2016 3 20 SUN 2016. . （東京・荒川市民マラソン） 荒川河川敷日本陸連公認コース 参加のご案内 ●主 催 板橋Cityマラソン実行委員会 （板橋区／国土交通省荒川下流河川事務所／（公財）東京陸上競技協会／読売新聞社） （公財）東京陸上競技協会 ●主 管 （公財）東京陸上競技協会 ●後 援東京都／ 台東区教育委員会／ 墨田区教育委員会／ 北区教育委員会／ 荒川区／ 足立区／ 江戸川区／ （公社）板橋区医師会／（公財）板橋区体育協会／ 板橋区スポーツ推進委員協議会 ●特別協賛 （株） タニタ ●協 賛 （株）ハピリィ／三和シヤッター工業（株）／JINS MEME／凸版印刷（株）／旭化成ゾールメディカル（株）／（株）大塚製薬 工場／和歌山県みなべ町／（株）東京ドームスポーツ ●協 力 大 山運送（株）／（株）三協工芸社／板橋センターホテル／カリフォルニア・レーズン協会／（株）本田技術研究所二 輪R＆Dセンター／東京ガス（株）北部支店／東京トヨタ自動車（株）／東京都トラック協会板橋支部／（株）ライフ コーポレーション／（株）日本アクセス／徳丸運輸倉庫（株）／豊島運送（株）／三菱ふそうトラック・バス（株）／（株） 赤羽ゴルフ場／新東京都民ゴルフ場／板橋市場協会／板橋区町会連合会／（一社）板橋産業連合会／（公社）板 橋法人会／（一社）板橋区建設業協会／（有）小原事務所／板橋区しんきん協議会／ＪＡ東京あおば／東洋興業 （株）／太盛運輸（株）／鈴木運輸（株）／みすゞ興業（株）／シンテイ警備（株）／（公社）板橋区シルバー人材セン ター／山印醸造（株）／社会福祉法人板橋区社会福祉協議会／東京都浴場組合板橋支部／板橋区商店街連合会／ （株）中華料理珍来／板橋土木事業協同組合／板橋建物総合管理協同組合／アズビル（株）／（株）中板堂／（株） ジェイコムイースト板橋局／日本エンドレス（株）／板橋管友会／板橋区町会連合会舟渡支部／板橋区町会連合 会蓮根支部／板橋区町会連合会高島平支部／板橋区町会連合会清水支部／とら屋事務（株）／ロッテ商事（株） ●運営協力（公社）板橋区医師会／帝京大学／日本ボーイスカウト東京連盟／ガールスカウト板橋地区／enjoyボランティア板橋／ 志村警察署／赤羽警察署／第十消防方面本部／第五消防方面本部／第六消防方面本部／第七消防方面本部／志村 消防署／赤羽消防署／王子消防署／千住消防署／向島消防署／江戸川消防署／（公財）東京都柔道接骨師会板橋 支部板橋区柔道接骨師会／板橋区スポーツ推進委員協議会／板橋区青少年委員会／板橋区ジュニアリーダー顧問 会／（公財）板橋区体育協会／志村交通安全協会／国際興業グループ （株）／板橋区吹奏楽団／東京都ローラースポーツ 連盟／ＮＰＯ法人志村スポーツクラブ・プリムラ／板橋区高齢者スポーツ大学同窓会／東洋大学 ●連携協力 金沢マラソン組織委員会 ごあいさつ 大会会長 板橋区長 坂本 健 2016 板橋 City マラソンの開催にあたり、主催者を代表して一言ご挨拶を申 し上げます。 今年も、全国各地から約２万人近くのランナーをお迎えして、本日ここに大 会を盛大に開催できますことは、主催者として喜びにたえません。 大会会場であります荒川下流域は、休日ともなればランナーの方はもちろ んのこと、多くの皆様のいこいの場、健康増進の場として大変親しまれており ます。板橋区といたしましても、このような自然豊かで広大なロケーション を利用して大会を開催できますことを、大変誇りに感じております。 本大会のコースは日本陸上競技連盟公認のフラットで走りやすいコースで、 ７時間という長い制限時間であることから完走率が高く、充実した給水・給 食サービスなど多くのランナーの皆様からご好評をいただいております。 また、コース上では様々に表情を変える荒川の豊かな自然や、東京スカイツ リーを眺めながらフルマラソンを楽しむことができる点にもご期待いただき たいと思います。 今年も歴史あるこの大会をこれまで以上にランナーの皆様に親しまれる魅 力あふれる大会にして参りたいと準備を進めてまいりました。ゲストには、 土佐礼子さんをお招きし、大会を大いに盛り上げていただきます。 是非、荒川の爽やかな早春の風を感じていただきながら、日頃の練習の成果 を存分に発揮していただきたいと思います。 また、来年度の次回大会は、20 回目の記念大会となります。