建国記念の日

10:00
A
B
10:30～11:15
10:30～11:15
骨盤エクササイズ
11:00
山本和幸
45
サイタ
プール
はじめてフィンスイム
10:45～11:30
はじめてフィンスイム
フィンを使い、ゆっくり泳いでいくレッスンです。
予約はプールにて、２月１日(月)より開始。
【予約制】
12:00
13:00
11:35～12:20
エアロ初級
11:35～12:20
ボディコンディショニング
45
サイタ
45
久我亜矢子
12:35～13:05
ステップ初級30
サイタ
12:35～13:20
フラダンス45
A　i
13:25～14:25
14:00
バレエ
13:40～14:40
60
アクティブ・ヨガ
角倉賀子
プールサイドエクササイズ
11:45～12:15
泳法別
【クロール】
12:15～12:45
泳法別
プールサイド３２℃の熱気の中、マットや
バランスボールを使い、ストレッチや
軽いトレーニングを行っていきます。
【バタフライ】
13:00～13:40
プールサイド
エクササイズ
13:50～14:20
アクア30
60
A　i
15:00
14:45～15:45
60
SONOMI
16:00
16:00～17:00
小坂恵美
17:00
15:00～15:45
ピラティス
45
小坂恵美
15:30～18:00
水中ストレッチ
体験会
【予約制】
水中ストレッチは体験
★ご案内★
１人15分間となります。
17:15～18:00
予約はプールにて、
※　は、初めての方におすすめの
２月１日(月)より開始。
クラスです。
※　ヨガ・骨盤エクササイズ・ピラティス・
18:00
熊谷翔平
ボディコンディショニング・ステップ・
バレエ・CORE ８ FITNESS・
18:20～19:20
BOKWA®
19:00
Punch & Strike™
阿佐美絢子
18:30～1９:00
初心者スイム
ボディパンプ・ボディアタック・の、
レッスン開始後のご参加はできません。
又、その他のプログラムはレッスン
開始５分以降のご参加はご遠慮ください。
※　ステップ・ボディパンプは数に限りがある
ため、定員27名とさせていただきます。
20:00
20:30

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