1月のよていこんだて表;pdf

　１月のよていこんだて表
日
こんだてめい
血や肉となるもの
8 ゆかりごはん　牛乳
かれい　牛乳
かれいのみりんしょうゆづけ　きりぼしだいこんにあぶらあげ　たまご
木おすいもの　くろまめ
9 しめじとほうれんそうのパスタ　牛乳
金
13
火
14
水
15
木
16
金
19
月
20
火
21
水
22
木
23
金
26
月
27
火
28
水
29
木
30
金
牛乳　ベーコン
ロースハム　みそ
コロッケ　れんこんサラダ
バナナ
ごはん　牛乳
とりつくね　かぼちゃのごまあえ
にくやさいどうふ
ちゃめし　牛乳
イカのてりやき　ごもくまめ
いしかりじる
ごはん　牛乳
とりのさっぱりに　もやしのナムル
とんじる
パン　牛乳
ほきのピカタ　かぼちゃのサラダ
ミネストローネ
カレーライス　牛乳
ベイクドエッグ　ポパイサラダ
牛乳　とりつくね
ぶたにく　もめんどうふ
たまご
牛乳　いか
だいず　さけ　みそ
東金市立源小学校
体の調子をよくするもの
働く力となるもの
いんげん　にんじん
えのきたけ　ながねぎ
しいたけ
たまねぎ　ほうれんそう
しめじ　にんにく
れんこん　にんじん　バナナ
にんじん
たまねぎ　だいこん
ごぼう
にんじん　こんにゃく
ごぼう　だいこん　だいこん
ながねぎ　ごはん　さとう
あぶら　かたくりこ
脂肪
ｇ
塩分
ｇ
624
29.6
14.2
2.8
621
22.2
25.5
2.7
645
23.4
15.3
2.3
623
29.1
17.9
2.5
622
27.6
17.3
2.9
627
30.9
17.9
3.0
630
22.5
19.0
2.6
631
35.0
21.2
2.9
622
23.3
15.1
2.7
649
29.7
20.4
3.0
698
18.3
19.9
2.3
658
30.1
15.2
2.6
623
28.3
18.2
2.3
644
26.5
20.7
2.8
624
27.1
16.7
3.0
631
35.0
21.2
2.9
640
24.0
18.3～
22.0
2.5
未満
スパゲッティ　あぶら
じゃがいも　ごま
マヨネーズ
ごはん　さとう　かぼちゃ　あぶら
ごま
ごはん　さとう
あぶら　バター
じゃがいも　しょうが　にんにく　もやし
ごはん　さといも
きゅうり　にんじん　だいこんあぶら　さとう
ながねぎ　ごぼう　こんにゃくごま
きゅうり　にんじん　たまねぎパン　かぼちゃ
かぶ　トマト　マカロニ　あぶら
牛乳　とりにく
ぶたにく　なまあげ
みそ
牛乳　ほき
ロースハム　とりにく
ベーコン　にんじん　たまねぎ　にんにくごはん　じゃがいも
牛乳　ぶたにく
チーズ　たまご　ロースハムしょうが　ほうれんそう
あぶら　さとう
キャベツ
カレールゥ
にんじん　だいこん　はくさいうどん　かぼちゃ
ごもくうどん　牛乳
牛乳　ぶたにく
こまつな　しめじ　まいたけ
かぼちゃてんぷら　ちくわのいそべあげ
かまぼこ　うずらのたまご
かたくりこ　さとう
ごまあえ
ちくわ　いんげん　にんじん
ごはん　牛乳
牛乳　ロースハム
こまつな　にんじん
ごはん　あぶら
エビとやさいのつつみむし　ぶたにく　がんもどき
だいこん　れんこん　ごぼうごまあぶら　さとう
こまつなのいためもの　ふゆやさいのにもの
こんにゃく　えだまめ
ごはん　さつまいも
ごはん　牛乳
牛乳　さば
もやし　にら　にんじん
さばかいせんづけ　のりあえ
のり　ぶたにく　みそ
だいこん　ながねぎ
あぶら
さつまじる
もめんどうふ
こんにゃく　きなこトースト　牛乳
牛乳　たまご
キャベツ　きゅうり　パン　じゃがいも
スコッチエッグ　こんにゃくサラダ
ロースハム　うずらたまご
にんじん　たまねぎ
さとう　あぶら
ポトフ
とりにく　かぶ　ごはん　牛乳
牛乳　さけ
キャベツ　えのきたけ
ごはん　じゃがいも
にんじん　たまねぎ　はくさいバター
さけのみそバターむし　あおのりポテト
ミートボール　ミートボールスープ
ほうれんそう
ごはん　牛乳
牛乳　しゅうまい
もやし　きゅうり　ごはん　はるさめ
しゅうまい　はるさめサラダ
ロースハム　もめんどうふ
たまねぎ　チンゲンサイ
さとう　あぶら
エビととうふのちゅうかに　ゼリー
むきえび　にんじん　しいたけ
かたくりこ　ゼリー
ごはん　牛乳　かんこくのり
牛乳　ほき　みそ
ブロッコリー　きゅうり
ごはん　マヨネーズ
さかなのみそまよやき　グリーンサラダ
ぶたにく　のり
キャベツ　にんじん　にらワンタン　あぶら
ワンタンスープ
たまねぎ　もやし　しょうが
ごはん　牛乳
牛乳　ハンバーグ
ブロッコリー　にんじん
ごはん　あぶら
ハンバーグ　ブロッコリーとエビのいためものむきえび　とりにく
たまねぎ　ほうれんそうマカロニ　ミルクプリン
ABCスープ　ミルクプリン
にんじん　たまねぎ　キャベツラーメン　あぶら
みそラーメン　牛乳
牛乳　ぶたにく
もやし　にんにく　しょうが
チキンソテー　ごぼうサラダ
とりにく　みそ
ドーナッツ　やきドーナッツ
ごぼう　しいたけ
学校給食摂取基準（８～９歳）
※　都合により献立を変更する場合があります。
エネルギーたんぱく質
kcal
g
あけましておめでとうございます
あたら
とし
はじ
ことし
げんき
たの
す
なに
けんこう
新しい年が始まりました。今年も元気に楽しく過ごすことができるといいですね。何をするにも健康な
からだきほん
た
さむ
ふゆ
げんき
す
けんこう
からだゆた
こころ
体が基本です。すききらいなくモリモリ食べて、寒い冬を元気に過ごしましょう。健康な体と豊かな心
はぐく
きゅうしょくしついちどうこころ
きゅうしょくつく
おも
を育むためにも、給食室一同心をこめて給食を作っていきたいと思います。

Download Report