今後もランナー の皆様がより快適に楽しめる大会運営を目指すとともに、大会の魅力を高め るために、 関係機関等と連携・協力して、 「東京 2020 オリンピック・パラリンピッ ク競技大会」 開催に向けた気運醸成や、板橋区ブランドの PR イベントを実施 したいと考えています。 むすびに、本大会を開催するにあたり、多くの関係者のご協力とご協賛に深 く感謝申し上げますとともに、ランナーの皆様のご健闘を心から祈念いたし まして歓迎の挨拶といたします。 2 役員名簿 大会役員 大会会長 大会副会長 大会顧問 大会参与 坂本 健 里村 真吾 橋本 正彦 田中 利雄 山田 隆 杉田 ひろし 小林 公彦 高橋 正憲 鈴木 存 下田 賢司 水野 重樹 中野 人志 豊泉 和男 加藤 勝一 高澤 誠 鈴木 育夫 石川 徹 齋藤 英治 板橋区長 国土交通省荒川下流河川事務所長 板橋区副区長 （公財）東京陸上競技協会理事長 読売新聞東京本社事業局スポーツ事業部長 板橋区議会議長 板橋区議会副議長 板橋区議会区民環境委員会委員長 （公財）東京陸上競技協会副会長 （公財）板橋区体育協会会長 （公社）板橋区医師会会長 （公財）東京陸上競技協会副理事長 （公財）板橋区体育協会副会長 （公財）板橋区体育協会副会長 （公財）板橋区体育協会専務理事 （公社）板橋区医師会副会長 （公社）板橋区医師会副会長 （公社）板橋区医師会副会長 大会実行委員 大会実行委員長 大会実行副委員長 大会実行委員 大会事務局長 事務局委員 藤田 雅史 影山 希世 田中 利雄 杉山 大樹 織原 真理子 志賀 久枝 豊田 岳彦 平塚 和則 貫井 勝之 三浦 敬司 古賀 創一 市川 菜美 岩﨑 真也 東度 考介 本橋 正光 上峯 規文 加藤 ゆか 板橋区区民文化部長 国土交通省荒川下流河川事務所地域連携課長 （公財）東京陸上競技協会理事長 読売新聞東京本社事業局スポーツ事業部次長 板橋区区民文化部スポーツ振興課長 国土交通省荒川下流河川事務所地域連携課環境調査係長 板橋区区民文化部スポーツ振興課スポーツ振興担当係長 （公財）東京陸上競技協会常務理事 （公財）東京陸上競技協会理事 （一社）板橋区陸上競技協会理事長 読売新聞東京本社事業局スポーツ事業部 読売新聞東京本社事業局スポーツ事業部 板橋区区民文化部スポーツ振興課スポーツプロモーション第２G 板橋区区民文化部スポーツ振興課スポーツプロモーション第２G 板橋区区民文化部スポーツ振興課スポーツプロモーション第２G 板橋区区民文化部スポーツ振興課スポーツプロモーション第２G 板橋区区民文化部スポーツ振興課スポーツプロモーション第２G 東京陸上競技協会役員 ◆本 部 総 務 総務員 技術総務 上訴審判員 審判長 公式計測員 役員係 田中 利雄 中野 人志 （総括） 高沼 正利 中尾 敬治 貫井 勝之 室井 宏一 村田 延雄 有澤 政雄 （全体） 豊泉 和男 （庶務） 片岡 裕介 （競技運営） 中島 剛 （競技進行） 野澤 恒雄 （財務） 3 参加のご案内（大会規約） 「参加のご案内」 には、大会に関する大切な事項が記載されています。 よくお読みいただいた上でご参加ください。 同封物 ①参加のご案内（本紙） ②ナンバーカードセット （ナンバーカード・安全ピン・ランナーズチップ・チップ取付金具・ ランナーズチップ返却用封筒・荷札） ③参加賞（ウエストポーチ） ④チラシ ⑤大会オリジナル帽子（エントリー時に申し込んだ方のみ） ナンバーカード・ランナーズチップが同封されています。大会当日は会場に必ずご持参ください。 《3月20日 （日） 大会スケジュール》 7:00 8:35 9:00 9:30 9:38 9:46 9:55 10:10 10:11 10:30 10:36 10:40（予定） 11:40（予定） 13:00（予定） 14:30（予定） 16:00 開場 開会式（スタート地点） マラソン スタート キッズラン500m スタート キッズラン1km スタート キッズラン1.5km スタート 車いす1km スタート ジュニア3km男子スタート ジュニア3km女子スタート 男子5kmスタート 女子5kmスタート キッズラン・ジュニア3km表彰式 5km表彰式 マラソン表彰式 トークショー・抽選会 マラソンフィニッシュ制限時間／競技終了 《会場までの交通案内》 ■JR埼京線・浮間舟渡駅から徒歩15分 ■都営地下鉄三田線・蓮根駅から徒歩15分 ■国際興業バス・舟渡小学校から徒歩5分 東武練馬駅・高島平駅・浮間舟渡駅 発 （P10 会場へのアクセス図参照） ■浮間舟渡駅・蓮根駅から会場まで、案内係、 案内看板があります。