2/11(木)祝日特別プログラム
10:30-11:30
ベーシックヨガ
ＡＩ
★
13：30～14：30
シェイプフローヨガ 担当：ＲＩＫＡ
12:00-13:00
骨盤調整ヨガ
ＡＩ
★★
太陽礼拝の動きを軸に身体を引き締める
ヨガのポーズを中心に行い
ヨガの基本的な呼吸と連動させながら
心から身体を内側から美しくしていく
クラスです。
13:30-14:30
シェイプフローヨガ
ＲＩＫＡ
★★
15:00-16:00
陰ヨガ
開沼
★
16:30-17:30
ヨガティス
由里 まな実
★★
18:00-19:00
ストレッチ＆コアダンス
山田慶子
★★
18：00～19：00
ストレッチ＆コアダンス 担当：山田慶子
ラテン系の曲に合わせて体幹を
意識しながら股関節・骨盤周りを
捻るダンスで脂肪燃焼効果を高めていきます。
身体を緩めるストレッチと楽しいダンスで
デトックス効果も期待できます。
営業時間と注意事項
営業
時間10：00～20：00
(祝日営業)
下記の会員様は時間外利用料
（1,620円）が必要となります。
デイタイム会員様・ナイト会員様
マンスリー4・カルド7の
規定回数外のお客様
通常レッスンと内容･時間に
いくつか変更がございます。

3/21(月)祝日特別プログラム 営業時間と注意事項

エステ会員 メニュー詳細

MBP ゆったりヨガ 吉 田 シェイプフローヨガ アクアZUMBA 泉 クリスマス

営業時間と注意事項

祝日プログラム

8月11日（木）祝日プログラム

【GW営業スケジュールについて】 マークは祝日及び祝日・短縮営業となり

PDFファイル - Inspa 洗足池

5月～ カルド神楽坂 スタジオスケジュール

カルド神楽坂 スタジオスケジュール

1月レッスンスケジュール（後半）

月 火 水 木 金 土 日 ゆる ゆる ゆる ゆる ゆる ↓担当者変更

ステップ エアロビクス 泉 バランスドーム（先着15名） 菅 田 ZUMBA

9／22（木）祝日プログラム

23日（水・祝）

9／19（月）祝日プログラム

PowerPoint プレゼンテーション

18：00～19：00 デトックスヨガ RIKA 15：00～16：00 リフレッシュヨガ

6月スケジュール - ヨガピラティススタジオ YOGA Leaf

4月スケジュール - ヨガピラティススタジオ YOGA Leaf

5月スケジュール - ヨガピラティススタジオ YOGA Leaf