2/23～2/27 献立表

3/2～3/6 献立表
3/2
月
3/3
火
※仕入れの都合上メニューを変更させていただく場合
がございますので、予めご了承くださいませ。
3/4
水
3/5
木
3/6
金
朝食　8：00～11：00
和定食・洋定食
￥400（ドリンク付＋50円）
朝食
ランチ：食堂　11：00～14：30
612kcal
定食
\500～700
ライス
味噌汁
小鉢付
梅肉生姜炒め
\500
26.1g
12.9g
4.4g
747kcal
ヒレカツ＆コロッケ
\500
23.3g
21.2g
3.0g
白身魚のソテー
バジルソース
\500
718kcal
サバの四川漬け
\500
629kcal
24.8g
16.3g
3.2g
30.2g
チキンピカタ
デミグラスソース
\500
864kcal
ピラフ＆
24.8g
4.5g
38.1g
34.8g
3.3g
沖メダイの生姜煮
\500
13.3g
22.9g
7.6g
3.3g
3.3g
和麺
￥310
768kcal
27.5g
チキンクリーム煮
\600
21.4g
526kcal
24.4g
2.8g
日替わり和麺
￥370
741kcal
586kcal
豚ニラもやし炒め
\500
24.6g
五目あんかけ炒飯＆
点心セット
\600
25.2g
5.4g
サワラの
ねぎ味噌焼き
￥500
592kcal
挽肉とポテトの
カレー炒め
￥500
764kcal
25.4g
14.5g
675kcal
タンドリーポーク
\500
27.1g
いわしの
中華野菜あんかけ
￥500
697kcal
2.6g
22.7g
25.1g
2.9g
かけうどん・そば
肉うどん・そば
（うどん）
（そば）
475kcal
428kcal
21.1g
23.0g
6.9g
6.9g
8.8g
8.7g
揚げだし
うどん・そば
（うどん）
（そば）
550kcal
503kcal
16.1g
18.0g
15.5g
15.5g
8.7g
8.6g
中華麺
￥370
（うどん）
（そば）
440kcal
393kcal
15.0g
16.9g
5.1g
5.1g
8.5g
8.4g
京風
うどん・そば
なめことろろ
うどん・そば
20.3g
3.1g
（うどん）
（そば）
403kcal
356kcal
11.6g
13.5g
1.9g
1.9g
8.7g
8.6g
磯たぬき
うどん・そば
24.0g
24.5g
2.7g
（うどん）
（そば）
383kcal
336kcal
10.8g
12.7g
1.8g
1.8g
8.7g
8.6g
（うどん）
（そば）
423kcal
376kcal
11.2g
13.1g
4.9g
4.9g
8.7g
醤油/塩ラーメン
8.6g
（醤油）
（塩）
383kcal
398kcal
17.8g
18.3g
5.4g
6.9g
6.4g
442kcal
日替わり中華麺
￥470
ワンタン麺
20.9g
7.3g
6.9g
博多とんこつ
ラーメン
454kcal
22.2g
10.8g
6.5g
辛口四川あんかけ
ラーメン
6.8g
508kcal
441kcal
631kcal
26.1g
20.0g
35.1g
10.9g
スーラータンメン
8.7g
7.2g
坦々麺
7.6g
22.6g
5.3g
ランチ：喫茶室　11：00～16：00
663kcal
丼定食
\500
麻婆丼
24.8g
12.1g
850kcal
油淋鶏丼
6.3g
27.6g
32.8g
2.1g
607kcal
27.7g
16.3g
2.8g
辛口ねぎ
チャーシュー丼
694kcal
25.4g
20.3g
2.6g
ミートボール
ハヤシライス
608kcal
豆腐ハンバーグ
だしあんかけ
19.1g
14.1g
4.0g
795kcal
サバの味噌煮
28.5g
32.5g
4.0g
米の等質、卵・海老のたんぱく質・脂質、野菜のビタミン・ミネラル・
食物繊維が元気な細胞を作り、若さの維持に働く。
すし飯の酢にはカルシウムの吸収を高める・疲れを取る・食欲増進作用・
防腐作用などの効果があり、栄養成分の吸収を高める働きにも優れている。
27.8g
4.6g
26.5g
5.5g
29.3g
26.8g
2.9g
906kcal
サーモンフライ
タルタルソース
32.2g
35.4g
615kcal
牛肉きんぴら炒め
3.0g
※メニュー右の表示はエネルギー量・タンパク質量・脂質・食塩相当量となっております。（ご飯（定食200ｇ・丼240ｇ）と汁を含みます。小鉢は含まれません。）
※麺類は具材・スープを全て含んだ栄養価となっております。スープを飲むなら1/3程度にして塩分の摂りすぎに気をつけましょう。
※　印はヘルシーメニューとしてのご提案です。カロリーは６００kcal前後(±１０%)、塩分は３．０g未満(±１０%)となっております。
※また、ライスを小ライスに変更するとエネルギー量を約35kcalカットすることができます。
～ちらし寿司～
21.7g
19.3g
772kcal
ポークカツレツ
829kcal
809kcal
チキンカレー
\400（大盛＋50円）
カレー
夕食
￥550
挽肉とキャベツの
温玉丼
～はまぐりのお吸い物～
鉄・カルシウム・リンなどのミネラルや、ビタミンB群や
タウリンが多く含まれており、栄養価が高い貝。
鉄やリンが貧血、カルシウムが精神安定、
24.1g
12.5g
3.3g
3/9～3/13 献立表
3/9
月
3/10
火
3/11
水
