ほっか食 楽 お申込締切 御膳 9 2 月 2 シャケのつけ焼 10 火 2 11 2月4 日 水 水 2 鶏と野菜の おろしポン酢かけ 麻婆なす 12 木 ぶりの煮付け ● ちくわのカレー風炒め ● チンゲン菜と卵の炒め物 ● 玉ねぎともやしの炒め物 ● 里いもの煮物 ● ほうれん草のごま和え ● 根菜サラダ ● あじの梅肉大葉フライ ● いんげんのごまよごし ● なます ● 菜の花のお浸し ● きゅうりと人参の和え物 ● ひのな漬 ● 白ごはん（椎茸昆布） ● ひじきごはん ● 白ごはん（黒ごま） ● 雑穀ごはん 517 kcal たんぱく質 20.0 g 15.8 g 炭水化物 78.4 g 塩分 1.9 g 459 kcal たんぱく質 12.8 g 12.5 g 炭水化物 72.2 g 塩分 3.5 g 485 kcal たんぱく質 24.9 g 9.6 g 炭水化物 72.0 g 塩分 2.1 g 482 kcal たんぱく質 19.5 g 11.7 g 炭水化物 73.7 g 塩分 2.0 g エネルギー エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 脂質 2 13 金 2 豚肉のチンジャオ風 14 土 2 牛すき焼 15 日 いか大根の煮物 ● キャベツとシーフードの中華炒め ● 豚肉とじゃがいも煮 ● 春菊の白和え ● 切干大根切り昆布煮 ● 若竹煮 ● とら豆 ● しば漬 ● ほうれん草のナムル ● 白ごはん ( 梅干 ) ● 白ごはん（黒ごま） ● 白ごはん（ふりかけ） 458 kcal たんぱく質 13.5 g 13.2 g 炭水化物 68.8 g 塩分 1.5 g 502 kcal たんぱく質 16.8 g 16.0 g 炭水化物 69.8 g 塩分 2.2 g エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 土 日 祝 のメニューは、7日間コースのみお届けします。5日間コースはお届けがありません。 2月10日 火 さばのみぞれ煮 ● 476 kcal たんぱく質 18.9 g 9.4 g 炭水化物 76.0 g 塩分 2.4 g お申込締切 月 煮込みハンバーグ 火 鶏＆根菜の煮物 水 さわらの西京焼 木 とんかつ 金 あじの煮付け 土 牛焼肉 日 八宝菜 11日（水）が祝日の ため 締 切 が 変 更と なっています 都合により急遽メニューを変更する場合がございます。 食事制限などをされているお客様は、事前に専門医に ご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値 には差異が生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● お申込締切 ほっか食 楽 おかず 2 9 月 2 とんかつ 10 火 2 糸こんにゃくの炒め煮 ● チンゲン菜の炒め物 ● キャベツときのこのサラダ ● ワカメとカニカマの酢の物 ● 漬物 321 kcal たんぱく質 20.1 g 15.1 g 炭水化物 31.8 g 塩分 2.8 g 炊き合わせ ● キャベツと油揚の煮浸し ● かぼちゃサラダ ● もずく酢 ● 煮豆 ● 373 kcal たんぱく質 26.3 g 13.5 g 炭水化物 53.3 g 塩分 2.9 g 水 2 牛肉と蓮根の オイスター炒め 天ぷら盛合せ ● 11 2月4 日 水 ブロッコリーのカニあんかけ ● ちくわと玉ねぎのお浸し ● ひじき煮 ● もやしの酢の物 ● 佃煮 ● ● ● ● ● ● 288 kcal たんぱく質 20.9 g 15.1 g 炭水化物 26.5 g 塩分 3.8 g こんにゃくのみそ煮 きくらげと卵の炒め物 オクラとひじきの和え物 きんぴらごぼう 煮豆 367kcal たんぱく質 17.4g 炭水化物 36.8g エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 脂質 13 金 さわらの照り煮 さつまいものそぼろ煮 ● 筑前煮 ● キャベツとパプリカのカレー和え ● 水菜のお浸し ● 漬物 ● 344 kcal たんぱく質 22.1 g 13.3 g 炭水化物 43.7 g 塩分 3.4 g 2 14 土 2 鶏のしそチーズ巻き 豚肉となすの炒め物 ● ほうれん草としらすの和え物 ● 豆とひじきのサラダ ● こんにゃくのピリ辛煮 ● 煮豆 ● 326 kcal たんぱく質 19.0 g 16.2 g 炭水化物 26.0 g 塩分 2.7 g 日 2月10日 火 彩り野菜タルタル添え ● カニクリームコロッケ ● 壬生菜のしめじ和え ● 白菜の和え物 ● 漬物 ● 422 kcal たんぱく質 13.0 g 28.6 g 炭水化物 30.2g 塩分 3.0 g エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 16.7g 3.6g 塩分 お申込締切 ビーフシチュー エネルギー 土 日 祝 のメニューは、7日間コースのみお届けします。5日間コースはお届けがありません。 15 木 アジフライ エネルギー 2 12 月 牛肉のオイスター煮 火 カニ玉 水 酢豚 木 さばのみそ煮 金 鶏肉のチリソース 土 白身フライ 日 カレー 11日（水）が祝日の ため 締 切 が 変 更と なっています 都合により急遽メニューを変更する場合がございます。 