加古川スポーツ交流館

2015年、何か新しいことを始めたい人必見 !
どれも未経験者歓迎なので、趣味から自分磨きまで
興味が沸いたら今すぐ始めてみませんか？。
教室各種
曜日
時間
クラス
対象年齢
定員
回数
料金(税込)
担当者
開講日
内容
10組
3回
3,000円
植戸真紀
2月12日
身近にある遊び道具を使った遊びやオリジナルサーキット運動で「身体感覚」を
身に付けていきます。またマッサージや歌遊びを通して親子のコミュニケーションを
深めながら自立を促していきます。
15組
3回
3,000円
植戸真紀
2月13日
オイルを使ってママが赤ちゃんをマッサージすることで、肌を触れる、声を掛ける、
視線を合わせて親子関係に重要な「愛着関係」を築いていきます。
親子教室
木
10:00～11:00
キッズマッサージ＆
運動遊び
金
11:15～12:15
ベビーマッサージ＆
ベビーヨガ
歩き始めている
1才～3才未満の
お子様と保護者
生後2ヶ月～
1才6ヶ月の
お子様と保護者
こども教室
金
16:00～16:45
キッズダンスA
3才～未就学児の
お子様
20名
７回
7,000円
中村美友
2月13日
音楽に合わせて楽しみながら体を動かして、
お子様の基礎体力の向上やリズム感、表現力の向上を養っていきます。
金
17:00～17:45
キッズダンスB
小学生のお子様
20名
７回
7,000円
中村美友
2月13日
音楽に合わせて楽しみながら体を動かして、
お子様の基礎体力の向上やリズム感、表現力の向上を養っていきます。
成人教室
水
11:15～12:00
ママの引き締めヨガ
16才以上の女性
(お子様連れ可)
15名
6回
6,000円
正木祥子
2月18日
お子様を見守りながら、お母さんご自身の健康維持のために身体を動かしていきます。
日頃のストレスや体の疲れを解消しながらシェイプアップを目指していきます。
水
12:30～13:20
産後の骨盤調整ヨガ
産後2か月以上
経過した16才以上の
女性(お子様連れ可)
10名
6回
6,000円
正木祥子
2月18日
無理のない呼吸とポーズをおこなうことで出産で開いた骨盤を整えていきます。
体を引き締めたい方や肩こり、腰痛を改善したい方にも効果があります。
土
11:10～12:00
骨盤調整ヨガ
16才以上の方
10名
6回
6,000円
正木祥子
2月7日
木
13:00～14:00
単発有料スイミング
16才以上の方
10名
１回
1,000円
スタッフ
毎週
木曜日
金
13:00～14:00
単発有料スイミング
16才以上の方
10名
１回
早井嘉彦
毎週
金曜日
木
20:15～20:45
水中運動教室３０
16才以上の方
10名
１回
阿部美智子
毎週
木曜日
土
17:00～18:00
水中運動教室６０
16才以上の方
10名
１回
阿部美智子
毎週
土曜日
（施設利用料別）
1,000円
（施設利用料別）
1,000円
（施設利用料別）
2,000円
（施設利用料別）
骨盤を中心に全身を調整することで、ボディラインの美しさや
心身を健やかに維持していくことを目標にしていきます。
4泳法のうち1つをテーマに週ごとに練習をしていきます。
綺麗に長く泳げるようになりたい方から、基礎を習得したい方まで
お気軽にどうぞ
4泳法のうち1つをテーマに週ごとに練習をしていきます。
綺麗に長く泳げるようになりたい方から、基礎を習得したい方まで
お気軽にどうぞ
水中ウォーキングを中心とした有酸素運動を行っています。
腰痛・膝痛・肩こりなどの予防、改善。足腰の強化又は、
肥満の予防、改善などを目標とします。
水中ウォーキングを中心とした有酸素運動を行っています。
腰痛・膝痛・肩こりなどの予防、改善。足腰の強化又は、
肥満の予防、改善などを目標とします。
※講師の都合により日程等が変更となる場合がございます。予めご了承ください。
新規募集は２月５日(木)10：30～受付開始
開館時間
【水中運動は２月１日(日)より】
【単発有料は当日の11:30より】
２･４
※火曜日が祝日の場合は開館し、翌日が休館日となります。
加古川スポーツ交流館
079-436-7400
〒675-0135 加古川市別府町東町157-2
加古川スポーツ交流館

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