10:00 火曜日 水曜日 グループレッスン 1 プール 2 3 4 グループレッスン 1 プール 2 3 4 グループレッスン 1 プール 2 3 4 ラジオ体操＆ストレッチ 10：15～10：30 ラジオ体操＆ストレッチ 10：15～10：30 ラジオ体操＆ストレッチ 10：15～10：30 30 スタジオ 11:00 ビ ギ ナ ー 膝痛改善運動 レ デ ィ ー ス ス ク ー ル 11：00～11：30 太田 30 スタジオ のびのびストレッチ レ ス デ ク ィ ー ー ル ス 12:00 スタジオ 有料 30 13:00 カルチャー 整体ヨーガ 12：15～13：30 藤村 11:40～12:10 SL P L はじ めて SL 水中W 13：45～ 中田 14:00 ダンベル体操 14：00～14：45 田澤 30 11:00 11：00～11：30 澤崎 12:00 SL 30 30 キ ッ ズ ス ク ー ル 15：55～16：25 森田 11:40～12:10 森田 キ ッ ズ ス ク ー ル 16:00 30 17:00 30 18:00 18:00 30 30 19:00 30 選 手 育 成 選 手 ス ク ー ル 選 手 ス ク ー ル 19:00 30 スタジオ 全身を鍛える 筋力トレーニング 19：50～20:20 森田 スタジオ 20:00 30 全身を鍛える 筋力トレーニング 20:00～20:30 森田 一 般 ス ク ー ル 一 般 ス ク ー ル スタジオ のびのびストレッチ 20：30～21：00 森田 30 13:00 P L SL 30 有料 有料 有料 30 P L P L P L ジム・プールのご利用は２２時までとなります。 ゆがみ改善教室 一 般 ス ク ー ル スタジオ 14：00～ キッズ スクール 有料 30 P L 14:00 サンデーレッスン 14：00～14：30 スタジオ のびのびストレッチ 14:40～15：10 有料 14:30 P L 30 15:00 有料 15:20 キ ッ ズ ス ク ー ル P L 30 16:00 30 17:00 30 ジム・プールのご利用は17時30分までとなります。 選 手 ス ク ー ル マ ス タ ー ズ 21:00 13:00 30 水中W 13：45～ 澤崎 選 手 育 成 選 手 ス ク ー ル 12:00 水中W 12:00～ 12:30 SL 19:30～20:00 太田 20:00 一 般 ス ク ー ル 21:00 22:00 選 手 育 成 11:00 30 赤＝増設 選 手 育 成 30 有料 休 館 日 ダンベル体操 14：00～14：45 田澤 15:00 のびのびストレッチ のびのびストレッチ 太田or金井 スタジオ キ ッ ズ ス ク ー ル 一 般 ス ク ー ル スタジオ ゆがみ改善教室 13：00～13：30 太田 有料 10:00 11:00～11:30 11：00～11：30 太田 新水中W 13：00～ 30 ベ ビ ー バランスボール スタジオ 13:00 グループレッスン 1 プール 2 3 4 スタジオ 肩こり改善運動 レ デ ィ ー ス ス ク ー ル 腰痛改善運動 キ ッ ズ ス ク ー ル グループレッスン 1 プール 2 3 4 スタジオ 腰痛改善運動 スタジオ 15：15～15：45 太田 ２０１５年２月 日曜日 土曜日 ラジオ体操＆ストレッチ 10：15～10：30 14:00 スタジオ 金曜日 ビ ギ ナ ー 30 30 スタジオ 17:00 ィ ー ー ル ス 水中W 13：45～ 富田 30 15：15～15：45 澤崎 30 はじ めて ス レ SL ク デ 有料 膝痛改善運動 15：55～16：25 森田 レ ス デ ク ィ ー ー ル ス 体幹を鍛える 筋力トレーニング 12:00～12:30 富田 TI スタジオ のびのびストレッチ 30 キ リ ット ズル スタジオ 10:00 グループレッスン 1 プール 2 3 4 ラジオ体操＆ストレッチ 10：15～10：30 ベ ビ ー 有料 スタジオ 30 16:00 木曜日 有料 30 15:00 フィットネスプログラム 月曜日 ジム・プールのご利用は21時までとなります。 青＝変更
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