3 - Inspa京都

f itness & resort
KYOTO
10
ヨガで
ト
ッ
ホ
、
今
い
熱
が
O
T
PA KYO
INS
インスパ・ホットプログラムで
「理想の体」を
手に入れることができる
Ten Rea s ons
10 の理由
背骨
1
筋肉
2
骨
3
白血球
4
基礎代謝
5
老廃物
6
循環機能
7
細胞
8
精神
9
食
10
インスパ・ホットヨガのポーズは体の中心線であ
る背骨を本来の位置へ戻し、まっすぐ整える効果
肩こり・腰痛・頭痛
むくみ・冷え性・便秘
があります。
高温多湿の環境で、関節が動きやすくなりさらに重
力を利用して関節の強度を増すことができ筋肉と関
節の均衡が保たれ美しい姿勢になっていきます。
ル
トライア
で悩んでいる方にお奨めです！
インスパ京都・ホットヨガ
YOGA
HOT
インスパ・ホットプログラム
定
期間限
で
日（金）ま
4月30
3,500 円 3
ヨガのポーズはカラダの内
部と外部の両方に働きます。
名様
外部
関節、筋肉、靭帯、アキレス腱
の強化
Hot Program 体験プラン
施設利用＋ホットプログラム 1 本（2 本目以降は別途料金）
ジム、スタジオ、SPA体験利用（有料ホットプログラムへのご参加はいただけません）
定員1日
3
名様
1日限定
5
40℃ 60％
多くのポーズで圧縮と拡張を繰り返すことによっ
て神経は刺激され循環機能が正常化し新鮮な血液
と栄養分を全身に供給します。
ご利用施設
ジム／スタジオ／ SPA
※体験当日ご入会の場合は体験料キャッシュバック（INSPA フィットネス会員入会の場合に限ります）
◎岩盤浴衣、レンタルタオルセット、アメニティグッズ付（運動用のウェア、シューズ等はご持参ください）
◎新規お客様 1 回限りのご利用とさせていただきます。
◎体験にあたっては当施設の利用約款に則してご利用いただきます。（18 歳以上） ◎HOT スタジオクラスは除く。（Hot Program 体験のみ利用可能）
INSPA 京都
〒604 - 8031 京都市中京区河原町通三条下ル大黒町 58 ミーナ京都 8F
●京都市営地下鉄東西線「三条」駅徒歩 5 分 ●京阪電車「三条」駅より徒歩 5 分
●阪急電鉄「河原町」駅より徒歩 6 分 ●市営バス「河原町三条バス停」すぐ
■営業時間／平日 10：00∼23：00 ／土曜日 10：00∼21：00 ／日・祝日 10：00∼20：00
の隅々の細胞に届けられ、細胞の働きが活性化
し細胞レベルから若返ります。
定期的な練習は、神経と内分泌系という幸福感
に重大な関わりをもつ 2 つのシステムを生理的
に調和の取れた状態に保ちますので精神のバラ
ンスを取るのに役立ちます。
カラダの強化と心の平静を得
ることで、私たちは自分自身
を解き放つことができます。
インスパ・ホットヨガの隠れ
た意図を感じることで得られ
る効果です。
fitness & resort
活発になった血流によって大量の酸素がカラダ
インスパ・ホットヨガを実践すると信頼、自己
制御、集中、決断、忍耐に関する心的能力が育
まれ暴飲、暴食を制御することができます。
inspa-kyoto.com
三条通
三条河原町バス停
inspa 京都
ミーナ京都 8F
INSPA
京都
5・6F ユニクロ
携帯電話でも INSPA 京都の最新情
報やご案内をチェックいただけます。
BAL
是非アクセスしてください！
OPA
■休館日／毎週木曜日
TEL
075-222-8830
阪急河原町
当店には毎日ご見学のお客様がいらしております。
誌面ではお伝えしきれませんので、是非一度ご来店ください。
四条通
阪急
百貨店
祇園四条
