すいえい じ 水泳時のやくそく な ば り し りつ み は た しょうがっこう 名張市立美旗小 学 校 みずぎ １ 水着について みずぎ がっこうすいえい みずぎ き ①水着は学校水泳としてふさわしい水着を着る。 すいえいぼう ②水泳帽をつける。 かた つか ２ プールの使い方 ゆる え なか はい ①許しを得ないで、プールの中に入らない。 なか はい ②はきものをはいたまま、プールの中へは入らない。 ひつよう いがい なか も はい ③必要なもの以外は、プールの中に持って入らない。 き じかんいがい はい ④決められた時間以外は、プールに入らない。 およ ３ ひと およ 泳いではいけない人・泳いではいけないとき いしゃ すいえい きんし ひと ①医者から、水泳を禁止されている人。 からだ ちょうし ひと ② 体 の調子がおかしい人。 びょうき ひと びょうき ひ ひと ③病気の人や、病気がなおってから、あまり日のたっていない人。 しょくじ ④おなかがすいているとき・食事のすぐあと・とてもつかれているとき。 うんどう ⑤はげしい運動をしたすぐあと。 せんせい かんし ひと ⑥先生や監視の人がいないとき。 すいえい ４ まえ ちゅうい 水泳の前に注意しなければいけないこと からだ みみ なか かみ せい ① 体 ・耳の中・つめ・髪などを清けつにしておくこと。 い ②トイレに行っておくこと。 うんどうじょう よこ ③ビーチサンダルなどをはいて、運 動 場（プール横）にきちんとならぶ。 じゅんびうんどう ④準備運動をきちんとする。 き ばしょ ⑤ビーチサンダルなどは、決められた場所にそろえておく。 き ばしょ ⑥タオルは、決められた場所のフェンスのロープにかけておく。 あしあら あし お ⑦足洗いそうで、足のよごれを落とす。 と け あら ⑧シャワーで、ぼうしを取って、かみの毛をよく洗う。 みず はい まえ ぜんしん みず ⑨水に入る前に、全身（とくにむねのところ）によく水をかける。 はい みず とき しず う し む はい と こ ⑩水に入る時は、静かに後ろ向きに入る。（飛び込まない） はし ⑪プールサイドは、ぜったいに走らない。 すいえいちゅう ５ ちゅうい 水泳 中 に注意しなければならないこと せんせい かんし ひと い き ①先生や監視の人の言うことをよく聞く。 ②ふざけたり、いたずらをしない。 ③おぼれたまねは、ぜったいにしない。 ばん な ④ビート板などを投げたりしない。 ちゅうい ぐみ ⑤おたがいのバディー（ふたり組のペア）に注意する。 なが じかん およ ⑥長い時間、泳がない。 みず なか しょうべん ⑦水の中で、つばをはいたり、小 便をしたりしない。 きゅう さむ きぶん わる とき みず あ ⑧ 急 に寒くなったり、気分が悪くなった時は、すぐ水から上がり、 かんし せんせい ひと い 先生か監視の人に言う。 すいえい ６ あと ちゅうい 水泳の後に注意しなければいけないこと せ い り うんどう ①整理運動をしっかりする。 め あら ②目を洗い、うがいをする。 からだ あら け あら ③シャワーで 体 をよく洗う。（かみの毛もよく洗う） みずぎ はや ぜんしん ④水着はできるだけ早くぬぎ、タオルで全身をよくふく。 およ からだ ちょうし わる せんせい かんし ひと い ⑤泳いだあと、 体 の調子が悪くなったときには、先生か監視の人に言う。 ひるね からだ やす なつやす ⑥昼寝などをして、 体 をよく休める。（夏休み） つめ の ⑦冷たいものを飲みすぎないようにする。 ほか ７ その他 にんげん くうき いき し みず なか にんげん い 人間は、空気がないと息ができず、死んでしまいます。水の中には、人間が生き くうき げんいん いま ていけるだけの空気はふくまれていません。ふざけあいやじょうだんが原因で、今 ひと じぶん いのち まも きけん までにもたくさんの人がおぼれています。自分の 命 を守るためにも、危険なことは、 ぜったいにしないようにしましょう。
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