食事制限などをされているお客様は、事前に専門医に ご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値 には差異が生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食 楽 お申込締切 御膳 2 16 月 煮込みハンバーグ 2 17 火 2 鶏と根菜の煮物 18 2月10 日 火 11日（水）が祝日のため 、締 切 が 変 更となっています 水 2 さわらの西京焼 19 木 とんかつ ● 野菜コンソメ煮 ● ブロッコリーのエビマヨかけ ● 湯葉まんじゅうの煮物 ● ごぼうの甘辛炒め ● マカロニサラダ ● 小松菜と油揚のお浸し ● 春雨サラダ ● 明太子スパゲッティサラダ ● 白花豆 ● 炒り豆腐 ● きゅうり漬 ● かぶら漬 ● 白ごはん ( 椎茸昆布 ) ● 鶏ごぼうごはん ● 白ごはん（黒ごま） ● 黒米ごはん 513 kcal たんぱく質 15.9 g 11.1 g 炭水化物 85.4 g 塩分 3.0 g 495 kcal たんぱく質 25.8 g 12.3 g 炭水化物 67.1 g 塩分 1.8 g 485 kcal たんぱく質 21.5 g 12.0 g 炭水化物 69.9 g 塩分 2.3 g 529 kcal たんぱく質 15.6 g 22.5 g 炭水化物 82.5 g 塩分 2.7 g エネルギー エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 脂質 2 20 金 2 あじの煮付け 21 土 2 牛焼肉 22 ほっか食楽の 日 ひなまつり 菜の花と ハムのサラダ 八宝菜 お届け日 3月3日 火 さつまいものレモン煮 昆布豆 ● 里いもとこんにゃく煮 ● なすの揚浸し ● 高野豆腐の煮物 ● ひじき煮 ● カリフラワーのおかか和え ● かぼちゃコロッケ ● キャベツとわかめの中華和え ● ポテトサラダ ● 白菜の和え物 ● 白ごはん（梅干） ● 白ごはん（黒ごま） ● 白ごはん（ふりかけ） 440 kcal たんぱく質 19.7 g 4.1 g 炭水化物 78.5 g 塩分 3.2 g 473 kcal たんぱく質 12.6 g 14.1 g 炭水化物 71.2 g 塩分 1.6 g 480 kcal たんぱく質 18.1 g 12.7 g 炭水化物 71.1 g 塩分 2.1 g エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 土 日 祝 のメニューは、7日間コースのみお届けします。5日間コースはお届けがありません。 豚肉の 甘辛炒め 桜ずし 都合により急遽メニューを変更する場合がございます。 食事制限などをされているお客様は、事前に専門医に ご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値 には差異が生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● お申込締切 ほっか食 楽 おかず 2月10 日 火 11日（水）が祝日のため 、締 切 が 変 更となっています 2 16 月 2 牛肉のオイスター煮 ほうれん草としめじの煮浸し ● キスの甘酢あん ● 白菜とわかめのサラダ ● じゃがいものバジル和え ● 漬物 ● 363 kcal たんぱく質 16.2 g 18.4 g 炭水化物 33.6 g 塩分 4.1 g 豚肉と玉ねぎの塩炒め ● 春菊のお浸し ● さつまいもサラダ ● 彩りごぼう ● 漬物 379 kcal たんぱく質 22.9 g 炭水化物 34.5 g エネルギー 脂質 金 2 鶏肉のチリソース 春巻きとシューマイ ● ロールキャベツ ● ブロッコリーのツナマヨ和え ● わらび餅 （きなこ） ● 煮豆 ● 437 kcal たんぱく質 23.4 g 18.8 g 炭水化物 43.4 g 塩分 2.3 g 2 21 2 10.1 g 2.6 g 塩分 がんもの煮物 ● 豆腐とツナの炒めもの ● 小松菜の和え物 ● うの花 ● 煮豆 ほうれん草とえのきの炒め物 ● 肉団子のデミグラスソース ● いんげんのピーナッツ和え ● 菜の花のからし和え ● 煮豆 ● 377 kcal たんぱく質 13.3 g 18.4 g 炭水化物 40.6 g 塩分 2.3 g ● ● ● ● ● 452kcal たんぱく質 18.2 g 25.9g 炭水化物 37.8g 塩分 3.1g 348 kcal たんぱく質 13.3 g 炭水化物 36.1 g エネルギー 脂質 脂質 2 22 木 さつまいものカシュナッツ炒め 焼き豆腐とかぼちゃの煮物 オクラとコーンのサラダ なます 佃煮 エネルギー 土 19 さばのみそ煮 ● 20.5g 4.5 g 塩分 ほっか食楽の 日 お届け日 ひなまつり 3月3日 火 カレー キャベツの はんなり和え ふきの煮物 豚ときのこ炒め ● がんも煮 ● イカのチリソース ● 湯葉入りチンゲン菜の炒り煮 ● 漬物 さばの 青じそオイル焼 白身魚フライ 桜もち ● 354kcal たんぱく質 15.2 g 15.0g 炭水化物 39.1g 塩分 4.3g エネルギー エネルギー エネルギー 脂質 脂質 脂質 土 日 祝 のメニューは、7日間コースのみお届けします。5日間コースはお届けがありません。 18 水 酢豚 ● 脂質 20 火 カニ玉 エネルギー 2 17 小松菜と もやしの炒め煮 姫竹の天ぷら 都合により急遽メニューを変更する場合がございます。 食事制限などをされているお客様は、事前に専門医に ご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値 には差異が生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ●
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