※ペア（2 名以上）同時に体験の場合は体験料 20％OFF
名様
3,500 円
2,500 円
ご利用施設
ジム／スタジオ／ SPA
Hot Program
基礎代謝が向上し太りにくい体質になっていきます。
鴨川
Fitness&Resort 体験プラン
湿度
インスパ・ホットヨガの
隠れた意図
ストレスへの耐性、憂鬱感、不
安感、その他精神的な不調を
改善します。インスパ・ホッ
トヨガには心の平穏を作り出
し、脳内の雑念を抑え、深い
リラクゼーションを得られる
効果があります。
り筋繊維を太くし、筋肉の発達と血流の改善によって
内分泌腺がホルモンを正常に分泌するようにな
り、ホルモンと種々の分泌腺、全身との間に巡
らされた経路が正常化し排泄器官から毒素や老
廃物がキチンと排泄されるようになります。
スピリチュアル効果
精神的な不調が改善できます。
多くのポーズには重力の負荷による筋トレの効果があ
京阪三条
まで
最高室温
らに白血球の循環が良くなります。
河原町通
4/30（金）
精神的効果
肉体的効果
定員1日
※2 本目以降は別途料金になります。
！
中
施
実
インスパ・ホットヨガの 3
大効果
内部
心臓、脾臓、腎臓、肝臓、腸の
機能向上
でご利用いただけます。 ※DVD レッスンは無料です。
パ液が全身を勢いよく循環するようになり、さ
最高室温 40 度、湿度 60% の空間を実現しました。驚くような発汗を体験でき、最高のデトックス
（解毒作用）を実感いただけるはずです。
ホット空間では、少ない運動量でも大量のカロリーが消費され、高いダイエット効果が期待できます。
ホットヨガを含む「ホットプログラム」で驚きの効果を体感！
！
今なら
体験
多くのポーズでリンパ節がマッサージされリン
あなたの肉体・精神バランスを取り戻し、最善の健康体を実現します！
トライアル体験プラン
Hot Program1本 +ジム + スタジオ+SPA が
血液とカルシウムは骨に送り届けられます。
インスパホットヨガのクラスでは、重力に逆らっ
て動くことで骨が丈夫になり骨の中にある免疫
組織の働きが活性化されます。
ココロとカラダを芯からじっくり暖める
月曜日
10: 00
火曜日
水曜日
金曜日
土曜日
た
に応じムを
目的
グ
ロラ
ットプ
本格ホ
意
ご用
10:45∼11:30
ホットヨガ
11: 00
ホットプログラム
30
肩甲骨エクササイズ
13: 00
30
インスパ京都・ホットプログラム
30
山上雅子
30
16: 00
30
17: 00
最高室温 40 度、湿度 60% の空間を実現しました。驚くような発汗を体験でき、最高のデトックス
（解毒作用）を実感いただ
40℃ 60％
30
けるはずです。ホット空間では、少ない運動量でも大量のカロリーが消費され、高いダイエット効果が期待できます。
18: 00
30
ホットプログラム・インストラクターよりアドバイス！
ホットプログラムバリエーション
1
ココが
POINT !
ホットプログラムバリエーション
2
ココが
POINT !
19: 00
ホットプログラムバリエーション
13:00∼14:00
美ボディメイク
山上雅子
ホットヨガ
ピラティスヨガ
IB-AA（アンチエイジング）
暖まった室内で行うこと
により、発汗によるデトッ
クス効果、柔軟性向上な
どの効果が高まります。
ホットエクササイズプロ
グラムです。筋肉の緊張
とリラックス、柔軟性を
高めコア（体幹部）を強
化し体質改善を図ります。
ストレッチにより経絡・リン
パの流れを促進し身体に溜
まった老廃物を体外へ排出し
ます。アンチエイジング・美
肌効果が期待できます。
ホットヨガ：坂野修平
ピラティスヨガ：和田野広子
POINT !