両駅は大変混雑しますので、 時間に余裕をもってご来場ください。 ■当日(13:00～17:00)、戸田橋下→浮間舟渡駅 行きの臨時バス(無料)を運行します。 （P9 メイン会場図参照） ※自転車で来られる方には選手専用駐輪場がありま す（P10 会場へのアクセス参照）。 ※お車でのご来場は交通渋滞の原因になるためご 遠慮ください。会場周辺での違法駐車について は、警察のレッカー移動があります。 大会会場には駐車場はありません。公共の交通機関をご利用ください。会場周辺店舗、公園等への駐車もご遠慮ください。 ■ナンバーカードとランナーズチップ ◆同封のナンバーカード、ランナーズチップをお忘れになった場合、当日会場で再発行（有料）が必要になります。 受付サポートコーナーで再発行の手続きを行ってください（P9メイン会場図参照）。 [再発行手数料] ナンバーカード：1,000円／ランナーズチップ：1,000円 ※キッズラン・ジュニア3kmの再発行手数料はそれぞれ500円です。 ◆ナンバーカードに記載されている氏名、種目等に間違いのある場合、エントリー事務局までご連絡ください。 （ただし種目の変更はできません） ※大会当日まで、大切に保管し、会場に必ずお持ちください。 《レース不参加の場合のランナーズチップの返却について》 ●会場に来られた場合 … 受付サポートコーナー（P9メイン会場図参照）にご返却ください。 ●会場に来られない場合 … 同封のランナーズチップ返却用封筒にて、 ご返却ください（2016年3月31日 （木）必着）。 [ランナーズチップ返却先] 〒152-8533 東京都目黒区原町1-31-9 3階 ランナーズチップ管理係 ■ランナーズチップについて □本大会の記録計時はランナーズチップで行います（車いす1kmを除く）。付け忘れのないようにご注意ください。 ランナーズチップを付け忘れた場合や正しく装着しない場合、スタート地点を通過しない場合は記録の計時ができません。 □ランナーズチップはシューズにしっかり取り付けてください（左右どちらでも可）。取り付けができない場合は、 受付サポートコーナー（P9メイン会場図参照） までお越しください。 □ランナーズチップにはナンバーカード番号が記録されています。他の選手のものと付け間違えがないようご注意ください。 □フィニッシュ後はシューズから外してご返却ください。途中棄権された方や関門で収容された方は係員にご返却ください。 ※返却されない方には、記録証または完走証をお送りできませんのでご注意ください。 ■ナンバーカード （ゼッケン） について □マラソンの部：２枚（胸と背中）／５km・ジュニア３km・キッズラン・車いす１km：１枚（胸） ※他人のナンバーカードによる代理出走は一切認めません。 4 種 目 マラソン登録の部男子 地色 ブルー 種 目 5km男子 マラソン登録の部女子 ピンク 5km女子 マラソン一般の部男子 ホワイト ジュニア3km マラソン一般の部女子 イエロー 車いす1km 地色 グリーン 種 目 キッズラン500m 1・2年(男子) キッズラン500m 1・2年(女子) オレンジ パープル（小） キッズラン1km 3・4年(男子) キッズラン1km 3・4年(女子) ホワイト 地色 種 目 レッド （小） キッズラン1.5km 5・6年(男子) ブルー （小） キッズラン1.5km 5・6年(女子) クリーム （小） ピンク （小） 地色 グリーン（小） オレンジ（小） ■健康セルフチェックリストについて □P.11の健康セルフチェックリストを利用して、 自身の体調を管理し、万全の体調で大会に臨んでください。 ■伴走について □伴走をご希望の方（障がいをお持ちで、伴走が必要な方）には、受付サポートコーナー（P9メイン会場図参照）にて 「伴走」 ナンバーカードを配布します。伴走者の方は必ず付けてください。伴走ナンバーカードがない方の伴走は認められません。 ■荷物置場 （ご利用時間 7:00～16:30） 《荷物を預ける場合》 □参加案内に同封している荷札にご自身のナンバーカードをはっきりと記入し、あらかじめ荷物にしっかり付けてください。 □荷物置場は「０～９」 と表示されたテントに分かれています。各自のナンバーカードの下一桁に該当するテント内に 荷物を置いてください。