−そうか健康いきいき情報（「楽しい」をみつけました。）− 元気アップ草加塾に、運動不足・肥満解消のために参加しています。指導員のアドバイスにより、主にエアロバイクやトレッドミドルで運動をしています。運動後は、血圧も下降傾向で汗をたくさん出山下正一さん何かをしていないと気がすまない性格。昭和５１年に「草加走ろう会」に入会し、以来２０年間で４２，０００キロ（地球一周）を達成。一時病で休養したが、一人でできる運動習慣にウォーキングを始め、平成7年に「草加ウォーキング会」に参加継続し、平成１３年に地域一周を達成した。現在では、３回目の地球一周に挑戦（平成２２年１０月達成予定）しています。「歩く心の楽しさ」をモットーに一緒に歩きたいですね。奥山節子さん健康であると過信していましたが、ある時思いなおして何か運動を始めようと考えて、プールでの水中健康教室に参加しました。一人ではできないことを皆さんと一緒に動くことで頑張れ、さらに指導者が笑いを交えて楽しく導いてくれます。水の力を得て、膝、腰、股関節に負担をかけず無理なく運動することができ、楽しく運動に参加しています。して体調もよくなります。一人での運動はなかなか継続できないので、コーチされることで効果を実感できます。同年代男性の多くの方にも運動の大切さと楽しみを知っていただきたいです。関口隆二さん松崎千代子さん氷川児童センターで、ボランティアで子育ての相談員をしています。かわいい子どもたちや若いお母さんたちに会えるのがとても楽しみです。子育ては大変だけど楽しいもの。大変なのは短い間です。楽しんで子育てができるよう、これか高年者と一緒にグラウンドゴルフ（児童館） 2 らもお手伝いをしたいと思っています。 −そうか健康いきいき情報（「楽しい」をみつけました。）− 戸張みゑさんとにかくグラウン早坂美津江さん食生活改善推進員ドゴルフが大好き。の一員になって１７骨骨体操（オールドカレッジ）大会出場のため、定年。規則正しいバラ期的に遠征したりしンスのよい食事を心て、腕にみがきをかがけることはもちろけています。地元公ん、年齢を重ねても民館主催の健康教室美しさを保つ方法もにも欠かさず参加し、考えています（笑）。渡_靖江さん高津弘二さん国保ヘルスアップモデル事業に参加して、リズム体操やストレッチでからだを気持ちよく動かしたり、調理実習や栄養講話もあり、とても参考になります。参加している方々と一緒に楽しく運動しています。このプログラムに参加して、体重も減り、体調も良有酸素運動、筋力トレーニング、エアロビクス、栄養相談など自分に見合った指導をしていただき、マイペースにできたのがよかったです。町内の人たちとのふれあいも楽しみでした。元気アップ草加塾に参加してから、足の痛みがやわらぎ、歩きがスムーズになくなり、毎日充実しりました。今後も、た生活を送っていま体力づくりを継続しす。て行い、秋にはゴル仲間づくりの輪も広また、簡単なストレがり、毎日楽しく目ッチ体操など、運動標をもって体を動かを生活の中に取り入しています。れて頑張っています。向上心旺盛！ストレス発散で医者知らずの楽しい毎日です。フができるようになることが目標です。健康体操でひと汗が楽しい 3