～15:45 ストレッチ 17:30～18:15 17:30～18:15 ホットペルヴィス ホットペルヴィス 18:30～19:30 バレエ 入門 12:00～13:00 ダイエット ピラティス 内藤千鶴子 15:15～15:30 ウエストシェイプ 16:30～17:00 ペルヴィス 18:15～18:45 ベースヨガ 1８:30～1９:30 ピラティス ヨガ 10:15～10:45 ペルヴィス 14:15～14:45 ベースヨガ 16:00～17:00 フラダンス 19:15～19:55 サーキット Basic 津田知沙 セルフスタイリング エクササイズ 21:00 30 18:30～18:45 ウエストシェイプ 10:15～11:00 10:15～11:00 ホットヨガ ホットヨガ スタジオ2nd 11:45～12:45 HIPHOP入門 15:15～15:55 サーキット Basic 18:15～18:30 下半身シェイプ 30 11:15～11:55 サーキット Basic 13:15～13:30 上半身シェイプ 30 17:30～18:15 ホットピラティス HOTスタジオ スタジオ1st 豊島友見 (NYパワーヨガ) 15:15～16:00 15:15～16:00 ホッ トヨガ ホットヨガ 16:30～17:15 ホットヨガ 17:30～18:15 17:30～18:15 ホットピラティス ホットピラティス 10:30～11:30 太極拳 11:15～12:00 ホットピラティス 17:00～18:00 ホットヨガ 坂野修平 17:30～18:15 17:30～18:15 ホットヨガ ホットヨガ 10:15～10:45 ベースヨガ 落合薫 16:15～17:00 16:15～17:00 ホットピラティス ホットピラティス 16:30～17:15 ホットペルヴィス Safaa 12:15～12:55 シェイプ サーキット 春山直美 伊藤加奈子 村岡萌絵 15:30～16:30 ファイティング エクササイズ 日曜日 スタジオ2nd ＹＵＫＩ 14:15～15:00 14:15～15:00 ホットペルヴィス ホットペルヴィス 15:00～16:00 ビンヤサヨガ 15:30～15:45 ストレッチ 10:15～11:00 ホットヨガ 10:45～11:00 ストレッチ 11:30～12:00 ペルヴィス 14:00～14:30 ベースヨガ 15:15～15:30 下半身シェイプ 30 17:00 13:00～14:00 ヨガ 豊島友見 15:00 16:00 13:15～14:15 IB-Scoop （メタボ解消） 10:30～10:45 下半身シェイプ HOTスタジオ スタジオ1st 前田真由美 11:30～11:45 ストレッチ 11:45～12:00 ウェストシェイプ 13:00 13:00～14:00 パワーヨガ 10:30～11:15 ＺＵＭＢＡ 45 和田野広美 土曜日 スタジオ2nd 増谷加代子 11:30～11:45 ストレッチ (アンチエイジング) 30 HOTスタジオ スタジオ1st 11:15～11:30 上半身シェイプ 30 12:00 水曜日 スタジオ2nd （２００９年９月～） 21:30～21:45 上半身シェイプ 21:45～22:00 ストレッチ 2１:00～2２:00 IB-BL （美脚メイク） 21:00～22:00 ダイエット ピラティス 春山直美 澤田千絵 21:00～21:30 ベースヨガ 21:45～22:00 ストレッチ 21:00～22:00 IB-Scoop （メタボ解消） 豊島友見 21:00～22:00 バーベル エクササイズ Basic 森田亨 21:00～22:00 ダンスミックス TETSUYA *最終チェックインは営業時間終了の３０分前までとなります ≪information≫ 604-8031 京都市中京区河原町三条下ル大黒町58ミーナ京都8･9階 TEL：075-222-8830 ◆「DVD」の表記のあるクラスに関してはインストラクターは入室いたしません 21:00～22:00 DVDを見ながらご自身のペースで実践頂く為のクラスとなります バーベル ◆HOTスタジオにて開催するクラスに関しては「DVD」の表記のないクラスは別途有料となります エクササイズ Basic （１クラス￥1,000 お得な回数券もございます） ◆HOTスタジオ内での「DVD」クラスにご参加されるお客様は汗拭き用のバスタオルと水分をご持参下さい 森田亨 ◆担当インストラクター及びクラスは変更となる場合がございます ◆祝祭日のスケジュールは別途ご案内いたします ◆クラス開始後５分経過してからの入室は安全面とクラスの進行を妨げる恐れがあるためご遠慮いただいております 【事前予約が必要なプログラム】 オリエンテーションは事前のご予約が必要です 【定員制クラスのご案内】 サーキット（Basic/シェイプ）・・・・・９Fジム、トレーニングカルテ台横の予約表にてお名前をご記帳ください（定員１２名様） バーベルエクササイズ・・・・・クラス開始１５分前よりスタジオ前にて整理券をお配りします（定員２５名様） HOTスタジオプログラム・・・・・有料HOTプログラムについては、９Ｆジムカウンターにて事前のご予約が必要です（定員２０名様）
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