荷物は、必ず主催者が用意している ビニール袋に入れ、封をしてください。 《荷物を引き取る場合》 □荷物を置いた場所まで各自が取りに行ってください。係員は、誘導をしますが、荷物の受け渡しは行いません。 □出口で、係員がナンバーカードと荷札番号を照合しますので、ナンバーカードは、荷物を受け取るまで捨てないでください。 ★注意事項★ ・現金、宝飾品等の貴重品はお預かりできません。 ・選手以外の方、ナンバーカードのない方は荷物置場内には入場できません。出入りのときには必ずナンバーカードを入口の係員に提示してください。 ・荷物を置くときには、荷札の番号が見えるように置いてください。 ◆荷物置場内での着替えは禁止となっております。 ◆会場付近では置引等の被害が毎年発生しています。荷物の盗難防止のため、荷物置場をご利用ください。 ◆荷物置場以外での荷物および貴重品の盗難、紛失につきましては、主催者では一切責任を負えません。 ご了承ください。 ◆荷物置場はスタート時間が近づくにつれ、大変混雑します。余裕を持ってお預けください。 ■ウォーミングアップ走行（コース上） 可能時間 □マラソンスタート30分前まで。8:30以降、 コース上での走行は一切できません。 ■開会式 8:35～／場所…スタート地点 ■スタート時間 ◆マラソン 9:00 スタートゾーンは登録の部（A～C）、一般の部（D～O）の順で、 ナンバーカード順にブロック分けされています。 各ブロックには、 ナンバーカードを表示したプラカードを持った係員がいますので、該当するブロックに並んでください。 ※スタート地点への誘導…8:15から開始。 スタート20分前（8:40）には各スタートブロックへの移動を始めてください。 ※約15,000人の一斉スタートになります。押し合わず、ゆっくりスタートしてください（コースは左側走行）。 ◆キッズラン 9:30 500m…9:30 ／ 1km… 9:38 ／ 1.5km… 9:46 ※下流方向にスタート。各種目250m、500m、750mの往復コース（スタート15分前にはスタートゲート前に集合）。 ◆車いす1km 9:55 ※下流方向にスタート。車いす参加者用案内（別紙）をご参照ください（スタート15分前にはスタートゲート前に集合）。 ◆ジュニア3km 男子10:10／女子10:11 ※下流方向にスタート。片道1.5kmの往復コース（スタート15分前にはスタートゲート前に集合）。 ◆5km 男子10:30／女子10:36 ※下流方向にスタート。片道2.5kmの往復コース（スタート15分前にはスタートゲート前に集合）。 ◆スタート前にランナーズチップがシューズに正しく装着されているか確認してください（車いす1kmは記録計時しません）。 ◆必ずスタートゲートを通過してください。途中からレースに合流した場合は失格となります。 ■距離表示 □1km毎、走路左側に距離看板を設置します（マラソン/5km）。 ジュニア3kmは走路右側に距離看板を設置。 ■マラソンの部 収容関門時刻（制限時間） □中間点(21.0975km) ………12時30分（3時間30分） □38.6km地点 ……………… 15時30分（6時間30分） □フィニッシュ地点 ………… 16時00分（7時間00分） ※マラソンの部では、 レースの安全管理と選手の危険防止のため、上記の途中関門を設けます。 ※各関門時刻に間に合わなかった場合、必ず収容車に乗車してください。 ランナーズチップは係員に渡してください。 ◆リタイヤされた方は収容車に乗車していただきますが、 すぐに会場まで戻れませんのでご了承ください。 ■コース走行上の注意 □道幅が狭くなる箇所、工事に伴う走路面不良箇所（19.7km〜19.9km）がありますのでご注意ください（P.8コース図参照）。 ■トイレ □メイン会場内およびコース上の各給水所付近には簡易トイレがあります。 その他、概ね1km毎に常設・簡易トイレがあります。 ※マナーを守りトイレ以外では絶対にしないでください。 ■ドローン等の禁止について □板橋 City マラソンでは、リモコン操作による無人飛行機（ドローン等）の持ち込み・操縦・飛行・撮影等は禁止します。 5 ■競技規定 5 1. 競技規則は2015年度日本陸上競技連盟競技規則に準拠する。 2. 走者は道路の左側を走行すること。 3. 競技の制限時間は出発合図（号砲）から7時間とし、それ以降は競技を打ち切る。 4. 