三重県は、日本最大の半島である紀伊半島の東側に位置しています。海、山の豊富な自然に恵まれ、 農業・漁業が盛んです。また江戸時代から現在に至るまで、観光を産業として成り立たせている活気 のある都市ともいえます。三重県のご当地寿司をぜひ、ご賞味ください。 ※材料の入荷の都合により変更させて頂く場合もございますが、ご了承お願い致します。 1/31 朝 エネルギー たんぱく質 食塩相当量 昼 エネルギー たんぱく質 食塩相当量 夕 エネルギー たんぱく質 食塩相当量 おやつ エネルギー エネルギー 合 たんぱく質 計 食塩相当量 何の日？ （日） 菜飯粥 スクランブルエッグ 味噌汁 ヨーグルト 2/1 （月） 食パン じゃが芋の炒め物 フルーツ寒天 牛乳 2/2 （火） 鮭雑炊 ツナスクランブル 味噌汁 ヨーグルト 2/3 （水） りんごパン ポテトサラダ バナナ 牛乳 2/4 （木） 梅雑炊 厚焼きたまご 味噌汁 ヨーグルト 2/5 （金） 食パン キャベツの炒め物 バナナ 牛乳 黒糖あんパン ミートボール フルーツ寒天 牛乳 547 ｋｃａｌ 18.2 g 2.3 g 370 ｋｃａｌ 12.5 g 2.5 g ご飯 アジの南蛮漬け ジャーマンポテト キャベツの ピーナッツ和え ご飯 厚揚げと 豚肉の味噌炒め 里芋の煮物 もずくの酢の物 ご飯 鶏肉の きのこあんかけ 切干大根の煮物 オクラのお浸し 542 ｋｃａｌ 21.3 g 2.3 g 493 ｋｃａｌ 16.9 g 1.6 g 487 ｋｃａｌ 18.5 g 2.0 g 515 ｋｃａｌ 23.7 g 2.9 g 575 ｋｃａｌ 25.3 g 1.7 g 444 ｋｃａｌ 17.0 g 3.8 g 440 ｋｃａｌ 19.6 g 2.2 g ご飯 カレイの塩焼き ほうれん草と きのこの炒め物 花野菜の胡麻和え ご飯 スパニッシュ オムレツ 金平ごぼう 茄子の和え物 ご飯 ほっけの塩焼き 煮奴 ほうれん草の ナムル ご飯 若鶏のソテー トマトソースがけ 竹輪の煮物 西洋なし ご飯 ぶりの煮付け 冬瓜の 中華あんかけ たまご豆腐 ご飯 茹で豚の 香味醤油炒め じゃが芋の白煮 キャベツのサラダ 401 ｋｃａｌ 24.1 g 1.7 g 586 ｋｃａｌ 15.7 g 2.2 g 392 ｋｃａｌ 21.0 g 1.4 g 481 ｋｃａｌ 25.1 g 1.8 g 488 ｋｃａｌ 22.5 g 2.0 g 535 ｋｃａｌ 18.2 g 2.0 g 476 ｋｃａｌ 22.1 g 1.8 g 玄米茶 水ようかん 103 ｋｃａｌ 1555 ｋｃａｌ 58.6 g 7.0 g 生命保険の日 玄米茶 コーヒー蒸しケーキ 82 ｋｃａｌ 1523 ｋｃａｌ 59.2 g 5.6 g テレビ放送記念日 紅茶 オレンジケーキ 95 ｋｃａｌ 1538 ｋｃａｌ 46.7 g 6.7 g おじいさんの日 磯巻き寿司 鰆の胡麻だれ焼き 南瓜のいとこ煮 ひじき稲荷寿司 菜の花の辛子和え 小松菜の煮浸し あさりの潮（うしお）汁 玄米茶 甘納豆 122 ｋｃａｌ 1546 ｋｃａｌ 59.6 g 5.5 g 節分 玄米茶、ヤクルト せんべい2種 99 ｋｃａｌ 1533 ｋｃａｌ 64.1 g 6.0 g 西の日 561 ｋｃａｌ 19.3 g 2.0 g （土） 434 ｋｃａｌ 15.2 g 2.9 g ご飯 鶏肉のパン粉焼き 山菜の煮物 刻みたくあん 517 ｋｃａｌ 378 ｋｃａｌ 14.9 g 13.7 g 1.2 g 2.5 g ☆三重県ご当地寿司☆ 麦ご飯 ご飯 2/6 500 ｋｃａｌ 16.6 g 1.6 g ご飯 おでん ホキの照り焼き チンゲン菜と 春雨の四川炒め ツナの炒め物 ほうれん草と いんげん和え物 きのこの和え物 玄米茶 クッキー 150 ｋｃａｌ 1643 ｋｃａｌ 58.8 g 7.8 g 玄米茶、ヤクルト プチマドレーヌ 140 ｋｃａｌ 1615 ｋｃａｌ 54.4 g 5.8 g ふたごの日 海苔の日 Ｂ・Ｏ・Ｈ ケア・サービスセンター
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