スロージョギング体験会 ～がんばらないジョギング♪～
消費カロリーは
こんな人におすすめ！
ウォーキングの
・これまで全く走ったことがない
約 2 倍！
・昔から運動が苦手
・体力に自信がない
・ウォーキングすら続かない
シェイプアップ効果
・ダイエットはいつも三日坊主
生活習慣病の改善
・お腹まわりの脂肪が気になっている
・やせたいけど食べたい
・忙しくて運動する時間がない
脳の活性化
・ひざや腰に不安がある
記憶力・判断力がアップ
・年齢的に走るのが難しい
笑顔が保て鼻歌が歌えるようなゆっくりしたペースです。10ｃｍほどの小刻みなステップで進むランニングスタイ
ルです。運動強度が低いため、カラダへの負担が少なく年代を問わず行うことができます。
【 日時 】2 月 14 日（土）
11：30～12：30
【 会場 】野市総合体育館
【持ち物】体育館シューズ
【お問合せ・お申込み】こうなんスポーツクラブ
55-2143

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