各関門時間を超過した走者は収容する。 5. 審判員または医師が競技続行不可能と判断した場合や他の競技者の妨害（背走・変則走等）になると判断した場合、 その競技者に競技を中止させることができる。 6. 大会の公式記録は、出発合図（号砲）からの所要時間である。 ■給水および給食 （マラソンの部） □コース上15箇所、 フィニッシュ後で給水・給食を行います。 10.5km 13.7km ドリンク ドリンク 35.7km 27.7km 29.8km ドリンク 乾燥梅肉 ドリンク ドリンク お菓子 乾燥梅肉 お菓子 ドリンク ドリンク お菓子 乾燥梅肉 お菓子 乾燥梅肉 ドリンク ホットドリンク シャーベット ※フィニッシュのシャーベットは、全種目の方が対象です（１人１個）。 コース上のシャーベットステーションはありません。 ※給水における飲料は「ドリンク」 「水」の順になります。 ■救 護 □レース中、身体に異常を感じたら速やかにレースを中止してください。以下の各地点に救護所を設置しています。 医師・看護師が待機していますので、その旨お申し出ください。 ［救護設置場所］ メイン会場／3.6(38.6) km／8.8(33.4)km／11.8(30.4)km／14.9(27.3)km／15.4(26.8)km／19.2(23)km ※39.6km地点にはレストステーションも用意しています。無理なラストスパートはせず、一息入れてからフィニッシュを目指してください。 ※主催者は競技中の事故、傷病等について応急処置のみ行いますが、その処置方法、その後の経過等についての責任は負いかねます。 各自がケガと健康に留意し、 レースに臨んでください。 ■緊急車両等の通行へのご協力のお願い □レース中、事故または緊急事態が発生した場合、 コース上を緊急車両等が優先通行します。 その場合は、 コース上係員による停止等の指示に必ず従ってください。 ご協力をお願いします。 ■表彰式開始予定および表彰対象者 □キッズラン、 ジュニア3km …10:40 キッズラン男女距離別1～6位／ジュニア3km男女各1～6位 □5km …11:40 一般の部（男子・女子）各1～6位／高校生の部男女 各1～6位 □マラソン …13:00 登録の部（男子・女子）各1～8位／一般の部（男子・女子）各1～8位 ※マラソン一般の部（男女年代別）1～3位の表彰品授与は、受付サポートコーナーにて行います。 各自記録速報板（P9メイン会場図参照）にてご確認ください。なお、車いす１kmの記録計時・表彰はありません。 ■抽選会 □14:30開始予定。 トークショーの後、 ステージ前にて行います。最後までお楽しみください。 ■記録証・完走証 □マラソン：完走者全員に5km毎のスプリットタイム入り記録証または完走証を後日郵送します。 □5km・ジュニア3km・キッズラン：完走者全員に完走証を後日郵送します。 ※各種目郵送予定：2016年4月下旬 ※ランナーズチップを返却されない場合、記録証・完走証はお送りできません。 ※車いす1kmについては、競技終了後、受付テントにて完走証をお渡しします（記録の計時はありません）。 ■各種ブース案内 □タニタ、金沢マラソン組織委員会等の販売・展示ブースが出店します。板橋区町会連合会からは以下の内容の飲食ブースが出店予定で す。 また、 「板橋のいっぴん」 「岩手・宮城の特産品」 「紀州梅の会」 も出店予定です。 飲食販売ブースの内容（予定） 完走ラーメン／餃子／焼鳥／もち／おにぎり／からあげ／フランクフルト／たこやき／だんご／おでん／豚汁／ヤキソバ ／カレーライス／ビール／ジュース等 ■大会についての問い合わせ先 □3/18(金)まで‥ ‥‥‥ 板橋Cityマラソン事務局 □3/19(土)‥ ‥‥‥‥‥ 板橋Cityマラソン事務局 □3/20(日)‥ ‥‥‥‥‥ 総合案内 大会開催可否 の確認方法 6 Tel：03-3579-2654 ( 9:00～17:00) ※土・日・祝日は除く Tel：070-2290-1709 ( 9:00～12:00) Tel：03-5994-2585 ( 7:00～16:30) Tel：070-2290-1709 (16:30～18:30) 大会開催可否については、大会当日、下記の方法で確認できます。 ①テレドームシステム 0180-99-3434 (5:00～12:00) ※通話料有料 ※PHS・プリペイド式携帯電話・一部のIP電話等ではご利用いただけない場合がございます。 ②大会専用ホームページ http://i-c-m.jp/ ※一部の携帯電話ではご利用いただけない場合がございます。 ③携帯電話サイト http://runnet.jp/m/kaisai/raceListAction.do?command=detail&raceId=114614 ④ラジオ日本 (1422kHz) 午前7時頃（予定） ※中止の場合のみ放送 携帯サイトQRコード 5km、ジュニア３km、キッズラン500m・1km・1.5km、車いす１kmコース図 車いす1km ・キッズラン 1km （1～2 年生） キッズラン 1.5km （5～6 年生） （3～4 年生） ★ キッズコーナー タニタブース 受付サポートコーナー 15401 13601 11801 10001 8501 7001 6001 5001 4001 3501 3001 1001 201 1 17157 15400 13600 11800 10000 8500 7000 6000 5000 4000 3500 1759 1000 200 19551 19151 18751 18551 18451 18351 18251 18151 18101 18051 18001 2121 2051 2001 20123 19550 19150 18750 18550 18450 18350 18250 18150 18100 18050 2232 2120 2050 120m 110m 110m 100m 80m 80m 50m 50m 50m 30m 30m 40m 40m 20m 一 般 Ｏ 一 般 Ｎ 一 般 Ｍ 一 般 Ｌ 一 般 Ｋ 一 般 Ｊ 一 般 Ｈ 一 般 Ｇ 一 般 Ｆ 一 般 Ｅ 一 般 Ｄ ★ご自分のブロックに並んでスタートしてください！ スタート位置のブロックは、申告タイム順で設定されています。 安全・安心にレースを実施するために、指定されたブロック以外には 入らないでください。 7 8 戸田公園 新増南 常盤台 10km 15km 20km 折り返し地点 25km 板橋 区役所前 仲宿 十条台 中十条 30km 板橋 上十条 北区 新田 35km 小台 40km F I N I S H 駒込 本駒込 西日暮里 本郷三丁目 東大前 千駄木 田端 田端 扇大橋 谷中 西新井 東 足立区 町屋 荒川 31km 梅島 御徒町 春日通り 田原町 台東区 営団銀 座線 稲荷町 入谷 根岸 三ノ輪 あらかわ にちょうめ あらかわ ななちょうめ 東日暮里 新御徒町 鴬谷 上野 三河島 伊 勢 崎 線 浅草 明治通り 4 中央本町 島根 千住 本所吾妻橋 住吉 錦糸町 通り 文花 浅草 堀切菖蒲園 木根川橋 西大島 亀戸 江東区 大島 平井大橋 平井 東新小岩 道 奥戸街 船堀橋 船堀 東小松川 中央 江戸川区 21km 第7給水 20.2km 中間点 荒川大橋 小松川橋 松島 20km ※19.7km～19.9kmは 新小岩 工事区間のため走路面不良 F. 江戸川支部・救護 平和橋 小松川 折り返し地点 東大島 新大橋通り 22km 亀戸 西新小岩 18km 京成立石 東立石 第6給水 17.4km 19km 平井 都営新宿線 大島 首都高速小松川線 亀戸 水神 14 23km 立花 立石 東四ツ木 四ツ木 新四ツ木橋 第8給水 23.4km 東あずま 小村井 線 24km 八広 6 17km 四ツ木 16km 葛飾区 25 ～ 28 千住曙町橋梁 E-2. 墨田支部・救護 お花茶屋 E-1. 堀切救護 京成本線 四ツ木橋 堀切 亀戸 東武 墨田区 京成曳船 25km 東向島 東向島 堀切橋 15km 東堀切 第5給水 13.7km 14km 鐘ヶ淵 墨田 曳船 26km 業平橋 都営浅草線 小菅 西綾瀬 青井 27km 牛田 小菅 第9給水 25.4km 南千住 第10給水 27.7km 28km 日ノ出町 足立 13km 五反野 4 29km 千住大川町 梅田 12km 武 第11給水 営団千代田線 29.8km 30km 千住桜木 11km 川口線 第4給水 10.5km 首都高速 しんみかわじま 日暮里 京成 上野 日暮里 西日暮里 東尾久 赤土小学校前 ひがしおぐ さんちょうめ 32km 足立小台 扇 町屋 第3給水 高野 9.2km 江北 西新井本町 栗原 D．