2015.3 Life KOBE 0000年 0月 City 0日 VOL.000 特集 クール ス & カルチャー ヨガ ホット 13 どんなに疲れていても、 レッス ン後には心と身体がリフレッ シュできるのが魅力です。こ れからも健 康 維 持のために 無 理せず続けて行きたいと 思います。 2 00 ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ 今まででいちばん 健康になったと実感できる 「ヨガを始めて、風邪をひかなくなったんで す！」 とにっこり。サウナが苦手で“ホットヨガ”が できるか不安もあったそうだが、現在週1∼2の ペースで通うほどハマっている。 「肌ツヤがいい 取材協力 オクトワン神戸本山スタジオ （P.3掲載） ね」 と友人に言われ、今までで一番体調が良く なったと実感しているそう。 ス テニ ドア イン P.5まで続く ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ココに通うことが 楽しすぎるのでずっと続けたい テニスは未経験だったが友達に誘われて おばあちゃんになってもずっと 続けていきたいですね。今は、 娘2人も私に影響されてテ ニスをはじめました。 「いつかコートを借り てテニスしたいね」 と話しています！ 体験へ。 「楽しい！」 と感じてすぐに入会した そう。その後すっかりハマり、スタッフから 「お 変化を感じた？ & かえりなさい」 と言われるまで通い詰めるほ どに。 「汗びっしょりになることがすごく気持 取材協力 ノア・インドアステージHAT神戸校 （P.3掲載） ちいい」 と話すKさんの笑顔は充実感であふ れていた。 社 また発表会に出たいですね。や っぱり目標ができて練習に力も 入りますし、綺麗な衣装を着て みんなに見られるのは快感で す！これからもずっとダンスを続 けていきたいと思ってます。 始めてどれくらいで これからの目標は？ ギター エレキ ンス 交ダ 6 取材協力 クニヒロダンススタジオ （P.3掲載） ス ーラ ・コ 合唱 インナーマッスルを鍛えて O脚も改善・自慢のカラダに クラスコンサートに出 演 演奏する楽しさを実感 フィギュアスケートをしていたKさんは、表現 中学生の息子さんとロックのライブを見に 力を磨くために社交ダンスを始めてから、 それま 行ったことをきっかけにエレキギターを習い始 で気にしていたO脚が急に改善したそう ！ 「インナ めたMさん。半年で初めて先生が主催するクラ ーマッスルを使うので、筋肉の付き方が変わっ スコンサートに出演し、 その後教室全体の発表 たみたいです。脚全体が細くなり、 自信が持てる 会にも出ることで楽しさを実感したそうだ。教室 ようになりました」。 それから社交ダンスの魅力に で出会った同年代5人でバンドを組むなど、音 ハマってしまい、 もう10年通っている。 楽を始めたことでより世界が広がったという。 3 ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ 驚くほど声が出て、表情にも変化 お腹を使った発声で運動効果も 「音楽は全くの初心者でしたが、すぐに大 きい声、高い声も出るようになりました」 とKさ 取材協力 （株） ヤマハミュージック リテイリング神戸店 神戸センター （P.4掲載） ヨガ 以前の発表会で、 みんなで一緒 にひとつのものを作り上げる体 験がすごく楽しくてやりがいもあり ました。 なのでまた発表会に出た いです。 （Hさん） 今まで興味のな かったクラシック音楽も聴いてみ ようかなと思っています。 （Kさん） 週2回のヨガ通いで来たる“シニアライ フ” に心身ともに健やかに備えたいと思 います。 （夫・Kさん） ヨガを始めて30年、 身長が20歳の時より１センチ伸びたの ですが、50代に入り数ミリ縮んでしまい ました。もうひと頑張りして、最長身長を 取り戻したい！ （妻・Tさん） ん。秘訣はレッスンでの発声練習と、 “よく笑 るとか。 「喘息気味で運動も苦手でしたが、 息がしっかり続くようになりました」 とHさん。 創設42年を誇る 老舗ヨガスタジオ 心と身体の健康を整えよう 神戸初のヨガ教室として、創設42年を誇る老舗 スタジオ。姿勢や身体のクセ、歪み改善する修正 法・呼吸法・瞑想法などを実践し、心身の健康を整 えていく。老若男女が自分のペースで楽しめるレッ スンに、 「 数年風邪も引かない」 「 肩こりや腰痛がラ クになった」 「 気力がついた」 など嬉しい声が続々。 “常温” の室内で行うので初めてでも無理なく トライ 解消！心と身体の健康に関心が高まったこ 取材協力 片山ヨガスタジオ （P.2掲載） 一般クラス がなかったのですが、徐々に体力・筋力が 向上。