火 10:00 Aスタジオ Bスタジオ 15 30 45 11:00 水 プール かんたん エアロ (高木) 10:15~11:15 45 30 Bスタジオ プール 研修室 Aスタジオ うきうき スイム (宍倉) 11:30~12:30 ストレッチ ヨーガ90 (土田) 11:30~13:00 45 「泳ぐ」ことの第一歩 水泳の基本から 13:00 安心して練習できる 15 スリムシェイプ エアロ (篠田) 10:15~11:15 シェイプアクア (小林麻衣子) 10:30~11:30 子連れ ママFitness 11:00~11:50 事前予約制 (千田) ステップエアロ (前原) 10:15~11:15 HIP HOP ママ向けの筋トレや (山崎陽子) 12:00~13:00 リフレッシュ 体操 (前原) 11:45~12:45 エンジョイ スイム (山信田) 11:30~12:30 ●10:00~10:50 ●11:00~11:50 タオルを使って プール 45 行います。 ボディケア系の クラスです!! 14:00 クラスです! 担当なので安心。 女性コーチが アジリティ 14:00~ ジムもしくは 15 プール利用の方が 30 対象となります。 バルーンエクササイズ 14:45~ バランスボール 14:45~ SMART ベンチプレス+α 女性限定筋トレ サークル (高木) 14:00~15:00 ウォーキング塾 15:00~ 朝ッチ ストレッチ 10:00~ 10:00~ ZUMBA ~ズンバ~ (山崎陽子) 10:30~11:30 ストレッチ ヨーガ60 (中野) 10:30~11:30 ウォーター シェイプ エクササイズ (千田) 10:30~11:30 キッズ体育 キッズバレエ キッズ水泳 16:00 幼児クラス (月謝制) 15:30~16:20 幼児クラス (月謝制) 15:30~16:20 幼児クラス (月謝制) 15:30~16:20 15 キッズ リズム&ダンス 幼児クラス (月謝制) 15:30~16:20 骨盤 ステップエアロ (柴崎) 11:45~12:45 コンディショニング &ストレッチ スクール エンジョイ スイム (山信田) 11:30~12:30 17:00 15 キッズ体育 キッズバレエ キッズ水泳 学童クラス (月謝制) 16:30~17:30 学童Aクラス (月謝制) 16:30~17:30 学童クラス (月謝制) 16:30~17:30 キッズ リズム&ダンス 学童クラス (月謝制) 16:30~17:30 プール Aスタジオ プール 15 お目覚めエクササイズ 10:15~ メイクボディ アクア (遠藤) 10:30~11:30 シンプル ジョグ (千田) 10:15~11:15 30 ザ・アクア (大塚) 10:30~11:30 エナジー シェイプ (山崎陽子) 11:30~12:30 スタート スイム (早津) 11:30~12:30 キッズ 15 リズム&ダンス Jr クラス ストリート ダンス75 (山崎) 11:30~12:45 12:00 15 4/1 申込開始 12:00~13:00 45 13:00 ステップエアロ (高木) 12:45~13:45 エンジョイ スイム (望月) 13:30~14:30 はつらつ元気に はつらつ エアロ (斉藤) 13:50~14:30 楽しくシェイプアップ!! 体操感覚で行える 40分のエアロビクス スタートスイム (山信田) 13:30~14:30 キッズバレエ キッズ水泳 幼児クラス (月謝制) 15:30~16:20 幼児クラス (月謝制) 15:30~16:20 幼児クラス (月謝制) 15:30~16:20 幼児クラス (月謝制) 15:30~16:20 幼児クラス (月謝制) 15:30~16:20 キッズ水泳 キッズバレエ キッズ水泳 学童クラス (月謝制) 16:30~17:30 学童Aクラス (月謝制) 16:30~17:30 学童クラス (月謝制) 16:30~17:30 キッズ リズム&ダンス 学童クラス (月謝制) 16:30~17:30 45 14:00 15 30 幼児クラス (月謝制) 15:30~16:20 学童クラス (月謝制) 16:30~17:30 キッズ体育 15 30 45 16:00 GIRLS FIGHT 50m完泳コース 16:30~ ガールズファイト 女性格闘技 サークル (阿部) 16:00~17:00 15 30 45 50m完泳コース 16:30~ 50m完泳コース 16:30~ 刺激するポーズが多く 足痩せ・お腹の バランスボール 19:30~ 20:00 45 21:00 15 30 ボクサシェイプ (戸澤) 20:00~21:00 キッズ 学童Bクラス (月謝制) 17:40~18:40 アクア予備校 19:00~ ヨガクラス。 