西新井支部・救護 梅島 10km 熊野前 江北 9km 堀之内 都電荒川線33km 第12給水 33km り 通 椿 王子 消防署 西新井大師西 現地 警戒本部 谷在家 舎人公園 2016板橋Cityマラソン （東京・荒川市民マラソン） コース図 C. 足立 支部・救護 環七通り 宮城 8km 尾久 34km 船堀 治 明 鹿浜 7km 35km 上中里 豊島区 巣鴨 しんこうしんづか あすかやま 王子 王子 豊島 第13給水 35.7km 36km 王子神谷 東十条 神谷 赤羽南 6km 領家 第2給水 6.6km 川口市 線 5km 中板橋 前野町 志茂 37km 志茂 岩淵町 5km 川口元郷 第1給水 4.2km 河原町 38km 赤羽 赤羽岩淵 122 4km 舟戸町 第14給水 38.1 km 39km 桐ヶ丘 赤羽北 荒川町 3km 川口 B.北支部・救護 飯塚 状 S T A R T 小豆沢 り 環八通 レストステーション 39.6km 本蓮沼 14.4～14.5km地点から 徐々に2mへ 中台 線 池袋 高速 首都 第15給水 志村 40.1km 志村三丁目 40km 2km 環 （m） 14 上板橋 蓮根 医師待機所 41km 坂下 浮間 喜沢南 1km 央 5 街道 川越 上線 東武 東 若木 西台 川岸 高 ■高低図 254 東武 練馬 西台 板橋区 通り 42km 舟渡 17 都 中 10 高島 徳丸 高島平 スタート フィニッシュ （シャーベット含む） （スタート・フィニッシュ） 会場給水 A.板橋本部・救護 南町 戸田市 首 速 9 2 入口 1 6 5 8 7 シャーベット 4 3 0 出口 9 ●荷物置場の注意事項 ①荷物置場の開場時間は7：00～16：30です。 ②荷物置場テント内は、ナンバーカード番号の下一桁の番号ごとに区分けしてあ りますので、各自がテント内の番号のところへ持っていき、 レース終了後は、各 自が置いたところまで取りにいってください。 ③係員は誘導は行いますが、荷物の受け渡しは行いません。 ④荷物置場テント内は、選手以外は入場出来ません。再入場もできません。 ⑤出口ではナンバーカードと荷札の番号を照合いたします。 2016 タニタブース キッズコーナー ステージ 会場へのアクセス（推奨ルート） お待ち合わせのため、駅前（ロータリー）または 近隣の路上に駐車することは近隣住民の迷惑に なりますのでお止めください。 事 （A ① ② ③ ④ ⑤ （B 各駅からの推奨ルートには、誘 導員が立っています。交通ルー ルを守り、気を付けて会場まで お越しください。 ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ・か ・か 当 ★ ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩ 上 症 ※上記両駅からは会場まで案内係を配置しております。 10 天 補 ま 症 健康セルフチェックリスト 体調不良や熱中症などで倒れてしまう。 こんなトラブルはレース中に突然襲ってきます。 下記のチェック項目で自分の体調を把握し、無理なく走るようにしましょう。 事前チェック （公財） 日本陸上競技連盟医事委員会 （A）下記の項目（①～⑤）のうち１つでも当てはまる項目があれば、レース参加の可否について、かか りつけ医に良く相談してください。かかりつけ医の指導の下、健康診断や心臓検診を受けてくださ い。レースに参加する場合には、自己責任で行ってください。 ①心臓病（心筋梗塞、狭心症、心筋症、弁膜症、不整脈など）の診断を受けている、 もしくは治療中である。 ②突然、気を失ったこと （失神発作）がある。 ③運動中に胸痛、ふらつきを感じたことがある。 ④血縁者にいわゆる‘心臓マヒ’で突然に亡くなった方がいる （突然死）。 ⑤最近1年以上、健康診断を受けていない。 （B）下記の項目（⑥～⑨）は、心筋梗塞や狭心症になりやすい危険因子です。当てはまる項目があれば、 かかりつけ医に相談し、レース参加前までに状態を安定させてください。 ⑥血圧が高い（高血圧）。 ⑦血糖値が高い（糖尿病）。 ⑧ＬＤＬコレステロールや中性脂肪が高い（脂質異常症）。 ⑨たばこを吸っている （喫煙）。 ・かかりつけ医とは、皆さんの健康や体調を管理してくれる身近なドクターです。 ・かかりつけ医をきちんと決めて、各種の検査やレース参加などについて相談しましょう。 