荒尾市元気が出る学校

荒尾市通所型介護予防事業
荒尾市元気が出る学校
元気が出る学校は、あらおシティモールを会場とし、楽しみながら参加できる介護予防教室で
す。いつまでもいきいき元気に暮らすために、元気が出る学校に参加しませんか。
■元気が出る学校の流れ
１０：３０
送迎
到着
１１：００
体操・ストレッチ
貯金トレーニング
１２：３０
口腔体操
昼食・休憩
１３：００
１４：００
お買物
送迎出発
■対象者
65歳以上で基本チェックリスト該当者
■内容
（1）健康運動指導士のアドバイスの下、ストレッチや貯筋トレーニングを行います。また、
音楽に合わせた体操や椅子体操などの有酸素運動も行います。
（2）昼食は1階フードコート等でお好きなものを召し上がっていただきます。また、食前に
は口腔体操を行い、食後には口腔ケア（歯みがき）も行います。
（3）館内にて、歩行訓練を兼ねて買い物を行います。
■会場及び運営
会場：あらおシティモール２階
運営：株式会社くまもと健康支援研究所
096-349-7712
■実施期間
平成２８年４月～平成２９年3月
■実施日時
毎週火曜日（週１回1１：０0～1４：０0 全16回おおむね4ヶ月）
■利用者負担金
月額2,000円（送迎込み）※食事代別
■持参する物
タオル・水分補給の飲み物・筆記具・歯磨きセット
【お申込み・お問い合わせ先】
荒尾市役所高齢者支援課地域包括支援センター
電話：（0968）63-1177

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