内容：「走る為のストレッチ＋体幹トレーニング＆フォーム作りの

ストレッチ、体幹トレーニング、ジョギングのフォーム作り等、基礎から学べる内容となっており、
初心者の方はもちろん、どなたでもご参加いただけます。各回少人数制のため、講師の方とも
距離が近く、お気軽にご質問もいただけます。一人でも多くの方のご参加をお待ちしております。
内容：「
内容：「走る為のストレッチ＋体幹トレーニング＆フォーム作りのジョギング」
走る為のストレッチ＋体幹トレーニング＆フォーム作りのジョギング」
真知子((旧姓：中西
旧姓：中西))
講師：山脇真知子
場所：大阪城公園内
集合場所：ジョグリス大阪
☆講習会の集合場所はランニングステーションとなっており、
当日は無料でロッカー、シャワー、更衣室をご利用いただけます。
参加費：無料
参加費：無料
定員：各日程
定員：
各日程 15 名様 ※定員になり次第締め切り
ご参加対象：H.I.S.
H.I.S.ホノルルマラソンツアーにご予約済みのお客様
ご参加対象：
H.I.S.
ホノルルマラソンツアーにご予約済みのお客様
開催日
受付時間
講習時間
日時
8月25日(火)
9月3日(木)
9月22日(火・祝)
10月11日(日)
11月15日(日)
18:30
18:30
10:30
10:30
10:30
19:00～21:00
19:00～21:00
11:30～13:00
11:30～13:00
11:30～13:00
申込方法：代表者名・連絡先・参加人数を
申込方法：代表者名・連絡先・参加人数を
ツアー予約担当者までご連絡下さい。
TEL：
066359Mail：
obsports@hisTEL
：06
-6359
-1919 Mail
：ob
-sports@his
-world.com
住所：〒 534534-0025 大阪市都島区片町 2 丁目 2 番 64 号
電話番号
電話番号：
番号：0606-68816881-2727
～交通のご案内～
・大阪ビジネスパーク駅（
・大阪ビジネスパーク駅（4
パーク駅（4 番出口）より徒歩約
番出口）より徒歩約 5 分
・京阪京橋駅(
・京阪京橋駅(片町口)
片町口)、地下鉄京橋駅より徒歩約 5 分
・JR 京橋駅南口・西口より
京橋駅南口・西口より徒歩約
南口・西口より徒歩約 3 分
・JR 東西線大阪城北詰駅(1
東西線大阪城北詰駅(1 番出口)
番出口)より徒歩約 5 分
●2004 年世界ランキング 5 位・
アテネ五輪トライアスロン日本代表
●2012 年に引退し、現在は大阪市
中央区本町にあるスポーツサイク
ルショップ BECK ON で働きなが
らベックオントライアスロンスク
ールやベックオンの初めてのトラ
イアスロン講座も担当している。

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