ほっか食 楽 お申込締切 御膳 30 3 月 31 3 豚肉の甘辛炒め 3月25 日 水 火 1 4 牛とじ風 水 あじの照り煮 ● さつまいものレモン煮 ● 温野菜サラダ（明太子マヨ添え） ● 野菜のトマト煮 ● 海鮮カニ風味サラダ ● 豆とひじきのサラダ ● ほうれん草とえのきの酢みそ和え ● 昆布豆 ● かぶらのマリネ ● きんぴらごぼう ● 白ごはん（椎茸昆布） ● しそ茎わかめごはん ● 白ごはん（黒ごま） 栄養価 472 kcal たんぱく質 21.6 g 8.1 g 炭水化物 83.7 g 塩分 2.3 g エネルギー 脂質 4 2 栄養価 木 536 kcal たんぱく質 15.9 g 19.6 g 炭水化物 70.3 g 塩分 2.1 g エネルギー 脂質 3 4 鶏唐揚 金 さやえんどうともやしの炒め物 ● 鶏とチンゲン菜炒め ● 春雨の和え物 ● 高野豆腐とえんどうの卵和え ● チンゲン菜のごま和え ● きゅうり漬 ● 黒米ごはん ● 白ごはん（梅干） 栄養価 581 kcal たんぱく質 24.0 g 25.4 g 炭水化物 79.2 g 塩分 3.2 g 脂質 栄養価 426 kcal たんぱく質 22.2 g 5.5 g 炭水化物 68.3 g 塩分 3.3 g エネルギー 脂質 431 kcal たんぱく質 20.1 g 4.4 g 炭水化物 73.4 g 塩分 1.9 g エネルギー 脂質 メニュー 赤魚のみそ煮 ● エネルギー 栄養価 4 月 6日 月 お届け 特別メニュー スパムと野菜のオイスター炒め、ゴーヤの甘酢 など沖縄の食材もりだくさん！ 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● お申込締切 ほっか食 楽 おかず 30 月 さばの青じそオイル焼 31 火 八宝菜 3 ● ● ● ● ● 小松菜ともやしの炒め煮 枝豆と豆腐のふんわり天 カニクリームコロッケ 長いもの 3 色ごま和え 漬物 栄養価 353 kcal たんぱく質 23.7 g 17.8 g 炭水化物 24.5 g 塩分 3.4 g エネルギー 脂質 ● ● ● ● ● ● ● ● ● 栄養価 234 kcal たんぱく質 16.6 g 8.1 g 炭水化物 25.4 g 塩分 3.4 g エネルギー 脂質 4 ほうれん草とかまぼこの和え物 えび団子のチリソース 大根とこんにゃくのみそ煮 大学いも 煮豆 栄養価 2 木 しまほっけの煮付け 塩野菜炒め 白菜と舞茸のお浸し 茶切り昆布煮 じゃがいもおかか和え 漬物 1 水 焼そば 3 4 ● 3月25 日 水 ● ● ● ● ● 368 kcal たんぱく質 18.5 g 17.5 g 炭水化物 33.7 g 塩分 2.9 g エネルギー 脂質 4 3 大根とさつま揚の煮物 ウインナーと卵炒め 若竹煮 湯葉入りチンゲン菜の炒り煮 佃煮 栄養価 金 321 kcal たんぱく質 13.6 g 炭水化物 35.6 g エネルギー 脂質 13.9 g 4.2 g 塩分 メニュー 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ おろしポン酢かけ 鶏肉とごぼうのすき煮 ピーマンと玉ねぎのしらす炒め ● キャベツのピーナッツ和え ● 豆とおからサラダ ● 煮豆 ● ● 栄養価 369 kcal たんぱく質 20.8 g 17.0 g 炭水化物 34.0 g 塩分 2.7 g エネルギー 脂質 4 月 6日 月 お届け 特別メニュー アグー豚のしゃぶしゃぶ、紅芋コロッケ など沖縄の食材もりだくさん！ 