ボディ
ウェイク
アップ
BODY WAKE UP
様々な要素を取り入れた複合的なエクササイズです。
前半は、ダンスミュージックで心拍数を上げて汗をかくエクササイズ。
後半は、ゆったりと体幹を鍛えていきます！
講師：上原のり 氏
元劇団四季俳優
当施設のダンス教室・大人からのバレエレッスン講師
対
象：性別・年齢問わずどなたでも
会
場：（仮称）中部地域スポーツ施設
コース：全４回
【先着１0 名】
多目的ルーム
午後 7 時～午後 8 時
①
4月
1 日（水）
②
4月
8 日（水）
③
4 月 15 日（水）
④
4 月 22 日（水）
参加費：１コース分として 2,000 円（初回に会場で一括払込み）
◆動きやすい服装で、室内履き、タオル、飲み物等をご持参ください。
★参加を希望される方は事前に施設へお電話でお申込みください。
3 月 18 日（水）から受付開始。
【お申込み】
（仮称）中部地域スポーツ施設 中野区中央 3-19-1
電話 03-3363-0608 午前９時 30 分〜午後８時 30 分