ほっか食 楽 御膳 4 13 月 14 4 煮込みハンバーグ お申込締切 毎週 水 曜日まで 翌週月曜日からお届け 火 4 鶏と根菜の煮物 15 水 さわらの西京焼 ● 野菜コンソメ煮 ● ブロッコリーのエビマヨかけ ● 湯葉まんじゅうの煮物 ● マカロニサラダ ● 小松菜と油揚のお浸し ● 春雨サラダ ● 白花豆 ● 炒り豆腐 ● きゅうり漬 ● 白ごはん ( 椎茸昆布 ) ● 竹の子ごはん ● 白ごはん（黒ごま） 栄養価 514 kcal たんぱく質 16.0 g 11.1 g 炭水化物 85.4 g 塩分 3.0 エネルギー 脂質 4 16 g 栄養価 473 kcal たんぱく質 24.8 g 8.8 g 炭水化物 71.6 g 塩分 2.7 g エネルギー 脂質 木 17 4 とんかつ ごぼうの甘辛炒め ● 里いもとこんにゃく煮 ● 明太子スパゲッティサラダ ● ひじき煮 ● かぶら漬 ● キャベツとわかめの中華和え ● 黒米ごはん ● 白ごはん（梅干） 栄養価 脂質 g 栄養価 439 kcal たんぱく質 19.7 g 4.0 g 炭水化物 78.3 g 塩分 3.3 g エネルギー 脂質 脂質 21.5 g 2.3 g 塩分 お申込締切 毎週 水 曜日まで あじの煮付け エネルギー 485kcal たんぱく質 11.9g 炭水化物 69.9 g エネルギー 金 ● 529 kcal たんぱく質 15.6 g 22.5 g 炭水化物 82.5 g 塩分 2.7 栄養価 月 ビーフシチュー 火 天ぷら盛合せ 水 豚肉のみそ炒め 木 シャケフライ 金 豚肉とこんにゃくのしょうが煮 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食 楽 おかず 13 月 牛肉のオイスター煮 14 火 カニ玉 4 ● ● ● ● ● ほうれん草としめじの煮浸し キスの甘酢あん 白菜とわかめのサラダ じゃがいものバジル和え 漬物 栄養価 362kcal たんぱく質 18.5 g 炭水化物 33.7g エネルギー 脂質 4 ● ● ● ● ● 16.3 g 3.9 g 塩分 16 木 さばのみそ煮 ● ● ● ● 栄養価 355kcal たんぱく質 14.3 g 炭水化物 35.7g 脂質 翌週月曜日からお届け ● ● ● ● 10.0 g 2.3 g 水 がんもの煮物 豆腐とツナの炒めもの 小松菜の和え物 うの花 煮豆 栄養価 塩分 15 酢豚 452 kcal たんぱく質 25.9 g 炭水化物 37.8 g エネルギー 脂質 20.4 g 塩分 4.1 g ● ● ● ● ● 毎週 水 曜日まで 春巻きとシューマイ ロールキャベツ ブロッコリーのツナマヨ和え わらび餅 煮豆 栄養価 437 kcal たんぱく質 18.8 g 炭水化物 43.4 g エネルギー 脂質 23.4 g 塩分 2.3 g 18.2 g 3.1 g 塩分 お申込締切 4 さつまいものカシュナッツ炒め 焼き豆腐とかぼちゃの煮物 オクラとコーンのサラダ なます 佃煮 エネルギー 脂質 ● 17 金 鶏肉のチリソース 4 ● 378 kcal たんぱく質 22.9 g 炭水化物 34.4 g エネルギー 毎週 水 曜日まで 4 豚肉と玉ねぎの塩炒め 春菊のお浸し さつまいもサラダ 彩りごぼう 漬物 栄養価 お申込締切 月 シャケの焼き南蛮 火 鶏の中華炒め 水 ビーフカツ 木 ぶり大根 金 鶏肉の卵チーズ焼 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食 楽 御膳 4 20 月 21 火 天ぷら盛合せ 毎週 水 曜日まで 翌週月曜日からお届け 