気力や自信もつき、もう何年も病院 のお世話になっていませんよ！ （妻・Tさん） ペアクラス （120分） （120分） 基本のヨガポーズに 正しい呼吸を合わせ た内容。年齢や体力 レベルに自信がなく てもOK！アンチエイジ ングや体力向上、不 調改善にぜひ。 一般クラスの内容＋ 二人組の体操で、 じ っくり身体をほぐして いく。友 人やご夫 婦 での参加がオススメ！ ( ※ 一 般クラス経 験 者のみ) アドバンス クラス（120分） 瞑想・呼吸法 クラス（80分） パワーヨガの要素を 取り入れて、余 分な 脂肪やエネルギーを 消 費 。ダイエットや 筋力アップ 、冷え症 改善などに効果テキ メン。 P Cやスマホで疲れ た脳とメンタルをリフ レッシュ。ゆっくりした 動きで身 体を整え、 静かに深く深呼吸。 溜まったストレスもす っきり解消！ できる！コースは、 月謝制・都度払い・フリーパスの3 種類から選べるので続けやすい。 まずはおトクな体 験レッスンで、 心地良いヨガの魅力を体感してみて。 生徒さんの声 ● 先生に初めてお会いしたとき親切に案内して下さったのですぐに気に入 の一部になっております。肩こり・便秘・片頭痛がすっかり消失し、20年間 心身ともに健康！女性特有の更年期を知らずに過ごすことができました。 （ヨガ歴24年・60代） 特典 「シティライフを見た」 で ● レッスン1回 ● 体験レッスン ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・3,600円 ● 曜日振替コース （月4回） 通常2,000円→1,000円 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・9,300円 さらに、体験レッスン当日の入会で、 ● フリーコース （月4回） ● 入会金 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・9,800円 通常10,000円→5,000円 ● フリーパス （1ヶ月） （3月末まで・新規の方のみ） ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・24,800円 ※体験レッスン時間割はHP参照 片山ヨガスタジオ 元町 JR・阪神元町 神戸市中央区 元町通1丁目10-4 元町原田ビル5F 1F 営／平日10時∼20時 ファミリー マート 日曜9時∼16時半 月・土・祝10時∼15時 元町商店街 無休 予約不要 2078-392-3525 神戸BAL 地下鉄海岸線 前 旧居留地・大丸 大丸 トアロード ●ヨガを始めていつの間にか20年が過ぎ、 今では 「ヨガ」 そのものが生活 コース内容 マツモトキヨシ り入会。腰痛・ストレス・肩こりが改善され、毎日を楽しく過ごしています。 生活レベルが向上し、大変うれしいです。 （ヨガ歴37年・80代） ◆ 正しい姿勢を意識するようになり腰痛が 典型的な文化系女子で運動などしたこと 取材協力 アマデウス合唱団 （左）Kさん（右）Hさん （P.3掲載） 腹を使った発声により運動効果も得られてい ヨガ歴28年の片山代表は、海 外での指導実績も豊富。その 他女性インストラクターも在籍。 夫婦そろって健康ライフ 風邪も引かない“病気知らず” 引きません！ （夫・Kさん） と表情が豊かになります」。声だけでなく、お 「体調がすぐれない」 「メタボや運動不足が気になる」 など健 康トラブルの予防や改善にも効果あり。 なんと30年以上通っ ている生徒さんも！ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ とで体調の変化にも敏感に。近年風邪も う” ことだそう。 「口角を上げて歌うので、 自然 タジオ ヨガス もちろんもっとうまくなりたい し、 ただただ楽しいので、 もっと 弾きたいと思う。 これが意外と 続けられる理由ですね。発表 会に出ることで仲間ができる のも楽しみのひとつです。 ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ 1 「カルチャー教室に通いたいけど、ついていけるか不 安…」 なんて、 そんな心配は無用。だって、本当にし たいことに出会えたら、年齢なんて関係なくどこまで も成長できるんですから ！ 「始めてよかった！」 と心から 思えるスクール選びをしてみませんか？ http://www.yoga-katayama.com 片山ヨガ で検索 ※電話でのお問い合せはレッスン時間外で
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