平成27年 1月号志木市幸町３－１２－５電話：４８５－５６１０高齢者あんしん相談センター館・幸町ニュースレター館・幸町活動紹介高齢者あんしん相談センター館・幸町では、このような活動をしています元気回復事業家族介護教室脳活性化ゲーム３A & 笑ふヨガ認知症の介護者のつどい一緒にお話ししませんか？脳活性化ゲーム３Ａは、楽しみながら集中力・記憶力・計算力・リズム感を高めることに効果的です。笑ふヨガでストレス解消も・・・認知症介護を実際に経験した講師を囲み、皆さんと介護の悩みや不安を分かち合います。「楽しみながら行うのがとても良い」「あまり良くはできなかったが楽しめた」「笑うことの効果を知ることができた」・・・参加者の声参加した方からは、「他の人の介護の話を聞いて、自分だけが大変ではないと知り少しラクになりました」「講師の方のアドバイスがヒントになりました」などのお声をいただいています。志木4小内のもくせいにて、活動中今後の予定１/７（水）、３/１１（水）１４時から今後の予定１/１４（水）、３/１１（水）１４時から元気回復事業サロンひまわり身近な地域で仲間を作り、元気な毎日を過ごすための高齢者サロンです。ひまわりを育て、収穫した種を福島ひまわりプロジェクトにおくり、復興に役立ててもらいます。また、園芸、体操、脳トレ、季節の行事（七夕、干し柿作り）など、楽しく活動しています。今年度６月より３月まで計18回開催。 11/5みんなで、ひまわりの種を採取 8/6ひまわりの前で、ひまわり娘達 12/17クリスマス会あま～い干し柿ができました 7/16七夕の短冊に願い事をかいて、飾りました。新年のご挨拶新年明けまして、おめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。高齢者あんしん相談センター館・幸町では、来年度も引きつづき、下記の事業を実施します。 ●高齢者サロン・認知症カフェ ●介護に関する講座 ●老後の法律ワンポイント講座 ●消費者被害防止の講座 ●認知症の介護者のつどい ●脳活性化ゲーム３Ａ＆笑ふヨガ詳細が決まりましたら、チラシ、志木市広報などでお知らせいたします。これからも、高齢者の総合相談センターとして、たくさんの皆様にご利用いただけるセンター館・幸町になるよう努力してまいります。健康レシピ～正しい予防法で、うつらない＆うつさない～ ※くしゃみや咳の飛沫は、一塊のガス雲となって空中を移動し、微小な飛沫は渦に乗って空中にとどまり続ける。 ※飛距離は、考えられていた(約4m)より 5～200倍遠くに飛ぶことが判明した。 (ﾏｻﾁｭｰｾｯﾂ工科大学：2014年) 咳やくしゃみ時はティッシュなどで ⇒ 口と鼻を覆ってから咳エチケットを守りましょう！続くときはマスク着用水道水でよい ①まずは口うがいで食物のカスなどを取り除く『ブクブク、ペッ』 ②次にのどうがいでのど粘膜の雑菌などを取り除く15秒程度の『ガラガラ、ペッ』《効果の高い手洗い順位》《菌残存率》 1位＝40℃の温水で、石鹸30秒→温水5秒→石鹸30秒→温水30秒 … 0.1% 2位＝40℃の温水のみで1分間 … 19.5% 3位＝水道水で1分間 … 48.3% 4位＝水道水＋石鹸で1分間 … 49.7% 高齢者あんしん相談センター・館･幸町の庭は、サロンに参加していただいている皆様のお世話で、季節の移り変わりと共に変化を楽しめます。秋には、菜の花、忘れな草、ストロベリートーチなどの種を蒔きました。寒い冬を越えて、春に咲く花が楽しみです。寒い季節、皆様もお体に気をつけてお過ごしください。