27 年 7 月発行 2 椥辻だより 山科老人福祉センター 電話・ファックス 075【501】1630 しせこ祭り 今年も楽しく唄い・踊りましょう 日時：Ｈ27 年 8 月 7 日（金） 13 時 00 分～16 時 場所：山科老人福祉センター1 階 協力☆山科南児童館 ・・・・ロックソーラン ☆学生祭典 京炎袖振・・皆で京炎袖振れ ☆龍谷大 龍吟会・・・詩吟！近江八景・川中島他 ☆3Ｂ体操同好会・・・・皆で 3Ｂ体操 ☆椥辻もりあげ隊・・・・皆で踊ろう ☆音ライン同好会・・・・皆で歌おう 西瓜割りも あるでよ～ お誘い合わせでのご来場をお待ちしてます！ 「あへあほ体操」ご存知ですか？ 札幌市のスポーツクラブのインストラクターが考案した腹筋体操です。激しい運動 は遠慮したい。でも年々緩んでくるお腹回りは気になる。そんな方むけに考案され た、楽しく腹筋を引きしめる体操です。 1「あ」と言う（お腹は無理に出そうしなくて好いです。） 2「へ」と言う（お腹はへこませてください。） 3「あ」と言う（お腹をもどしましょう。） 4「ほ」と言う（お腹はへこませてください。） ★一分間の「あへあほ体操」を一日３回やる事がお勧めだそうです。 一度お試ししては、如何でしょうか？★ 今月の花 ←紫陽花 （雨に咲く紫陽花はステキ） 皐月→ （五月晴れにはこの花） 成果発表会開催 決定！ 台風等の接近時について 11 月 27（金） ・28（土）の両日、恒例の同 好会・教室の成果発表を行います。 京都・亀岡地域に暴風警報 又は特別警報が発令された 場合は臨時閉所になります。 同好会・教室の皆様が主役です！ 楽しく、舞台・展示発表をしましょう！！ ご協力 よろしく！
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