２０１５年 １１月 ２日 東かがわ市立三本松小学校 201５年の立冬（りっとう）は 11 月８日です。立冬から立春の前日まで が暦（こよみ）の上では冬とされています。日没もずいぶん早くなりました。 遊びに行った時には、暗くなる前に家に着くようにしましょう。秋の夜長、 読書をしたり、お家の人とお話をしたりして、ゆったり過ごしてみませんか。 １１月５日 歯科検診 歯石ってどんなもの？ ガ ン 強コ 敵な ！ 歯 石 むし歯や歯周病の原因となる歯垢（しこう）に、だ液中のカルシ ウムやリンなどのミネラル成分が結びつき、硬くなって歯にこびり ついた状態のものが「歯石（しせき）」です。歯石は軽石のように 小さな穴があいていて、そこを住みかに細菌が増え、毒素を出して います。その毒素が歯肉を腫らせたり、歯の周りの骨を溶かしたり など、歯周病の原因になっているのです。歯周病は、糖尿病、心ぞ う病、脳卒中、まん性腎疾患、肺炎、骨そしょう症、ガン、早産な ど、全身の健康をおびやかす合併症を伴うことがあります。 歯石の付きやすい場所 ★ 下の前歯のうら 下の歯の前歯のうらには舌下腺（ぜっかせん）と いう、だ液を作る器官の出口があります。前歯のう らに歯垢（しこう）があると、だ液の成分ですぐに 歯石になってしまうので、歯石が付きやすくなりま す。 ★ 上の奥歯のほほ側 上の歯の奥歯のほほ側には耳下腺（じかせん）と いう、だ液を作る器官の出口があります。 ★ 出血がある歯周ポケットの中 歯石の成分の一つは血液です。歯肉や、歯周ポケ ット内等に出血があると血液とだ液と歯垢（しこ う）が結びついて歯石になります。 ★ かんでいない歯の表面 歯は、かむことや食べ物がすれることでも、汚れ や歯垢（しこう）を落とすので、使っていない歯は、 歯の表面に歯石が付きやすくなります。 歯石がみつかったら 歯石の中の細菌は歯みがきなどで は取れないので、歯科医院で歯石ごと 除去してもらう必要があります。 ５日の歯科 検診で、むし 歯や歯石、歯 周病の見つか った人は、早 く受診しまし ょう！ 歯石ができな いように、毎日 すみずみまで、 ていねいにみが こう！ 11 月は、東かがわ市の『べじちゃれ』重点実施期間 野菜さいさい食べて、ちょこちょこ動こう！ げんきくん えがおちゃん 換気の効果は！ ★ 新鮮な空気との入れかえ 適度に新鮮な酸素を吸わないと、脳の働きがにぶり、 記憶力や集中力が低下します。 ★ においの排出 ★ 湿気をはらう 晴れた日の湿度の低い時間帯に行うと室内の湿気が取れます。 ＊春・夏は 12～16 時、秋・冬は 12～14 時 ★ ほこりや細菌、ウイルスなどの排出 これから、インフルエンザやノロウイルスが流行する時期です。寒いけど、しっかり換気 をして、部屋の中のウイルスの量を減らしましょう。 じょうずな換気の３つのポイント ★ 空気の性質を利用する 冷やされた空気は低いところから、温められた空気は高いところから出ようとします。 ★ 風の流れを利用する 風の入ってくる窓と、もう一つ、できるだけ遠くの対角線にある窓を開け空気の通り道を つくります。風が強いときは、５分程度でほとんど空気が入れ替わります。風上と風下の 両方を開放することが最も効果があります。風の出入り口が一ヶ所しか無い部屋は、扇風 機を使って空気の流れを作る方法もあります。 ★ 換気扇を利用する 換気扇を上手く使うには、換気扇から一番遠い窓を必ず開けるようにすることです。 今年の秋から冬は、従来の型が変異したＧⅡ.17 のノロウイルスが流行するきざしをみせてい ます。この型は、多くの人に免疫がないため、大流行する恐れがあります。 ノロウイルス予防 ★ 手あらいの徹底 ノロウイルスに感染する原因として、手や指にノロウイルスが付き、その状態で食品などに 素手でふれ飲食することで感染するケースが非常に増えています。トイレの後と食事の前に は、特にしっかり手を洗いましょう。 ★ 食品の十分な加熱 加熱の目安は、食材の中心温度が 85 度から 90 度で 90 秒以上の加熱です。 ＜ノロウイルス感染症の消毒用希釈液の作成方法＞ 市販のハイターのキャップ：約 25lml ペットボトルのキャップ ： 約 5ml ＊塩素系の漂白剤を使用する。酸素系の漂白剤はノロウイルスには効果がない。 消毒対象 濃度 希釈方法（家庭用塩素系漂白剤を使用 原液の濃度約５％） ○便やおう吐物が付いた床等 ○衣類等のつけ置き 1000ppm(0.1%) 希釈は 50 倍 ①500ml のペットボトル１本の水に塩素系漂白剤 10ml（ペットボトル キャップ２杯） ②５リットルの水に塩素系漂白剤 100ml（漂白剤のキャップ４杯） ○食器などのつけ置き ○トイレの便座やドアノブ、手 すり、床等 200ppm(0.02%) 希釈は 250 倍 ①500ml のペットボトル１本の水に塩素系漂白剤２ml（ペットボトルキ ャップ半杯程度） ②５リットルの水に塩素系漂白剤 20ml（漂白剤のキャップ１杯程度） ＊金属に使用した場合は、さびたり変色したりするので、消毒後、水で洗い流したり拭き取ったりしましょう。
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