当日チェック （日本臨床スポーツ医学会学術委員会勧告、1999） ★下記①～⑩の項目について、ご確認ください。 ①熱はあるか ②体はだるくないか ③昨夜の睡眠は十分か ④食欲はあるか ⑤下痢はしていないか ⑥頭痛や胸痛はないか ⑦関節の痛みはないか ⑧過労はないか ⑨前回のスポーツの疲れは残っていないか ⑩今日のスポーツに参加する意欲は十分にあるか 上記の項目の中で1つでも心あたりがある場合は、当日の参加を避けて休養をとり、1週間以上 症状が続いている場合は、医師の診断を受けてください。 注 意！ マラソン中の事故防止のため、自分の体調を確認しながら安全に楽しく 走りましょう。体調が悪い方は、無理せずに出場を辞退してください。 天候に関わらず、脱水症・熱中症予防のためにスタート前、レース中、レース後に必ず水分 補給をしてください。 また、水をかける等して、身体（後頭部・首・脇の下・脚のつけ根等）を冷やすことも熱中 症の予防になります。 11 2016 3 20 会場イベント情報・サービス 協賛社、ブース、サービス情報 ■タニタ アニメ大好き女子のユニット「A応P」がやってくる！ 新潟県長岡市が展開している多世代健康まちづくりの中核拠点である 「TANITA CAFE」がタニタブースに1日限定で今年もやってきます。 タニタが監修した脂肪を燃焼する効果が高いといわれるクロロゲン酸を 多く含むプレミアムブレンドコーヒーや低カロリーのスイーツといった 「TANITA CAFE」でしか味わえない特別メニューを提供します。 今回は「TANITA CAFE」とタニタが提供する文化放送の番組「missラ ジオ～ミッドナイトカフェ～」とのコラボレーション。 パーソナリティーを務める「A応P」のメンバーが参戦します。 番組さながらのカフェのアルバイトやスペシャルステージもあるよ！ 応援する方も、走った人も、是非「TANITA CAFE」にお越しください。 A応P ■（株）ハピリィ 走っているお写真だけでなく、メイン会場に「完走記念撮影ブース」を設営して、月桂冠をかぶった皆さんのお写真も撮 影します！ ■三和シヤッター工業（株） 三和シヤッター工業は板橋Cityマラソンコース近くに本社を置く、シャッターやドアなどを取り扱うメーカーです。今年も 大会会場内ブースにフェイスペイントサービスをご用意して、みなさまの笑顔をつくるお手伝いをします。どうぞお立ち寄 りください。 ■JINS MEME あなたのランニングフォームの“弱点”がわかるメガネ「JINS MEME」の体験イベントを開催します。 会場内のJINS MEME VANで、プロコーチのアドバイスのもと、 「フォームの弱点探し」や「弱点を克服する体幹トレー ニング」を体験してみませんか？みなさん、ぜひお立ち寄りください！ ■金沢マラソン 来まっし、見まっし、食べまっし！魅力満載の金沢マラソン2016は10月23日（日）開催します。13,000人のランナーを 大募集します。エントリー開始4月上旬！石川・金沢の観光パンフレットも用意しております。是非立ち寄りください。 サービス情報 ランナーの皆様からの熱いご要望に応え、大会名物のシャーベットステーションを フィニッシュ地点に変更し、全種目の参加者にお配りいたします。 ※1 人 1 個 ※サブ種目参加者も対象です。 ※コース上にシャーベットステーションはありません。 土佐礼子さん（三井住友海上陸上競技部） トークショー＆抽選会 参加費無料 WEBサービス ランナーにも、応援者にもうれしいサービス！！ ① 5km毎のスプリットタイム・フィニッシュタイムの記録速報をRUNNETからご確認いただけます。 ②ランフォト マラソン完走者は、後日RUNNETにおいて、5km毎のスプリットタイム入り記録証（写真入り）をダ ウンロードできます（無料）。 ③応援ナビ 計測データから予測したランナーの位置情報を地図上で確認できるサービスを 大会ホームページよりご利用いただけます。※通信状況によりサービスをご提供できない場合があります。 ④トップ・ラスト位置情報 先頭と最後尾の位置情報を地図上で確認できるサービスを大会ホームページより ご利用いただけます。※通信状況によりサービスをご提供できない場合があります。 12 ①～④の詳細・最新情報は大会ホームページへ ⇒ http://i-c-m.jp/
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