R R Trotz optimaler Sehhilfen (Brillen und Kontaktlinsen) und gesunder Augen haben viele Menschen Einbußen in der visuellen Leistungsfähigkeit oder im Sehkomfort Erfolgreiches Sehen basiert auf Informationsverarbeitungsprozessen, die mehr fordern als nur gute Sehschärfe. Vom Säuglingsalter an lernt der Mensch sein Sehen zu steuern und die visuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern. Aufgrund unterschiedlichster Einflüsse haben viele Menschen das Sehen nicht richtig gelernt oder wieder verlernt, oder es ist nicht auf dem Niveau, wie der Mensch es für seinen Alltag braucht. Einflüsse können sein: • Körperliche Problematiken, wie zum Beispiel Schielen, Winkelfehler, schwachsichtige Augen oder Fehlsichtigkeiten • Problematiken im Sehverhalten, wie zum Beispiel exzessive Naharbeit oder häufiges Fernsehgucken oder Smartphone nutzen • Problematiken im Bereich des koordinativen Lernens. Ein Kind, dass nicht mit unterschiedlichsten Reizen umgehen lernt, wird Probleme bekommen Neu erlernte Sehfunktionen müssen unter Stress und Ablenkung konstant sein. Je mehr man Hirnareale mit unterschiedlichen Stimuli reizt, umso besser werden sich Nervenzellen und Synapsen bilden, und umso leichter fällt dem Menschen diese Tätigkeit! Menschen an Bildschirmarbeitsplatz Bildschirmarbeit ist Hochleistungssport für das Auge. Es ist • Kopfschmerzen, Migräne • Regelmäßiges Einschlafen beim Fernsehen • Licht- und Blendungsempfindlichkeit • Probleme beim nächtlichen Autofahren • Schwierigkeiten im Bereich Leseverständnis • Probleme beim Lesen von Zahlen/Buchstabenketten sogar ein visueller Mehrkampf! Bei dauerhaftem Einsatz am Bildschirm absolviert ein Mitarbeiter 12.000 - 33.000 Blickwechsel am Tag. Auch die Pupillen müssen sich 4.000 bis 17.000mal pro Tag an wechselnde Helligkeit und Entfernung anpassen. Dabei muss die Fixierung möglichst ruhig gehalten werden, um kleine Blicksprünge, zum Beispiel beim Lesen einer IBAN braucht, punktgenau zu ermöglichen. Beide Augen müssen sich auf den Bildschirm richten. Da- (zum Bsp. IBAN !) bei sind die Augenachsen aktiv gleichzeitig nach unten und innen gerichtet. Nach 3-stündiger Computerarbeit braucht • es bis zu 1 Stunde, bis der Mitarbeiter wieder entspannt in Schiefhaltungen des Kopfes, Nacken und Rückenprobleme die Ferne schauen kann! • Balanceprobleme Viele Mitarbeiter helfen sich selbst, in dem sie bei Anstrengung unbewusst ein Auge abschalten. Die Folge: der Mitarbeiter verdreht den Kopf und Körper. In speziellen Screenings wird ein visuelles Leistungsprofil erstellt, sodass der Computerarbeiter erkennen kann, wo er Auch die Linse muss sich an die Nähe anpassen. Insbe- im visuellen System „Energiefresser“ hat, die dazu führen, sondere für Menschen jenseits der 40 Jahre ist dies jedoch dass er nicht stressfrei durch den Tag kommt. ein großes Problem. Die Gleitsichtbrille, die der Mitarbeiter erhält, führt deswegen oft zu Nackenproblematiken. Eine angepasste Maßnahme schult den Mitarbeiter, sein visuelles System möglichst ergonomisch zu nutzen. Fast 80 Prozent derjenigen, die täglich länger als drei Stunden am Computer arbeiten, klagten in einer Untersu- Bei unseren Maßnahmen handelt es sich nicht um Ent- chung der deutschen Bundesanstalt für Arbeitsschutz- und spannungsseminare! Wir möchten, dass Sie gar nicht erst Arbeitsmedizin über Beschwerden an Augen und Rücken. „verspannen“ und stressfrei durch den Tag kommen. Dabei litt fast die Hälfte unter sogenannten asthenopischen Beschwerden: Die Augen jucken, tränen oder flimmern, die Betroffenen ermüden schnell, leiden an Migräne oder auch Angebot: Schwindelanfällen. Erstellung persönliches Leistungsprofil Beschwerdebilder bei „Office Eye Syndrom“ Workshop „Sehen am PC“ • 4 Stunden Sehstressproblematiken (rote, brennende, müde oder trockene Augen) Workshop „ Sehen im Verkehr“ 4 Stunden • Zunehmende Fehlsichtigkeit • Unschärfe, Doppelbilder, Verschwimmen des Textes • Lesen wird als anstrengend empfunden und oft vermieden Kinder Gutes Sehen ist nicht angeboren, sondern eine Gehirnfunktion, die sich durch Lernen entwickelt (Zitat Dr. Heike Schuhmacher, „Fehler muss man sehen“). Beim Sehtest beim Augenoptiker oder Augenarzt wird nur die Sehschärfe vermessen, es gibt allerdings noch andere Sehfunktionen, die für die Bewältigung des Alltags zwingend erforderlich sind. Wenn diese Funktionen nicht leistungsfähig oder falsch entwickelt sind, wird ein Kind mit vielen Dingen im Alltag Probleme haben. Zum Beispiel: • Schlechtes Abschreiben von der Tafel • Hausaufgaben dauern sehr lange • Leseunlust • Textverständnis • Schwierigkeiten beim Fangen eines Balles • Einschätzen von Abständen und