秋も深まり、朝晩はめっきり寒くなりましたね （＞＜）！！この時期は体調を崩しやすいので、 第５号は歯科衛生士の櫻小路と廣内がお届けし ます！！ しっかり栄養補給をして疲れが溜まっているとき はゆっくり休みましょう。 歯科衛生士の櫻小路です。最近は一人暮らしにも 慣れてきましたが、自炊がなかなか・・・（＾＾；）でも頑 前回発行した SMILE PASSPORT 第４号は 張ります★″ ご覧いただけたでしょうか？ 歯科衛生士の廣内です。最近、水族館に行くのに 今回も充実した内容となっています！ はまっています！男鹿水族館に行ってきたので次は 是非ご覧下さい（＾⊇’）♪♪ 浅虫水族館に行く予定です！ 秋と言えば・・・読書の秋・スポーツの秋・食欲の秋ですよねっ！！ 今回は食欲の秋についての特集です（＾＿＾）♪♪ ★秋刀魚(さんま)★ 秋刀魚は胃腸を温め、疲労を回復する効果があります！また、血栓防止効果や脳の学習効果を高める効 果もあります（＾＾）夏の暑さで疲れた体を回復させるのにピッタリですね！！ ★カキ(柿)★ 柿にはビタミンＣが非常に多く含まれています。ビタミンＣには老化を防ぐ効果もあるんです（★∀★）た だし、柿は水分が多く体を冷やすので食べ過ぎに注意ですね！ ★サツマイモ★ サツマイモには熱に強いビタミンＣやビタミンＥ、食物繊維が豊富に含まれています！サツマイモに生姜 を加えて煮ると消化器系の強化に、レモンを加えると消化器の機能が高まると言われています！！また 最近ではサツマイモに含まれる成分が肺ガンの予防に役立つことから、喫煙者の方も注目の食材のよう です。 秋は食べ物がとても美味しく感じる季節ですね♪ 今回は、簡単に作れるお菓子を紹介します。 さ さつ つま まい いも もの の緑 緑茶 茶ブ ブラ ラウ ウニ ニー ー ☆材料☆ ホットケーキミックス…１００ｇ さつまいも…中１本 卵…１個 バター…８０g ホワイトチョコ…５０ｇ 緑茶ペースト…８ｇ ☆作り方☆ １．さつまいもは皮を剥いて３ｃｍくらいの輪切りにし、耐熱容器に入れレンジで３分加熱する。 ２．バターも３０～５０秒加熱。ホワイトチョコを細かく刻んで溶けたバターと混ぜ合わせ、 緑茶ペーストを入れる。 ３．ボールに卵を割り入れ、砂糖を入れて泡立てる。 ４．３のボールに２を入れて混ぜ合わせ、そこにホットケーキミックスを加えてざっくり混ぜる。 ５．４の生地を型に入れ、その上にさつまいもを散らし、１７０度に温めたオーブンで２０分焼く。 ～ The Way Of The Diet（ダイエットへの道）～ ヒデ院長のメタボ日記 Vol.5 学校なんて嫌いだ！ 朝晩の寒暖の差に冬の到来を感じさせられる今日この頃、みなさんも風邪などひかず、 元気にお過ごしでしょうか？ 当医院は院長をはじめスタッフ一同あいかわらず元気で、９ 月からは毎月１回、大槌町の高齢者施設への被災地医療支援にも励んでおります!(^^)!。 ダイエットのお話しばかりで、尐々あきましたので、今回のメタボ日記は趣向を変えて、昔 話しをおおくりしましょう。私の学生時代のお話しです。 先日、２０数年ぶりに大学の同窓会に出席しました。５０歳くらいの男女の集まりですか ら華やかではありませんが、久しぶりに大学時代を思い出し、楽しい一時を過ごしました。 みなさんは同窓会などには何度となく出席されているかと思いますが、私にとっては初め ての同窓会でした。これまで同窓会の案内が来たこともなく、私自身それほどの興味もな かったのです。小学校、中学校、高校と楽しい思い出もなく、淡々と過ごしてまいりました。 というより、学校が苦手で、その時代の先生や同級生とは距離をおいて生きてきました。こ う書くと何だかとても暗い人間のようですが、ご存じのように私自身はいたって元気で前 向きな人間と自負しております。ただ単に、学校という枠が嫌いだったのです。小学校４年 生から中学校２年生まではよく保健室にいました。何か意見を言うたびに、それは違うと 先生から否定されていたように感じていたものです。 現在、全国で学校には来るが、教室には行けず保健室ですごす「保健室登校」をしている 児童・生徒のいる学校は４割を超えているそうです。また、丌登校やひきこもりの子供たち は小学生の 275 人に１人、中学生の 36 人に１人、高校生の 56 人に１人。１クラスに１人 は学校に行けずに悩んでいるのです。 「学校が嫌いでも行くのが当然」だった単純な私たちより、「何のために学校へ行くのか」 悩む現代の子供たちは、より大変ですね。でも、答えが見つからなければ無理をして学校 へ行く必要はないと思います。元気に学校で勉強する子供もいれば、家庭で自分のやりた いことを見つける子供もいるでしょう。私の場合も、親や先生から答えを求められたことは ありませんでしたし、子供ながらに自分自身で考えて行動していたように思います。学生 時代に楽しい思い出がないのは尐々さびしいですが、その代わり過去を懐かしむことがな いので、現在が非常に楽しく充実しています。私にとっては今、現在がいつも一番大切で す。保健室登校も悪いことばかりではないようです。 いずれにしても、環境に適応できなかった私が学校生活を無事全う出来たのは、両親は もちろん、いつでも温かく迎えてくれた保健室の養教の先生をはじめ、今思えば愛情あふ れる指導をしてくれた先生方のおかげです<(_ _)>。 （以下、次号に続く。）
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