子どもの近視について お子さんが学校で近視と言われたら すぐに眼科を受診して下さい お子さんの近視は仮性近視である 場合が多く、初期であれば眼科医 の指示通りに治療することにより 本物の近視になるのを防ぐことが できます。 仮性近視とは？ ピントを合わせる筋肉の緊張や調節麻痺 による一時的な近視で、初期に治療すれ ば正視に戻る状態を 調節緊張性近視（仮性近視）といいます。 お子さんに多く見られる症状です。 子どもに多いのはなぜ？ 子どもは大人よりもピントの調節力が強く、 教科書を読むなど近くを見る機会の多い授 業中に、近くにピントが合ったままになり 遠くが見えにくい一時的な 「近視」の状態になります。 学校では授業の合間に検査をするので、 近視と診断される子どもが多いのです。 本物の近視になることを防ぐため に早期の治療が必要です。 物が見えるしくみ 目に入ってきた光は、角膜と水晶体を通り 屈折して、網膜に像が写し出されます。 目はピントを合わせるために、毛様体によ り水晶体の厚さを調節しています。 正視と仮性近視の違い 正視 正視では、近いところを 見るときは点線のように 水晶体がふくらみ、網膜 にピントが合います。 調節緊張性近視 （仮性近視） 水晶体の屈折力が強すぎ ると、遠くを見たときに 網膜上でピントが合いま せん。網膜の手前でピン トが合ってしまいます。 仮性近視の治療について ピントを合わせる筋肉である毛様体筋の 緊張による近視状態（仮性近視）をやわ らげる為に、点眼薬や訓練（ワック）が あります。 処方した点眼薬を指示 通り毎日使用し、日常 の注意事項を守って下 さい。 ピントを合わせる 筋肉をやわらげる （寝る前１～２回） 目の疲れをとる （４～６回／日） 仮性近視治療計画 まずは、３か月 頑張って下さい。 点眼 毎日 ３ ヶ 月 訓練(ワック) 視力検査・診察 1週間 訓練(ワック) ２週間 1週間 訓練(ワック) 視力検査・診察 訓練（ワック）のみ ・・・予約はいりません。 視力検査・診察 ・・・ ・予約をおすすめします。 ＊来院時にめぐすりの残量を確認します。 日常の注意事項 ゲームは１日１回３０分 勉強や読書は姿勢に気をつけ、 本から２０～３０cm離しましょう 勉強する時は、部屋と机の照明を両方 つけましょう テレビは見える限り出来るだけ離れて 観ましょう 暗い所で読み書きはやめましょう 睡眠時間は少なくとも７～８時間は とりましょう 子どもの眼鏡 治療を施しても、近視が進み目薬だけでは 近視を治すことができなくなった場合は、 凹レンズの入った眼鏡を必要に応じて使っ ていただくということになります。 眼鏡が必要で作製した後も夏休み、冬休み 春休みといった時期を利用して眼科で検査 を受け、眼に変化が起こっていないかを 確認することをお勧めします。 今月のコラム 食中毒 腹痛や下痢、おう吐などの症状が急に出た ことはありませんか。そんなときに疑われ るもののひとつが食中毒です。 食中毒は、飲食店など外で食べる食事だ けでなく、家庭でも発生しています。 家庭での発生では症状が軽かったり、 発症する人が１人や２人のことが多いこと から風邪や寝冷えなどと思われがちで、 食中毒とは気づかれず、重症化することも あります。 今月のコラム 食中毒 O157やサルモネラ菌などの細菌が原因の 食中毒は夏に多く発生します。冬はノロ ウイルスによる食中毒が多く発生します。 毒キノコやフグなどの自然毒、殺菌剤など の化学物質なども、食中毒の原因となっ ています。 さまざまな原因物質によって、 食中毒は1年中発生しています。 今月のコラム 食中毒 食中毒かなと思ったら おう吐や下痢の症状は、原因物質を 排除しようという体の防御反応です。 医師の診断を受けないまま 市販の下痢止めなどの薬を むやみに服用したりせず、 早めに医療機関を受診しましょう。 このコラムは政府広報オンライン（http://www.gov-online.go.jp/index.html）の お役立ち記事を参考にして作成いたしました。 －今月のレシピ－ －手作りジンジャーエール－ 材料 しょうが・・・・・・・・・60ｇ 三温糖（または砂糖）・・・60ｇ 水・・・・・・・・・・・・１カップ 氷、炭酸水・・・・・・・・各適宜 つくり方 １．しょうがは皮付きのまま薄切りにする。 ２．[しょうがシロップを作る] しょうがを鍋に入れ、三温糖、水を加えて火に かける。5分ほど煮たら火を止めてそのまま 冷ます。 ３．グラスにしょうがシロップを入れ、氷を入れて 炭酸水で割る。シロップ大さじ２に対して炭酸 水は１５０ｍｌくらいが目安です。 しょうがシロップは、しょうがごと保存瓶に入れて冷蔵庫で1週間ほど保存でき ます。しょうがの香りの成分であるシネオールは、食欲増進や疲労回復、夏バテ 解消などに効果があると言われています。 居眠りは日本の文化？ 電車や公共の場での居眠りは日本では当たり 前の光景ですが、外国の人々にとっては驚き の光景だということはご存知ですか。 多くの外国では、公共交通機関での居眠りは 窃盗などの犯罪を誘発する危険な行為 ですし、外国では他人が見ている 環境で寝ることは失礼にあたるので 居眠りという発想そのものが 無いそうです。 居眠りは日本の文化？ 勤勉で有名な日本人が昼間から人前で居眠り をするというギャップに驚く外国人も多いよ うです。 日本で居眠りが多いのは、治安が良い という理由の他に、日本人は人前で 寝るということに対しての抵抗感が 小さいということもあるようです。
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