大蔵第二運動場トレーニングルームフロアプログラム 2016年　1月～3月 9:00 月 10:00 【教室】ゴルファー's トレーニング火水木金【教室】健康体操（さわやか体操）【教室】ヨガ土日【教室】ヨガ【教室】体幹トレーニング 11:00 【教室】婦人体操【教室】婦人体操【教室】気功 11:45～【教室】健康体操（のんびり体操）ストレッチ20 入江 12:00 12:15～ 12:45～ 13:00 シンプルエアロ45 黒澤 13:40～ストレッチ30 14:00 黒澤 14:20～ダンベル30 黒澤 15:00～ 15:00 ストレッチ30 岡田しっかりエアロ45 前畑 13:10～筋コン30 梅田 13:50～やさしいステップ45 梅田 14:45～ストレッチ15　入江 15:15～ゴルファー's 体幹トレーニン45 後藤 13:00～ペルビック（骨盤）45 関口 13:55～ 12:50～リズムウォーク45 ARI 13:50～ストレッチ20 山中ラテンエクスプレス 14:20～コンサルサ45 足腰＆体幹20 工藤山中 14:50～ヨガ60 米村 14:50～やさしいピラティス60 竹川 13:10～ストレッチ20 ARI 13:45～ボディパンプ30 ARI 14:30～エンジョイエアロ45 IPPEI 15:30～ズンバ45 IPPEI 16:00 11:15～ストレッチ30 中村 12:00～ 12:00～　しっかりエアロ60 前畑 12:30～　ストレッチ20 廣瀬 11:15～ストレッチ30 黒澤ピラティス45 大谷 13:00～ 13:15～ボディパンプ45 スタッフ 14:15～　ボディコンバット45 黒澤 15:15～ヒーリングコンディション45 福永 16:15～　足腰＆体幹30 福永はじめてヒップホップ45 大谷 14:00～　NEW ボディコンバット30 田中 14:45～オリジナルエアロ60 （中上級）古川 16:00～ボディパンプ60 ARI 17:00 17:15～　筋膜リリースストレッチ30　ARI 18:00 18:45～ 19:00～ 19:00 19:30～　ストレッチ20 井上 20:00 20:00～ボディパンプ45 スタッフ 21:00 かんたんヨガ60 福永 21:00～ボディコンバット30 黒澤 19:00～　NEW 骨盤調整エクササイズ45 福永 20:00～ 20:15～ボディパンプ60 ARI ボディコンバット60 山中やさしいピラティス60 山田 18:45～ペルビック（骨盤）45 前畑 19:45～ 20:00～ボクシングトレーニング60 西脇 ※プログラムの内容は変更になる場合がございます。ステップアップエアロ45 ARI ⇒ コース型教室事前に申し込みが必要です。 ⇒ フィットネスプログラム利用料金で参加できます。