「タイ古式ヨガ」 ルーシー ダットン (黒川) 20:00~20:40 50m完泳コース 20:30~ 18:00 Jr HIP HOP (月謝制) 17:45~18:45 (月謝制) 17:45~19:00 年齢制限は 15 ありません。 30 カッコイイ振り付け 色のついたクラスは全て有料教室となります。 45 その他の教室はプール、ジムの利用者を 19:00 対象としたショートプログラムやサークルです 15 教室により参加方法や料金が異なりますので 30 予めご確認をお願いします。 45 マークは初心者でも、はじめ易いクラスです 20:00 ( マークは新設の教室です) 15 ※祝日は別紙プログラムとなります 30 キッズバレエ ポワントクラス (月謝制) 18:45~19:15 お腹すっきり腹筋 19:00~ HOOP BOON 【4/8~5/13】 引き締めに効果的な 45 HIP HOPクラス。 リズム&ダンス Jrクラス で踊りましょう! 足を重点的に 15 30 17:00 15 小学4年生~対象の キッズバレエ (月謝制) 17:45~18:45 Jr クラス (月謝制) 18:00~19:00 19:00 15 45 15:00 ポールエクササイズ 15:30~ キッズ剣道 キッズ剣道 ウォーキング塾 14:30~ バルーンエクササイズ 15:00~ ウォーキング塾 15:00~ キッズ リズム&ダンス ヴィンヤサ フローヨガ (山崎) 13:15~14:30 ウォーキング塾 14:30~ お腹すっきり腹筋 14:45~ キッズ体育 30 エンジョイ スイム (早津) 13:30~14:30 教室料金¥210 キッズ水泳 15 クラスです。 ウォーキング塾 15:00~ アクアストレッチ18:40~ 45 15 30 18:00 30 11:00 30 45 45 45 45 30 30 10:00 【4/24~5/22】 30 45 トータル フィットネス (高木) 10:30~11:10 日 30 30 45 Aスタジオ 朝ッチ ストレッチ 事前申込制 12:15~13:45 女性限定の筋トレ 15 Bスタジオ 土 【4/2~5/21】 骨盤調整や ウォーキング塾 15:00~ Aスタジオ バレエ エクササイズ スクール ストレッチも 15:00 シェイプアクア (馬木) 10:30~11:30 スタートスイム (馬木) 11:30~12:30 パワー ヨーガ75 (山本志帆) 11:30~12:45 簡単エクササイズ。 クラスです。 エアロ予備校 14:30~15:00 プール エクササイズ90 (戸澤) 10:30~12:00 行うクラスです。 (1回¥820) フィットネス タイチー& 骨盤 (月謝制) ママだって運動したい! エアロビクスを 親子ビクス 2~3歳向け 場所:研修室 (川村) 30 45 Bスタジオ 金 お目覚めエクササイズ 10:15~ レッツスイム (宍倉) 10:30~11:30 30 15 Aスタジオ お目覚めエクササイズ 10:15~ 15 12:00 研修室 木 お腹の引き締めには フラフープが1番! 事前申込受付中 定員15名。 (高木) 19:30~20:10 定員に満たない場合 はじめて ステップ40 (高木) 20:20~21:00 バルーンエクササイズ 19:30~ 当日申込OK。 1回¥530。 水泳部 水泳サークル (早津) 19:30~21:00 アジリティ 19:30~ 流れるような素早い HOUSE ~ハウス~ (黒川) 20:00~21:00 エンジョイ スイム (望月) 19:30~20:30 ステップを取り込んだ ボディメイク (高木) 20:00~21:00 踊りです!! 初心者の方でも 音楽との一体感を 楽しめます♪ 50m完泳コース 20:30~ 水泳部 水泳サークル (早津) パワー ヨーガ60 (橋本ほづえ) 19:30~20:30 50m完泳コース 19:30~ 19:30~21:00 ★マイコーチ★ 45 ジム・プールにてご希望のトレーニングを プログラムや教室紹介は 21:00 マンツーマン指導いたします。 ホームページでもご覧頂けます 15 (火)~(土) 21:30 閉館 (日・祝) 18:00 閉館となります。 30 教室開始時間過ぎてのご参加はお断りしております。担当者の都合により教室変更となる場合があります。詳しくは総合受付にてご案内しております。 総合受付 048-962-0294
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