平成26年 １２月 相馬市立玉野小学校 日 曜日 こんだて ○材料等の都合により、献立内容が変わることがあります。 日 曜日 こんだて 赤の仲間 緑の仲間 黄色の仲間 おもに血や肉となり 体をつくる おもに体の 調子を整える おもに熱や 力のもととなる たんぱく質 ミネラル カロチン ビタミンC ・無機質 炭水化物・糖質 脂質 成分 熱量 Kal 蛋白質 ｇ 脂質 ｇ 塩分 ｇ パン さとう サラダ油 ドレッシング 613Kal 24.00g 30.50g 2.77g しそ 牛乳 卵 まだら わかめ 豆腐 みそ ごま キャベツ ごぼう にんじん ねぎ 米 小麦粉 パン粉 サラダ油 じゃがいも さとう 693Kal 31.10g 19.50g 2.88g 鶏肉 ちくわ 卵 エビ イカ のり 牛乳 にんじん ねぎ しいたけ たまねぎ ごぼう はくさい こまつな 麺 サラダ油 ケーキ 752Kal 27.90g 28.50g 2.17g 19 金 麦ごはん 牛乳 さわらのマヨネーズ焼き 洋風肉じゃが 牛乳 さわら 豚肉 たまねぎ パセリ にんじん しらたき チンゲン菜 米 麦 マヨネーズ チーズ パン粉 さとう じゃがいも 704Kal 30.00g 21.70g 2.06g 22 月 ミートソース 牛乳 フレンチサラダ 冬至かぼちゃ りんご 豚肉 ハム チーズ あずき スパゲッティ オリーブオイル さとう ドレッシング 804Kal 30.50g 21.10g 2.46g 2 火 16 火 きなこ揚げパン 牛乳 ブロッコリーサラダ ワンタンスープ 3 水 ごはん 牛乳 鶏肉のごまみそかけ ゆでブロッコリー どさん子汁 しょうが ねぎ コーン だいこん にんじん 米 片栗粉 サラダ油 じゃがいも バター 627Kal 30.60g 17.60g 2.23g 17 水 梅ちりごはん 牛乳 白身魚のフライ きんぴら ワカメ汁 4 木 麦ごはん 牛乳 豚肉と大根の煮物 ジャーマンポテト つくだ煮 みかん 牛乳 豚肉 ベーコン つくだ煮 だいこん にんじん 枝豆 こんにゃく ごぼう しょうが たまねぎ みかん 麦 米 さとう サラダ油 じゃがいも 747Kal 21.20g 27.20g 1.59g 5 金 麦ごはん 牛乳 ハンバーグきのこソース ボイルキャベツ むらくも汁 牛乳 牛肉 豚肉 おから 卵 鶏肉 豆腐 しめじ えのき マッシュルーム キャベツ にんじん まいたけ ほうれん草 麦 米 さとう 664Kal 30.50g 21.40g 2.77g 8 月 中華丼 牛乳 野菜サラダ チンゲン菜スープ 豚肉 牛乳 わかめ 豆腐 卵 たまねぎ にんじん たけのこ はくさい しいたけ きゅうり キャベツチンゲン菜 ほうれんそう 米 麦 ごま油 さとう ドレッシング 629Kal 25.30g 19.20g 2.94g 9 火 チキンバーガー 牛乳 クラムチャウダー 杏仁フルーツ 鶏肉 牛乳 ベーコン あさり レタス キャベツ にんじん たまねぎ パセリ りんご パン バター じゃがいも 小麦粉 サラダ油 さとう 752Kal 33.30g 27.10g 2.78g 11 木 724Kal 30.90g 25.30g 3.36g 653Kal 30.90g 16.90g 2.59g ブロッコリー ねぎ キャベツ 赤ピーマン にら にんじん しょうが たまねぎ 687Kal 28.00g 22.30g 2.75g 米 ごま油 サラダ油 マロニー ドレッシング 脂質 きな粉 牛乳 鶏肉 しらす干し だいず パン マヨネーズ たまねぎ ほうれんそう にんじん たけのこ ねぎ しいたけ にら はくさい にんにく しょうが キャベツ きゅうり 炭水化物・糖質 15 月 しょうが にんじん きゅうり キャベツ ねぎ ごぼう にんじん はくさい ほうれんそう 牛乳 豆腐 豚肉 みそ 錦糸卵 ハム ごま ビタミンC ・無機質 たまねぎ にんじん だいこん にんにく しょうが 枝豆 トマト りんご パイン みかん 桃 牛乳 鶏肉 しらす干し 卵 春雨 ソフール マーボー丼 牛乳 中華風サラダ 白菜スープ カロチン 豚肉 チーズ 牛乳 ヨーグルト ホイップクリーム ナタデココ コッペパン 牛乳 イチゴジャム ごぼうサラダ 肉団子スープ ソフール 米 麦 サラダ油 さとう ごま油 じゃがいも ミネラル 冬野菜カレー 牛乳 ヨーグルト和え 福神漬け 1 月 豚肉 卵 牛乳 チーズ ベーコン おもに熱や 力のもととなる 12 金 638Kal 30.80g 15.80g 3.06g 五目チャーハン 牛乳 コールスローサラダ 野菜スープ おもに体の 調子を整える しょうが もやし ほうれんそう にんじん だいこん たまねぎ 米 白玉だんご サラダ油 麦 10 水 おもに血や肉となり 体をつくる 成分 熱量 Kal 蛋白質 ｇ 脂質 ｇ 塩分 ｇ 牛乳 かつお ササミ ひじき 豆腐 サラダ油揚げ みそ かぶ はくさい きゅうり ごぼう だいこん ねぎ だいこん にんじん 670Kal 22.30g 20.20g 2.38g 黄色の仲間 麦ごはん 牛乳 かつおの揚げ煮 ほうれん草のおひたし 味噌汁 牛乳 鮭 塩昆布 豚肉 サラダ油揚げ 凍豆腐 しらたき みそ にんじん ねぎ たけのこ コーン キャベツ たまねぎ セロリ 緑の仲間 たんぱく質 麦ごはん 牛乳 鮭塩こうじ焼き かぶ浅漬け みそ雑煮 牛乳 鶏肉 ごま みそ 赤の仲間 ＜セレクト給食＞ 18 木 天ぷらうどん 牛乳 磯和え ケーキ たまねぎ にんじん レタス マッシュルーム セロリー にんにく しょうが りんご きゅうり かぼちゃ 米 麦 さとう じゃがいも 【12月平均】 熱量（kal） たんぱく質（ｇ） 脂肪（ｇ） 塩分（ｇ） 1食の摂取基準 640 24.0 19.5 2.5 玉野小学校の平均 696 28.2 22.5 2.6 赤黄緑の食品をバランス良く食べて食べて 麦 米 じゃがいも サラダ油 786Kal 23.10g 25.30g 3.33g
© Copyright 2024 ExpyDoc
