平成27年1月13日氷見市立宮田小学校みなさんは窟しい峯をどんな嘉島ちで違えましたか？「○○にチャレンジ」「○○をやりとげる」「○ ○な人に寧りたい」など、宥しい峯の詣まりに腎態や許蒜を立てて最り畠んでみましょう。わーぜの話もl弓もljう窟崖と虚護の驚ウイルスの揺動をおさえるために湿度が50％より低いとウイルスが活発になります。速達が旨くても嵐が軌、とウイルスは元気です。部屋の中はいつも湿度 50∼60％温度 20℃ぐらいかぜ・インフルエンザを予賄するポイント入浴の前に・部屋を暖めておきましょう。 ‘芙う糸等・38∼40℃のお蕩でゆっくり芙る。衛の閥からあたためます。・お風呂から上がるときは、ぬるめの人こみをさけ匂ぉ島か宗を定や幸にかける。入浴後・上がってすぐのポカポカ状態でパあせジャマを着ない。汗でぬれたパジャマは体を冷やしてしまいます。かん孟義援と遠護業基と抹雀千二二一、： 12月のほけんだよりで募集した各家庭で行っているゲームやテレビ、パソコンの時間を少なくする工夫や早寝の工夫を紹介します［亡二重・宿題や時間割りなどやることをやったら、ゲームをさせるようにしています。家に帰るのが遅いのもあって、ゲームの時間は20分程です。お風呂に入ったらすぐに寝てしまいます。（20時半頃）・家で、ゲームは9時までとしています。後、朝必ずごほんを食べるために、食べなくても食べる準備をして、一緒に食べるようにしています。巨＝司・休みの目は家族でTVを消して1時間以上折り紙をしたり、何か集中して遊んだりしています。外に出てTVのないところに行く！！・これと言って工夫はありませんが、起きる時刻と寝る時刻を乱さないようにして、体のリズムを整えてやることは、親の役割だと思って過ごしています。匡：司・ゲームやテレビの時間は決めている。ゲームは週末に30分だけすることになっている。匡二項・必ず9時にはお布団に入れる様に、学校から帰ってきてから寝るまでのタイムテーブルを決めて守るようにしています。例えば、6時∼6時30分までにはごはんを食べ終わる、7時∼7時30分からお風呂に入る、8時∼9時までは、学校であった事やお父さんと話をする時間といった感じです。夜お出かけしても、10時までにほお布団に入る。これを家の決まりにしてあります。朝は子供自身で目覚ましをセットし、一人で起きるようにしています。匝＝司・ゲーム以外の家族でできる遊びをする機会を意識的に増やすようにしている。・ゲームをできる時間帯を決めている。（5時∼6時など）巨頭・ゲームは1日15分と決めていて、やる時はキッチンタイマーで15分はかっています。時間になると、ジリジリ鳴るので親も気付きやすくて便利です。・絵を書いたり、折り紙をしたりしています。・時間を決めてやる。・ゲームの時間を決める。・ノーメディアデーをつくり、その日は家族と触れ合う。・習い事が無い日は、時間を持て余して、テレビの時間が増えてしまうので図書館で休みの日に10冊程借りて来て読書をします。・特にありません。がんばって減らしたいと思います。たくさんのご意見をありがとうございました。参考になる工夫があれば、一度試してみてはどうでしょうか。