Entfernungen Aufgrund visueller Störungen können sogar körperliche Probleme auftauchen (Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit etc) oder Verhaltensauffälligkeiten (ADS/ADHS/ etc.). Haben Sie den Verdacht, dass bei ihrem Kind eine visuelle Leistungsstörung vorliegt, lassen Sie Ihr Kind testen. Visuelle Leistungsfähigkeit ist trainierbar. Sie helfen Ihrem Kind mit diesem Training bei der stressfreien Bewältigung seines Seh-Alltags! Angebot: Vermessung der visuellen Leistungsfähigkei Dauer 1 Stunde Training der visuellen Leistungsfähigkeit im VisuLab Dauer 1 Stunde, im 14 tägigen Turnus Workshop „Sehen für Lerntherapeuten“ 3 Stunden Sport Ein leistungsfähiges visuelles System ist in fast allen Sportarten ein großes Thema. Dabei geht es nicht um Brillen und Kontaktlinsen, sondern um Sehfunktionen. In der Kette von Bild-/Informationsaufnahme über die Verarbeitung im Gehirn bis zur Umsetzung in Entscheidung (Auge-Hand-Koordination) gibt es muskuläre und neuronale Störungen, die zu einer langsamen oder schlechten Performance führen können. Obwohl die meisten Trainer um die zentrale Bedeutung der visuellen Wahrnehmung wissen, wird dieses Thema - auch aufgrund fehlender professioneller Ansätze - eher stiefmütterlich behandelt. Genau hier setzt das DynamicEye – Training an, denn Fakt ist: viele Sportler sind noch lange nicht auf dem Höhepunkt ihrer visuellen Leistungsfähigkeit. Das DynamicEye-Konzept umfasst konkret: • Diagnostik der visuellen Leistungsfähigkeit • Fixierung (auch in Bewegung) • Simultansehen • Training der „visual Skills“ z.b. - Stereosehen für Raumwahrnehmung und Geschwindigkeitseinschätzung • - Schnelles Umschalten zwischen Nähe und Ferne - Visuelle Reaktionszeit Transfer der Ergebnisse zur Sportart und den sportlichen Leistung des einzelnen Athleten • Einbindung von visuellen Trainingsformen in die Trainingsplanung Angebot: Vermessung der visuellen Leistungsfähigkeit und Erstlleung eines visuellen Leistungsprofils + Trainingsplan Dauer 1,5 Std Training im VisuLab (selbständig) 10 x 1 Stunde Gruppentraining betreut 10 x 1 Stunde Persönliches Coaching im Visulab und auf dem Platz, Baseline Testung für evtl. eintretende Gehirnerschütterungen in Verbindung mit visueller Leistungdiagnostik. Workshop „Sehen im Golfsport“ 3 Stunden Senioren: • Verzögerte Dunkelanpassung Beim normalen Altern lässt die Leistungsfähigkeit des Men- • Einengung des Gesichtsfeldes • Schlechtere Farbwahrnehmung • Verlangsamtes Scharfstellen schen aufgrund altersbedingter Beeinträchtigungen nach. Es sind nicht nur körperliche Einschränkungen, sondern auch im Bereich der Sinne und des Geistes. Zu den Hauptbereichen zählen: Sinne: Schon lange ist nachgewiesen, dass auch im hohen Alter der Mensch noch in der Lage ist, bei Bedarfsanforderung Sehen /Hören /Fühlen / Tasten/Riechen/Schmecken neue Synapsen zu bilden. Insbesondere nach Hirnschädigungen ist das ein sehr wichtiges Thema in der Nachsorge. Körper: In unserem Training arbeiten wir nicht nur an den AugenBeweglichkeit /Kraft/ Feinmotorik/ Auge-Hand-Koordination/ problematiken, sondern individuell und ganzheitlich an allen Fingerfertigkeit drei Bereichen der Einschränkungen (Sinne/Körper/Geist). Geist: Informationsverarbeitung/Reaktion/ Koordination/ Gedächtnis/ Angebote: Vermessung der visuellen Leistungsfähigkeit 1 Stunde Ursache der altersbedingten Beeinträchtigungen sind struk- Training im VisuLab (selbständig) turelle Veränderungen des Körpers aufgrund des Alterungs- 10x 1 Stunde prozesses, aber auch zunehmende Krankheiten, wie zum Beispiel Schlaganfälle, Demenz, Parkinson oder Multiple Reaktionstraining mit Trainer Sklerose. 5x 1 Stunde Diese funktionellen Veränderungen wirken sich auf die Leis- Workshop „Sehen im Verkehr“ tungsfähigkeit des älteren Menschen aus und können ihn 4 Stunden in seinem Alltagsleben, zum Beispiel beim Autofahren oder beim Leseverständnis stark beeinträchtigen. Workshop „Alterssichtigkeit“ - Lesebrille oder Training 4 Stunden Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit zu strukturellen Veränderungen. Im Bereich des visuellen Systems treten u.a. folgende Dinge auf: • Vermehrter Lichtbedarf • Nachlassende Fähigkeit des Lesens in der Nähe • Höhere Blendempfindlichkeit Bitte vereinbaren Sie einen Termin R DynamicEye - Institut für SportsVision Lage R Sabine Nebendahl & Stefanie Hennigfeld Trainingszentrum „VisuLab“ Olympiaweg 50 50933 Köln Stefanie 0170 - 45 46 45 5 [email protected] Sabine 0171 - 34 42 97 9 [email protected] 9 te l 57 Pa rk gü r 59 Ehrenfeld 1 Altstadt-Nord Sporthochschule Köln Aachener Str. 55 RheinEnergieSTADION Lindentahl 265 E40 Zollstock www.dynamic-eye.de