ストレッチを中心に、骨盤の歪みを直し姿勢を良くする運動です
運動が苦手な方も、ぜひご参加ください。
開催日：４月 10 日(スタート)
※裏面参照
月１回 5 月より第１金曜日
時
間：10：３0～12：00
内
容：骨盤体操・ストレッチ・脳トレ体操
対象者：一般成人 男 女
場
所：小手指公民館分館 ホール
無料
申込み不要
持ち物：動きやすい服装・飲み物（水分補給）
バスタオル（ヨガマット）
細長いタオル（ストレッチ用)・汗拭きタオル
問合せ
小手指公民館分館 ℡04-2948-8780
小手指町４丁目２２―２ 小手指駅南口 徒歩６分
主 催
小手指まちづくりセンター
からだスッキリ骨盤体操
【時間
開催日
10：30～12：00】
平成２７年 ※ ４月１０日
第 2(金)
５月
１日
(金)
６月
５日
(金)
７月
３日
(金)
８月はお休み
平成 28 年
９月
４日
(金)
10 月
２日
(金)
11 月
６日
(金)
12 月
４日
(金)
１月
８日
(金)
２月
５日
(金)
３月
４日
(金)

開催日：4 月8日（金） 時 間：10：30～12：00

開催日 月1回 第1金曜日 時 間 10：30～12：00 対象者 一般成人 男女

ボディメイクレッスン 開催日（PDF：158KB）

1月のスクール講座予定表

と き 5 月 28 日（木）、29 日（金） 10：00～12：00 ところ 小手指公民館

初心者向け

認知症予防にも！

所沢市ハナミズキ祭り開催対応 4月16日（土） 4月17日（日）

小手指駅南口 - 所沢市ホームページ

日 時： 3月24日（金）午後2時00分～4時00分 内 容： 花粉症に効果的

小手指公民館

9 25 - 所沢市ホームページ

ところ： 南湖公民館保育室

ナイトストレッチ;pdf