20 : 00
30
13:15∼14:15
13:15∼14:15
山上雅子
豊島友見
14:30∼15:15
ホットピラティス
14:30∼15:15
ホットヨガ
10:45∼11:30
ホットピラティス
10:45∼11:30
ホットヨガ
11:45∼12:45
アンチエイジング
11:45∼12:30
ホットピラティス
22 : 00
豊島友見
メタボ解消
13:00∼14:00
13:00∼14:00
春山直美
豊島友見
12:15∼13:00
ホットピラティス
春山直美
美脚メイク
14:15∼15:00
ホットペルヴィス
骨盤ダイエット
15:30∼16:15
ホットヨガ
15:30∼16:15
ホットペルヴィス
16:30∼17:15
ホットヨガ
16:30∼17:15
ホットペルヴィス
16:30∼17:15
ホットヨガ
17:30∼18:15
ホットピラティス
17:30∼18:15
ホットピラティス
17:30∼18:15
ホットピラティス
17:30∼18:15
ホットペルヴィス
18:30∼19:30
18:30∼19:30
和田野広美
豊島友見
16:15∼17:00
ホットピラティス
13:15∼14:15
アンチエイジング
山上雅子
14:15∼15:15
肩甲骨エクササイズ
春山直美
15:15∼16:00
ホットヨガ
15:30∼16:15
ホットペルヴィス
14:30∼15:30
美ボディメイク
山上雅子
15:30∼16:15
ホットヨガ
16:00∼16:45
ホットペルヴィス
16:30∼17:15
ホットペルヴィス
17:30∼18:30
17:15∼18:00
ホットピラティス
ホットヨガ
坂野修平
18:30∼19:30
アンチエイジング
山上雅子
19:45∼20:45
18:45∼19:30
ホットペルヴィス
19:45∼20:45
美ボディメイク
肩甲骨エクササイズ
21:15∼22:00
ホットペルヴィス
21:15∼22:00
ホットヨガ
春山直美
山上雅子
21: 00
30
12:00∼13:00
アンチエイジング
骨盤ダイエット
14:15∼15:00
ホットヨガ
30
ココが
3
12:00∼13:00
アンチエイジング
山上雅子
15: 00
あなたの肉体・精神バランスを取り戻し、最善の健康体を実現します！
湿度
10:45∼11:30
ホットピラティス
11:15∼12:00
ホットペルヴィス
11:45∼12:45
14: 00
最高室温
10:45∼11:30
ホットペルヴィス
30
12: 00
日曜日
10:15∼11:00
ホットヨガ
30
Information
IB-AA：山上雅子
骨盤ダイエット
18:45∼19:30
ホットピラティス
19:45∼20:45
19:45∼20:45
19:45∼20:30
ホットペルヴィス
春山直美
豊島友見
ピラティスヨガ
アンチエイジング
21:00∼22:00
美脚メイク
春山直美
メタボ解消
18:30∼19:15
ホットヨガ
21:15∼22:00
ホットヨガ
◆「DVD」の表記のあるクラスに関してはインストラクターは入室いたしません。
DVD を見ながらご自身のペースで実践頂く為のクラスとなります。
◆HOT スタジオ内での「DVD」クラスにご参加されるお客様は汗拭き用のバスタオルと水分をご持参下さい。
◆担当インストラクター及びクラスは変更となる場合がございます。
◆祝祭日のスケジュールは別途ご案内いたします。
インスパ京都インストラクター：村岡萌絵 ※衣装協力：アディダスショップ／イオンモール京都ハナ
Spa
Resot
スパ
リゾート
8F Resot Flore
Studio
リゾートフロア
f itness & resort
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Gym
スタジオ
9F Fitness Flore
ジム
170 本の多彩なプログラムと 60 台以上のトレーニングマシーンで目的
にあったメニュー構築が可能です。鍛えるもよし、マイペースで楽しむもよし。
❻❼1st/2nd スタジオ
毎週 170 本の多彩なクラスや INSPA オリジナルクラスを開催中。
❶岩盤浴
フィットネスフロア
❾マシーンジム
赤外線効果でカラダの芯