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食 楽 お申込締切 御膳 メニュー 4 6 月 7 4 スパムと野菜の オイスター炒め 4月1 日 水 火 8 4 水 鶏と野菜の おろしポン酢かけ 麻婆なす ● 車麩とじゃがいもの煮物 ● チンゲン菜と卵の炒め物 ● 玉ねぎともやしの炒め物 ● ゴーヤの甘酢 ● 根菜サラダ ● あじの梅肉大葉フライ ● ミミガーの和え物 ● 菜の花のお浸し ● きゅうりとにんじんの和え物 ● 白ごはん（椎茸昆布） ● ひじきごはん ● 白ごはん ( 黒ごま ) 栄養価 473 kcal たんぱく質 14.1 g 11.7 g 炭水化物 79.7 g 塩分 3.4 エネルギー 脂質 4 9 g 栄養価 木 459 kcal たんぱく質 12.8 g 12.4 g 炭水化物 72.2 g 塩分 3.5 g エネルギー 脂質 10 4 ● 里いもの煮物 ● いか大根の煮物 ● いんげんのごまよごし ● 春菊の白和え ● ひのな漬 ● とら豆 ● 雑穀ごはん ● 白ごはん ( 梅干 ) 栄養価 エネルギー 脂質 g 栄養価 脂質 脂質 金 483 kcal たんぱく質 19.2 g 9.8 g 炭水化物 76.3 g 塩分 2.4 g エネルギー 487 kcal たんぱく質 25.1 g 9.6 g 炭水化物 72.3 g 塩分 2.1 g エネルギー お申込締切 4月 8 日 水 豚肉とピーマン炒め ぶりの煮付け 518 kcal たんぱく質 21.0 g 16.2 g 炭水化物 72.1 g 塩分 1.9 栄養価 月 煮込みハンバーグ 火 鶏＆根菜の煮物 水 さわらの西京焼 木 とんかつ 金 あじの煮付け 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● お申込締切 ほっか食 楽 おかず メニュー 6 月 アグー豚のしゃぶしゃぶ 7 火 天ぷら盛合せ 4 ● ● ● ● 紅芋コロッケとマンゴー チンゲン菜の炒め物 人参しりしり 沖縄産 もずく酢 ゴーヤの甘酢 栄養価 336 kcal たんぱく質 15.1 g 16.4 g 炭水化物 26.3 g 塩分 3.8 g エネルギー 脂質 4 ● ● ● ● ● 9 木 アジフライ ● ● ● ● こんにゃくのみそ煮 きくらげと卵の炒め物 オクラとひじきの和え物 きんぴらごぼう 煮豆 栄養価 368 kcal たんぱく質 16.8 g 17.5 g 炭水化物 36.9 g 塩分 3.6 g エネルギー 脂質 ● ● ● ● ● 360 kcal たんぱく質 13.7 g 12.8 g 炭水化物 53.0 g 塩分 2.8 g エネルギー 脂質 8 水 牛肉と蓮根の オイスター炒め ブロッコリーのカニあんかけ ちくわと玉ねぎのお浸し ひじき煮 もやしのナムル 佃煮 栄養価 10 金 さわらの照り煮 4 ● 4 炊き合わせ キャベツと油揚の煮浸し かぼちゃサラダ しらすとわかめの酢の物 煮豆 栄養価 4月1 日 水 278 kcal たんぱく質 14.6 g 炭水化物 25.5 g エネルギー 脂質 お申込締切 4 ● ● ● ● ● 4月 8 日 水 月 栄養価 307 kcal たんぱく質 20.3 g 11.7 g 炭水化物 39.6 g 塩分 3.3 g 脂質 牛肉のオイスター煮 火 カニ玉 さつまいものそぼろ煮 水菜と油揚げの煮浸し キャベツとパプリカのカレー和え こんにゃくのピリ辛煮 漬物 エネルギー 20.7 g 3.8 g 塩分 水 酢豚 木 さばのみそ煮 金 鶏肉のチリソース 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ●
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