2015年4月スタジオ等エクササイズプログラムスケジュール

火
10:00
Aスタジオ
Ｂスタジオ
15
30
45
11:00
水
プール
かんたん
エアロ
(高木)
10：15～11：15
45
30
Ｂスタジオ
プール
研修室
Aスタジオ
うきうき
スイム
（宍倉）
11：30～12：30
ストレッチ
ヨーガ90
(土田)
11：30～13：00
45
「泳ぐ」ことの第一歩
水泳の基本から
13:00
安心して練習できる
15
スリムシェイプ
エアロ
(篠田)
10：15～11：15
シェイプアクア
（小林麻衣子）
10：30～11：30
子連れ
ママFitness
11：00～11：50
事前予約制
(千田)
ステップエアロ
(前原)
10：15～11：15
HIP HOP
ママ向けの筋トレや
(山崎陽子)
12：00～13：00
リフレッシュ
体操
(前原)
11：45～12：45
エンジョイ
スイム
(山信田)
11：30～12：30
●１０：００～１０：５０
●１１：００～１１：５０
タオルを使って
プール
45
行います。
ボディケア系の
クラスです！！
14:00
クラスです！
担当なので安心。
女性コーチが
アジリティ　14：00～
ジムもしくは
15
プール利用の方が
30
対象となります。
バルーンエクササイズ
14:45～
バランスボール
14:45～
SMART
ベンチプレス+α
女性限定筋トレ
サークル
（高木）
14：00～15：00
ウォーキング塾
１５：００～
朝ッチストレッチ
10:00～
10:00～
ZUMBA
～ズンバ～
(山崎陽子)
10：30～11：30
ストレッチ
ヨーガ60
(中野)
10：30～11：30
ウォーター
シェイプ
エクササイズ
（千田）
10：30～11：30
キッズ体育
キッズバレエ
キッズ水泳
16:00
幼児クラス
(月謝制)
1５：３０～１６：２０
幼児クラス
(月謝制）
1５：３０～１６：２０
幼児クラス
(月謝制)
１５：３０～１６：２０
15
キッズ
リズム＆ダンス
幼児クラス
(月謝制)
１５：３０～１６：２０
骨盤
ステップエアロ
(柴崎)
11：45～12：45
コンディショニング
＆ストレッチ
スクール
エンジョイ
スイム
(山信田)
11：30～12：30
17:00
15
キッズ体育
キッズバレエ
キッズ水泳
学童クラス
(月謝制)
1６：３０～１７：３０
学童Aクラス
(月謝制)
1６：３０～１７：３０
学童クラス
(月謝制)
１６：３０～１７：３０
キッズ
リズム＆ダンス
学童クラス
(月謝制)
１６：３０～１７：３０
プール
Aスタジオ
プール
15
お目覚めエクササイズ
10:15～
メイクボディ
アクア
(遠藤)
10：30～11：30
シンプル
ジョグ
(千田)
10：15～11：15
30
ザ・アクア
(大塚)
10：30～11：30
エナジー
シェイプ
(山崎陽子)
11：30～12：30
スタート
スイム
(早津)
11：30～12：30
キッズ
15
リズム＆ダンス
Jr クラス
ストリート
ダンス75
(山崎)
11：30～12：45
12:00
15
4/1 申込開始
12:00～13:00
45
13:00
ステップエアロ
(高木)
12：45～13：45
エンジョイ
スイム
(望月)
13：30～14：30
はつらつ元気に
はつらつ
エアロ
(斉藤)
13：50～14：30
楽しくｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ!!