22 水 豚肉のみそ炒め 4 ビーフシチュー お申込締切 4 ● さつま揚と白菜の煮物 ● 根菜の煮物 ● じゃがいもとツナのコンソメ煮 ● 水菜ときゅうりのサラダ ● オクラとひじきの和え物 ● 野菜シューマイ ● しば漬 ● うずら豆 ● いんげんのごま和え ● 白ごはん（黒ごま） ● 青菜と小えびごはん ● 白ごはん ( 黒ごま ) 栄養価 483 kcal たんぱく質 14.7 g 炭水化物 73.8 g エネルギー 脂質 12.4 g 2.9 g 塩分 栄養価 23 木 シャケフライ 4 478 kcal たんぱく質 7.7 g 炭水化物 92.1 g 12.3 g 2.4 g エネルギー 脂質 4 24 ● かぼちゃのいとこ煮 ● きのこの炒めもの ● チンゲン菜としめじの和え物 ● ゆず大根 ● 切干大根 ● 雑穀ごはん ● 白ごはん ( 梅干 ) 栄養価 脂質 栄養価 498 kcal たんぱく質 9.3 g 炭水化物 85.9 g エネルギー 脂質 15.8 g 2.3 g 塩分 毎週 水 曜日まで 豚肉とこんにゃくの しょうが煮 19.5g 塩分 2.5 g 脂質 金 麩の卵とじ 505 kcal たんぱく質 12.8 g 炭水化物 77.5g 492 kcal たんぱく質 12.7 g 炭水化物 76.7 g エネルギー お申込締切 ● エネルギー 栄養価 塩分 15.0 g 塩分 2.9 g 月 豚肉の甘辛炒め 火 牛とじ風 水 祝日のためお休みいたします 木 鶏唐揚 金 赤魚のみそ煮 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食 楽 おかず 4 20 月 21 火 鶏の中華炒め ● ● ● ● ● 鶏肉と大根煮 小松菜のからし和え 根菜サラダ 人参のきんぴら 漬物 栄養価 314kcal たんぱく質 22.7 g 14.5g 炭水化物 18.5g 塩分 3.6g エネルギー 脂質 ● ● ● ● ● 23 木 ぶり大根 ● ● ● ● ほうれん草とシャケの和え物 揚出し豆腐 丸ごぼうの甘辛煮 棒々鶏 煮豆 栄養価 353kcal たんぱく質 22.8 g 19.7g 炭水化物 21.6 g 塩分 2.9g エネルギー 脂質 ● ● ● ● 277 kcal たんぱく質 25.9 g 12.1 g 炭水化物 24.4 g 塩分 3.3 g ハムともやしの炒め物 ちくわと菜の花のワサビマヨ和え 長いもとオクラの梅サラダ 壬生菜のしめじ和え 漬物 栄養価 24 金 鶏肉の卵チーズ焼 4 ● ● エネルギー 脂質 翌週月曜日からお届け 4 ブロッコリーとエリンギのお浸し 高菜もやし 里芋のみそ煮 わかめとしらすのサラダ 佃煮 栄養価 毎週 水 曜日まで 22 水 ビーフカツ 4 シャケの焼き南蛮 お申込締切 302 kcal たんぱく質 13.9 g 13.9 g 炭水化物 31.9 g 塩分 3.2 g エネルギー 脂質 お申込締切 4 ● ● ● ● ● 毎週 水 曜日まで 月 さばの青じそオイル焼 火 八宝菜 高野豆腐と大根煮 えびとピーマンのチリソース ちくわの天ぷら 蓮根と玉ねぎのごまドレ和え 煮豆 栄養価 381 kcal たんぱく質 18.7 g 14.6 g 炭水化物 45.5 g 塩分 3.4 g エネルギー 脂質 水 祝日のためお休みいたします 木 しまほっけの煮付け 金 豆腐ハンバーグ（おろしぽん酢） 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ●
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