時間割

時間割
午前（AM）
日曜日（sun）一般（ミット）
9：00～11：00
格闘技スタジオ
月曜日（man)
午後（ＰＭ）
虎の穴（選手）
17：00～20：00
格闘技スタジオ
少年部（初心者）
一般部（初心者）シニアクラス
17：00～18：30
19：00～20：30
20：30～22：00
格闘技スタジオ格闘技スタジオ格闘技スタジオ
火曜日（tue）
少年部（初心者）
17：00～18：30
格闘技スタジオ
水曜日（wed）
木曜日（thu）
少年部
コンディショニング
17：00～19：00
格闘技スタジオ
19：30～20：30
一般（選手）
20：30～22：00
Ｂスタジオ
Ｂスタジオ
少年部（ミット）
17：30～18：30
格闘技スタジオ
少年部
金曜日（fri)
一般（選手）
19：30～20：30
20：30～22：00
格闘技スタジオ格闘技スタジオ
一般（基本）
18：00～20：00
コンディショニング
17：00～19：00
格闘技スタジオ
土曜日（sat)
少年部
9：00～11：00
格闘技スタジオ
Ｂスタジオ
一般（ミット）中学生以上の男女
コンディショニング中学生以上の男女
少年部
年少～小学6年生までの男女
一般（初心者）中学生以上の男女
少年部（初心者）年少～小学6年生までの男女
一般（基本）中学生以上の男女
少年部（ミット）年少～小学6年生までの男女
シニアクラス 30才以上の男女
虎の穴（選手）選手希望者のみ
一般（選手）選手希望の男女
*年齢・クラスは一応の目安です。希望があればお問い合わせ下さい。
●入会金
\5,250(税込み）
●月謝
子供（高校生以下） \7,350（税込み）
大人
\8,400（税込み）
＊家族割引あります。お問い合わせ下さい。
鈴木国博師範指導内容
水　17：00～19：00 少年部
基本からミット・組手までの稽古を行い選手希望者には試合で勝つことを
金　17：00～19：00 少年部
目標にした指導を行います。
土　9：00～11：00 少年部
初心者には礼儀作法から、体力増強により自信を与える指導を行います。
水　19：30～20：30　コンディショニングポールを使用したストレッチから、バランスディスクを使用した体幹トレーニングで
金　19：30～20：30　コンディショニング体を整えつつ、空手の基本から指導致します。（一般対象）
水　20：30～22：00　シャドー・ミット・組手試合で勝つための稽古を行います。選手希望者であれば初心者からでもOKです。
金　20：30～22：00　シャドー・ミット・組手防具をつけて行いますので、無理なく稽古出来ます。
秦幸司　指導内容
月　17：00～18：30　少年部
火　17：00～18：30　少年部
月　19：00～20：30　一般
月　20：30～22：00　シニアクラス
基本稽古・移動稽古・型等の空手の初歩的な指導を行います。
試合に勝つこと以外の目的のお子様に楽しみながら学べる内容です。
基本稽古・移動稽古・型等の空手の初歩的な指導を行います。
空手の初歩的な指導を行います。
30才以上の男女で無理なく、爽快な汗を流して体力に合わせた空手を行います。
木　17：30～18：30　少年部
個々の技術、体力に合わせて短時間でのミットを中心とし稽古を行います。
土　18：00～20：00　一般(基本）
日　9：00～11：00　一般（ミット）
基本稽古・移動稽古・型等の空手の初歩的な指導を行います。
空手の初歩的な指導を行います。
試合で勝つための稽古を行います。選手希望者であれば初心者からでもOKです。
日　17：00～20：00　虎の穴
試合で勝つために、厳しくハードな稽古です。
阿部裕也　指導内容
阿部徹・小内一浩・伊達孝之指導内容
山田將貴　指導内容指導内容

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