から温めることで、カラ
ダを大きく活性化させる
定番人気の岩盤浴。
60 台以上の多彩な
トレーニングマシーンを完備。
8F
Resot Flore
3
9F
Fitness Flore
6
2
❷ナノミストサウナ
9
1
INSPA KYOTO
温泉水を利用したマイナス
イオンいっぱいの新感覚ナ
ノミストサウナ。通常のサ
ウナに比べて息苦しさがな
く、さわやかな空間です。
10
8
1st/2nd Studio
7
Machine Gym
❸エステ
本格手技でじっくりと、しっかりと、
お身体をもみほぐすことで、疲れた
身体に良い刺激を与えて、しっかり
リフレッシュさせます。
5
4
❹カフェテラス
キャンペーン
開催中
4 月30 日
（金）
まで
事務手数料
14,700円
レギュラー会員
レギュラープラス会員
（バスタオル・フェイスタオルのレンタル付き）
入会金無料
デイタイム会員
月会費永久割引
デイタイムプラス会員
（バスタオル・フェイスタオルのレンタル付き）
5,250円
永久割引
ご利用時間
11,000円
15,750円
永久割引
12,000円
10,500円
永久割引
9,800円
11,550円
永久割引
11,000円
全営業時間
INSPA 京都の施設・プログラムがご利用可能です。
（有料オプションを除く）
月・火・水・金曜日（10：00∼18：00）
INSPA 京都の施設・プログラムがご利用可能です。
（土・日・祝は除く）
（有料オプションを除く）
ホットスタジオ
人気のホットヨガなどを体験できるホットスタジオ
加圧トレーニングやパーソナルトレーナーも充実。
INSPA リゾート登録会員 [都度払い]
月会費
Hot Studio
❽パーソナルジム
会員以外の方もご利用 OK！
待ち合わせなどに。
INSPA フィットネス会員 [ 月会費制 ] フィットネス＆リゾート施設がご利用可能です。
会員種別
Personal Gym
❺カフェ FLOW
東山を一望できる絶景空間で
ゆったりとおくつろぎください。
HOT スタジオチケット会員
岩盤浴、サウナ等のリゾート施設がご利用できます。 [ 都度払い] HOT スタジオクラスのみ受講できます。
会員種別
登録料
入館料
ご利用時間
リゾート登録会員
（岩盤浴浴衣・バスタオル・フェイスタオルのレンタル付き）
300 円（初回のみ）
平日 2,200円／土・日・祝 2,500 円
平日 10：00∼23：00 ／土曜 10：00∼21：00
日・祝 10：00∼20：00（休館日／毎週木曜日）
入会金 5,250円→先着
1 回券
2,800 円
法人
会員
6 回券
15,120 円
50 名様までは無料
12 回券
26,880 円
レンタルタオル、水付き
INSPA フィットネス会員入会の手続きにご用意頂くもの
入会金
0円
4 月30
（金）
まで
事務手数料
5,250 円
月会費
前払い２ヶ月分
※3ヶ月以降は
自動振替になります。
身分証明書
口座引落先
金融機関の
通帳・届出印
●身分証明書は免許証・保険証・パスポート。外国人の方は登録証明書が必要です。
（18 才以上）
●通常の会費のお支払は、毎月 27 日（金融機関休業日の場合次営業日）に次
月会費分を指定口座からの引落しにて対応させていただきます。
●岩盤浴ご利用の際は専用
浴衣（有料）が必要となります。
●レギュラープラス・デイタイムプラス会員のレンタルは 1 日 1
従業員様の健康管理のサポートとして、福利厚生としていかがでしょうか。
詳しい内容、ご見学、お見積もりはお気軽にお問合わせください。
Email [email protected]（法人担当日比野／松澤）
※記載されている表示金額はすべて消費税込みです。
回のみとさせていただきます。
●会員価格の永久割引は正規会員価格より所定額（￥ 3,700、
レギュラー会員の場合）INSPA 会員在籍の限り、月会費を割り引く会員制度となります。
●表示している会費等の価格はすべて消費税込みの価格となります。
※岩盤浴・ホットヨガなど一部別途有料プログラムがあります。
※ご入会手続きは営業終了時刻の 1 時間前までとなっております。

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