フィットネスプログラム 月 曜 日 グループレッスン 火 曜 日 プール 1 2 3 4 グループレッスン 水 曜 日 プール 1 2 3 4 グループレッスン 木 曜 日 プール 1 2 3 ラジオ体操＆ストレッチ ラジオ体操＆ストレッチ 10：15～10：30 10：15～10：30 スタジオ ビ ギ ナ ー 膝痛改善運動 11：00～11：30 11:00 ス ク ー ル 12:00 スタジオ 有料 30 カルチャー 整体ヨーガ 12：15～13：30 藤村 レ デ ィ ー ス 有料 PL スタジオ ラジオ体操＆ストレッチ ベ ビ ー 10：15～10：30 レ デ ィ ー ス スタジオ 体幹を鍛える SL ス ク 筋力トレーニング ー 12:00～12:30 富田 ル 30 有料 キリ ット ズル ス ク ー ル はじめて スイム 有料 はじめて スイム 30 ダンベル体操 13：00～13：45 田澤 TI 変更 14:00 水中ウォーキング 水中ウォーキング 13：45～ 14:15 13：45～ 14:15 スタジオ 30 スタジオ 17:00 30 10：15～10：30 30 11:00 のびのびストレッチ 15：55～16：25 キ ッ ズ ス イ ミ ン グ ス ク ー ル 30 スタジオ 2 3 4 グループレッスン プール 1 2 3 4 13：00～ 13:30 スタジオ のびのびストレッチ 15：55～16：25 選 手 育 成 選 手 育 成 選 手 ス ク ー ル キ ッ ズ ス イ ミ ン グ ス ク ー ル 30 16:00 30 17:00 30 選 手 ス ク ー ル 19:00 スタジオ スタジオ 一 般 ス ク ー ル 全身を鍛える 筋力トレーニング 20：00～20：30 一 般 ス ク ー ル 全身を鍛える 筋力トレーニング 19：50～20：20 スタジオ のびのびストレッチ 20：30～21：00 一 般 ス ク ー ル 有料 有料 有料 PL PL PL 30 20:00 30 21:00 ゆがみ改善教室 19:30～20:00 選 手 ス ク ー ル 一 般 ス ク ー ル 有料 PL 30 ジム・プールのご利用は２２時までとなります。 選 手 育 成 30 30 スタジオ ベ ビ ー スタジオ 肩こり改善運動 11：00～11：30 一 般 ス ク ー SL ル 有料 スタジオ のびのびストレッチ 11：40～12：10 30 11:00 バランスボール 11：00～11：30 30 12:00 水中ウォーキング 12:00～ 12:30 30 PL スタジオ 休 館 日 有料 キ ッ ズ ス イ ミ ン グ ス ク ー ル 10：15～10：30 水中ウォーキング ダンベル体操 13：00～13：45 田澤 18:00 30 22:00 1 ラジオ体操＆ストレッチ レ デ ィ ー ス SL ス ク ー ル 腰痛改善運動 11:00～11:30 15:00 腰痛改善運動 15：15～15：45 キ ッ ズ ス イ ミ ン グ ス ク ー ル 19:00 21:00 日 曜 日 プール 10:00 14:00 スタジオ 30 30 グループレッスン 4 ビ ギ ナ ー ラジオ体操＆ストレッチ レ 13:00 ス デ クィ ー ー ル 30 ス 18:00 20:00 3 30 膝痛改善運動 15：15～15：45 30 2 レ デ 12:00 ィ ー 30 ス 30 16:00 1 土 曜 日 金 曜 日 プール 10:00 30 15:00 グループレッスン 4 10:00 13:00 ２０１４年３月 SL ゆがみ改善教室 13：00～13：30 13:00 有料 30 PL スタジオ 水中ウォーキング 有料 スタジオ のびのびストレッチ 14：45～15：15 キ ッ ズ ス イ ミ ン グ ス ク ー ル 選 手 育 成 14:00 サンデーレッスン 14：00～14：30 14：00～ 14:30 30 PL 15:00 有料 PL 30 16:00 30 17:00 ジム・プールのご利用は17時30分までとなります。 選 手 ス ク ー ル マ ス タ ー ズ ジム・プールのご利用は21時までとなります。 新 スタジオ 変更 有料 ：新設したクラスです。 ：１Fクリニック内のスタジオで 行うクラスです。 ：時間帯・担当者・プログラムが 変更のクラスです。 ：有料クラスです。 30
© Copyright 2024 ExpyDoc