体操感覚で行える
40分のエアロビクス
スタートスイム
(山信田)
13：30～14：30
キッズバレエ
キッズ水泳
幼児クラス
(月謝制)
１５：３０～１６：２０
幼児クラス
(月謝制)
1５：３０～１６：２０
幼児クラス
(月謝制）
1５：３０～１６：２０
幼児クラス
(月謝制)
1５：３０～１６：２０
幼児クラス
(月謝制)
１５：３０～１６：２０
キッズ水泳
キッズバレエ
キッズ水泳
学童クラス
(月謝制)
１６：３０～１７：３０
学童Aクラス
(月謝制)
1６：３０～１７：３０
学童クラス
(月謝制)
１６：３０～１７：３０
キッズ
リズム＆ダンス
学童クラス
(月謝制)
１６：３０～１７：３０
45
14:00
15
30
幼児クラス
(月謝制)
1５：３０～１６：２０
学童クラス
(月謝制)
1６：３０～１７：３０
キッズ体育
15
30
45
16:00
GIRLS FIGHT
５０ｍ完泳コース
１６：３０～
ガールズファイト
女性格闘技
サークル
（阿部）
16：00～17：00
15
30
45
５０ｍ完泳コース
1６：３０～
５０ｍ完泳コース
1６：３０～
刺激するポーズが多く
足痩せ・お腹の
バランスボール
19:30～
20:00
45
21:00
15
30
ボクサシェイプ
(戸澤)
20：00～21：00
キッズ
学童Ｂクラス
(月謝制)
1７：４０～１８：４０
アクア予備校
１９：００～
ヨガクラス。
「タイ古式ヨガ」
ルーシー
ダットン
(黒川)
20：00～20：40
５０ｍ完泳コース
２０：３０～
18:00
Jr HIP HOP
(月謝制)
１７：４５～１８：４５
(月謝制)
１７：４５～１９：００
年齢制限は
15
ありません。
30
カッコイイ振り付け
色のついたクラスは全て有料教室となります。
45
その他の教室はプール、ジムの利用者を
19:00
対象としたショートプログラムやサークルです
15
教室により参加方法や料金が異なりますので
30
予めご確認をお願いします。
45
マークは初心者でも、はじめ易いクラスです
20:00
(　マークは新設の教室です)
15
※祝日は別紙プログラムとなります
30
キッズバレエ
ポワントクラス
（月謝制）
１８：４５～１９：１５
お腹すっきり腹筋
19:00～
HOOP BOON
【4/8～5/13】
引き締めに効果的な
45
HIP HOPクラス。
リズム＆ダンス
Jrクラス
で踊りましょう！
足を重点的に
15
30
17:00
15
小学４年生～対象の
キッズバレエ
(月謝制)
１７：４５～１８：４５
Jr クラス
(月謝制)
１８：００～１９：００
19:00
15
45
15:00
ポールエクササイズ
15：30～
キッズ剣道
キッズ剣道
ウォーキング塾
１４：３０～
バルーンエクササイズ
15:00～
ウォーキング塾
１５：００～
キッズ
リズム＆ダンス
ヴィンヤサ
フローヨガ
(山崎)
13：15～14：30
ウォーキング塾
１４：３０～
お腹すっきり腹筋
14:45～
キッズ体育
30
エンジョイ
スイム
(早津)
13：30～14：30
教室料金￥210
キッズ水泳
15
クラスです。
ウォーキング塾
１５：００～
アクアストレッチ18:40～
45
15
30
18:00
30
11:00
30
45
45
45
45
30
30
10:00
【4/24～5/22】
30
45
トータル
フィットネス
(高木)
10：30～11：10
日
30
30
45
Aスタジオ
朝ッチストレッチ
事前申込制
12：15～13：45
女性限定の筋トレ
15
Ｂスタジオ
土
【4/2～5/21】
骨盤調整や
ウォーキング塾
１５：００～
Aスタジオ
バレエ
エクササイズ
スクール
ストレッチも
15:00
シェイプアクア
（馬木）
10：30～11：30
スタートスイム
(馬木)
11：30～12：30
パワー
ヨーガ75
(山本志帆)
11：30～12：45
簡単エクササイズ。
クラスです。
エアロ予備校
14：30～15：00
プール
エクササイズ90
(戸澤)
10：30～12:00
行うクラスです。
（１回￥820）
フィットネス
タイチー＆
骨盤
（月謝制）
ママだって運動したい!
エアロビクスを
親子ビクス
２～３歳向け
場所：研修室
（川村）
30
45
Ｂスタジオ
金
お目覚めエクササイズ
10:15～
レッツスイム
（宍倉）
10：30～11：30
30
15
Aスタジオ
お目覚めエクササイズ
10:15～
15
12:00
研修室
木
お腹の引き締めには
フラフープが1番！
事前申込受付中
定員15名。
(高木)
19：30～20：10
定員に満たない場合
はじめて
ステップ40
(高木)
20：20～21：00
バルーンエクササイズ
19:30～
当日申込OK。
１回￥530。
水泳部
水泳サークル
（早津）
19：30～21：00
アジリティ 19:30～
流れるような素早い
HOUSE
～ハウス～
(黒川)
20：00～21：00
エンジョイ
スイム
(望月)
19：30～20：30
ステップを取り込んだ
ボディメイク
(高木)
20：00～21：00
踊りです！！
初心者の方でも
音楽との一体感を
楽しめます♪
５０ｍ完泳コース
２０：３０～
水泳部
水泳サークル
（早津）
パワー
ヨーガ60
(橋本ほづえ)
19：30～20：30
５０ｍ完泳コース
1９：３０～
19：30～21：00
★マイコーチ★
45
ジム・プールにてご希望のトレーニングを
プログラムや教室紹介は
21:00
マンツーマン指導いたします。
ホームページでもご覧頂けます
15
(火)～(土) 21:30 閉館　(日・祝) 18:00 閉館となります。
30
教室開始時間過ぎてのご参加はお断りしております。担当者の都合により教室変更となる場合があります。詳しくは総合受付にてご案内しております。　総合受付　048-962-0294

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