※仕入れの都合上メニューを変更させていただく場合
がございますので、予めご了承くださいませ。
3/12
木
3/13
金
朝食　8：00～11：00
和定食・洋定食
￥400（ドリンク付＋50円）
朝食
ランチ：食堂　11：00～14：30
633kcal
定食
\500
挽肉きんぴら炒め
\500
のり塩から揚げ
\500
25.7g
14.0g
790kcal
33.3g
ハニーマスタードソース
29.9g
\500
タラの
チリソースがけ
￥500
白身魚のパン粉焼き
イタリアンソース
￥500
3.4g
570kcal
637kcal
ぶり大根
￥500
27.4g
30.7g
3.3g
チキンステーキ
ライス
味噌汁
小鉢付
769kcal
3.3g
708kcal
687kcal
味噌カツ
\500
20.0g
チャプチェ
￥500
9.9g
677kcal
鶏肉と厚揚げの
四川炒め
\500
9.0g
3.0g
和麺
￥310
日替わり和麺
￥370
17.1g
揚げ豆腐
坦々あんかけ
\500
24.8g
21.3g
4.1g
733kcal
鶏肉の西京味噌焼き
\500
26.4g
4.7g
蒸し鶏ねぎラー油
うどん・そば
（そば）
440kcal
393kcal
15.6g
17.5g
5.6g
5.6g
8.9g
8.8g
クリーミーカレー
うどん・そば
（うどん）
（そば）
559kcal
512kcal
19.2g
21.1g
14.9g
14.9g
8.4g
8.3g
中華麺
￥370
（うどん）
（そば）
459kcal
412kcal
13.4g
15.3g
7.8g
7.8g
7.0g
6.9g
白だしジャンボきつね
うどん・そば
山菜おろし
うどん・そば
25.2g
3.0g
762kcal
658kcal
キハダマグロカツ
\500
26.5g
21.4g
23.3g
14.6g
3.3g
3.0g
865kcal
576kcal
回鍋肉
\500
35.1g
37.6g
21.6g
10.9g
3.1g
3.8g
かけうどん・そば
（うどん）
33.9g
3.2g
3.1g
15.4g
3.3g
495kcal
ポークハヤシソテー
\500
24.3g
3.3g
581kcal
21.9g
15.6g
2.6g
29.5g
鮭のたっぷり
おろしぽん酢
￥500
25.9g
（うどん）
（そば）
396kcal
149kcal
11.6g
13.5g
1.8g
1.8g
9.2g
9.1g
鴨ねぎ
うどん・そば
（うどん）
（そば）
383kcal
336kcal
10.8g
12.7g
1.8g
1.8g
8.7g
8.6g
（うどん）
（そば）
439kcal
392kcal
14.5g
16.4g
5.9g
5.9g
9.3g
醤油/塩ラーメン
9.2g
（醤油）
（塩）
383kcal
398kcal
17.8g
18.3g
5.4g
6.9g
6.4g
日替わり中華麺
￥470
鬼辛味噌タンメン
573kcal
507kcal
475kcal
28.5g
26.6g
24.1g
15.1g
チャーシュー麺
8.7g
14.0g
汁なし坦々麺
11.9g
7.0g
2.3g
塩バターコーン
ラーメン
6.8g
493kcal
390kcal
19.6g
16.2g
14.3g
あんかけ焼きそば
7.0g
16.4g
1.7g
ランチ：喫茶室　11：00～16：00
丼定食
\500
ハンバーグ
照り焼き丼
742kcal
25.1g
22.7g
648kcal
ソースカツ丼
3.1g
18.8g
12.1g
756kcal
18.4g
やきとり丼
20.1g
2.8g
25.8g
22.7g
2.9g
616kcal
鮭そぼろ丼
2.5g
702kcal
豚肉とナスの
味噌炒め
22.8g
21.7g
3.8g
745kcal
アジフライ
和風タルタルソース
20.2g
24.9g
2.8g
4.8g
20.8g
5.4g
672kcal
豚ロース
照りマヨ焼き
32.4g
35.3g
25.5g
22.5g
3.0g
3.0g
※メニュー右の表示はエネルギー量・タンパク質量・脂質・食塩相当量となっております。（ご飯（定食200ｇ・丼240ｇ）と汁を含みます。小鉢は含まれません。）
※麺類は具材・スープを全て含んだ栄養価となっております。スープを飲むなら1/3程度にして塩分の摂りすぎに気をつけましょう。
※　印はヘルシーメニューとしてのご提案です。カロリーは６００kcal前後(±１０%)、塩分は３．０g未満(±１０%)となっております。
※また、ライスを小ライスに変更するとエネルギー量を約35kcalカットすることができます。
オススメの食べ合わせ
独特のほろ苦い風味が特徴。
Βカロテンをはじめ各種ビタミンやミネラルを
バランスよく含んでいる。
鉄分も豊富に含んでいるので貧血が気になる人にオススメ！！
12.4g
16.2g
842kcal
油淋鶏
25.1g
778kcal
野菜カレー
\400（大盛＋50円）
カレー
夕食
￥550
703kcal
豚ナスキムチ丼
＜貧血予防に…＞
＋いか
肝機能を高めるタウリンが
菜の花の鉄分や各種ビタミンと
相まって貧血を予防
＜骨粗鬆症予防に…＞
＋干しえび
お浸しに干しえびをプラスして
カルシウムたっぷりに。
骨粗鬆症だけでなく、
801kcal
親子丼
34.9g
23.2g
3.5g

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