宇城市通所型介護予防事業元気が出る学校～松橋会場～元気が出る学校は、ウイングまつばせを会場とし、楽しみながら参加できる介護予防教室です。いつまでもいきいき元気に暮らすために、元気が出る学校に参加しませんか。 ■ 元気が出る学校の流れ 9：30 10：00～11：50 11：50～12：30 送迎到着体操・ストレッチ貯筋トレーニング到着口腔体操昼食・休憩・歯磨き歯磨き等到着 12：50～13：30 お買い物 13：30 送迎出発 ※送迎の関係上遅くなる場合あり ■ 対象者 ① おおむね 65 歳以上で基本チェックリスト該当者 ② 要介護認定を受けた要支援１・要支援２該当者 ■ 内容（1）健康運動指導士のアドバイスの下、ストレッチや貯筋トレーニングを行います。また、音楽に合わせた体操や椅子体操などの有酸素運動も行います。（2）昼食は低栄養予防に配慮し、バランスの良い食事を提供します。また、前には口腔体操を行い、食後には口腔ケア（歯みがき）も行います。食（3）買い物は送迎にてショッピングセンターまで移動し、歩行訓練を兼ねて買い物を行います。 ■ 会場及び運営会場：宇城市総合体育文化センターウイングまつばせコミュニティーアリーナ運営：株式会社くまもと健康支援研究所 096-349-7712 ■ 実施期間平成２7 年 2 月～平成２8 年 3 月 ■ 実施日時毎週木曜日（週１回 10：00～13：30 全 16 回おおむね 4 ヶ月） ■ 利用者負担金１回当たり ■ 持参する物 700 円（送迎・食事）タオル・水分補給の飲み物・筆記具歯ブラシ・歯磨き粉・コップ・参加費 700 円 ■ 申込み・お問い合わせ先＊宇城市役所（高齢介護課）＊宇城市地域包括支援センター ☎０９６４－３２－１１１１ ☎０９６４－２５－２０１５宇城市通所型介護予防事業元気が出る学校～小川・不知火会場～元気が出る学校は温泉施設を会場とし、楽しみながら参加できる介護予防教室です。いつまでもいきいき元気に暮らすために、元気が出る学校に参加しませんか。 ■ 元気が出る学校の流れ 10：00 10：00～11：30 11：30～12：30 送迎到着体操・ストレッチ貯筋トレーニング到着入浴プログラム ■ 対象者 ■ 内容 12：30～13：30 口腔体操昼食・休憩歯磨き等到着 13：30 送迎出発 ① おおむね 65 歳以上の基本チェックリスト該当者 ② 要介護認定を受けた要支援１・要支援２該当者（1）健康運動指導士のアドバイスの下、ストレッチや貯筋トレーニングを行います。また、音楽に合わせた体操や椅子体操などの有酸素運動も行います。（２）入浴は、浮力、静水圧の作用を活かした「入浴プログラム」を実施することを目的としています。関節の痛みがある方には最適な運動環境です。（３）昼食は低栄養予防に配慮し、バランスの良い食事を提供します。また、食前には口腔体操を行い、食後には口腔ケア（歯みがき）も行います。 ■ 会場及び運営 ■ 実施期間 ■ 実施日時＊小川会場：宇城市小川町なごみ温泉～やすらぎの湯～＊不知火会場：宇城市不知火温泉～ロマンの湯～運営：株式会社くまもと健康支援研究所 ☎096-349-7712 平成２７年４月～平成２８年 3 月＊小川会場：毎週火曜日＊不知火会場：毎週金曜日（週１回 10：00～13：30 全 16 回おおむね 4 ヶ月間） ■ 利用者負担金１回当たり１，０００円（送迎・食事・入浴費） ■ 持参する物タオル・水分補給の飲み物・筆記具・入浴道具（バスタオルなど）歯ブラシ・歯磨き粉・コップ・参加費 1,000 円 ■ 申込み・お問い合わせ先＊宇城市役所（高齢介護課）＊宇城市地域包括支援センター ☎０９６４－３２－１１１１ ☎０９６４－２５－２０１５