ツア－を楽しくする ネイチャ－スキ－・レッスン in １月 17 日(土)～18 日(日) 水上 (ホワイトバレースキー場) クラス･Ⅲ･Ⅳ･ 講習番号 15107 １月 24 日(土)～25 日(日) クラス･Ⅴ オフピステ専門レッスン 講習番号 15109 雪の森を自由に移動できるネイチャ－スキ－は、動物のように自 由な感覚が最大の魅力。ネイチャ－スキ－は上手に滑ることが目的 ではなく、雪の野山で自然を楽しむのが目的ですが、スキ－を思い 通りに操る技術を少しずつ身に付けていけば、その魅力を思う存分 味わえるようになります。より安心して自由自在に滑れたら、美し い風景や森の表情を感じる余裕がもっとできるのになあ…という人 のための、楽しみ倍増のためのレッスンです。 スキ－がまったく初めての方から、華麗なテレマ－クタ－ンを極めたい方まで、その人に合わせた実用 的なレッスンを、グル－プ別におこないます。夜もレクチャーやお楽しみがあります。 「自分はうまく滑れないから…」なんて気後れしないで、そのためのレッスンですからぜひ楽しみにい らしてください。 モット－は 「レッスンだって楽しい遊びダヨ！」 今回は比較的近いので気軽に行ける、水上でのレッスンです。 また 1/24～25 は上級者限定のオフピステ専門レッスンです。 ◎集合 Ａ． 電車ご利用の方：講習初日の土曜日 9:19 上越新幹線・上毛高原駅改札口に集合 そのためには 東 京 発 8:04 MAX た に が わ 403 号 ９ :19 上 毛 高 原 着 な ど が 便 利 で す 。 宿 の 車 と ス タ ッ フ の 車 で 宿 に 向 か い ま す が 、乗 り 切 れ な い 場 合 は タ ク シ ー を 併 用 し て 、タ ク シ ー 代 は 全 員 の ワ リ カ ン に し ま す 。 Ｂ． お車ご利用の方： 講習初日の土曜日 9:40 頃までに直接「やど千秋庵」へ 関 越 道 ・ 水 上 IC よ り 約 5km。 水 上 イ ン タ ー を 出 て 信 号 を す べ て 4 つ 左 折 で す 。 地 図 は 最 終 ペ ー ジ を ご 覧 く だ さ い 。 必ずスタッドレスタイヤまたはチェーンをご用意ください。 ◎当日の緊急連絡先 ：携帯 ◎日程 090-2758-9586 へ 両日とも、基本的に宿から近いホワイトバレースキー場でレッスンをおこないます (雪 の 状 況 に よ り 、 他 の ス キ ー 場 に な る 場 合 も あ り ま す ) 。昼食は、スキー場の食堂を利用することができます。ゆっくりと 景 色も楽しんで、休憩もとりながら、楽しくやっていきたいと思います(^^) レ ッ ス ン は 、 効 果 的な 上 達 のた めに 、 レ ッス ン を 受 け る 時 間 と 、 そ れ を も と に 自 分 で 練 習 す る 時 間 を 、 交 互 に繰 り返します。レッス ン中 、 目に見 えて 上 達を感 じるのは、レッスンで習ったエクササイズを自分で繰り返 し反復し ている時間。レッス ンで ｢自分は 何を し たらい いのか｣のエクササイズを習い、その方法を正しく確認した ら、それ を反復してみること を一 定 時間ず つ交 互 に繰り 返すと、レッスン効率はもっとも上がります。そこでレッ スンとフ リータイムを、それ ぞれ 各 クラス 交互 に 繰り返 します。レッスン効果は高い方法で、反復フリータイムに 休憩も適 度に取れます。 解散は日曜日 16 時頃の予定です。新幹線ご利用の方は宿で着替えて、上毛高原までお送 りいたします。列車の目安は、 上毛高原発 18:22 max たにがわ 424 号⇒東京着 19:40 などです。 (あ く ま で も目安です) ◎対象 ： 今回の対象クラスは以下の通りです。 ※1/17～18 はクラスⅢ・Ⅳです。下の表をご参照ください。 ※1/24～25 はクラスⅤ限定の、オフピステ専門レッスンです。 II 緩斜面でプルークボーゲンが で き る 。 (ゲ レ ン デ ス キ ー の 場 合 で も、テレマークスキーの場合でも、ど ちらでも構いません) ｢脱プルークボーゲン！(^^)｣ 緩 斜 面 で ｢楽 で 楽 し い パ ラ レ ル ターン｣ができるように。 （スキーがとっても楽チンで楽し くなります^^） III 緩斜面なら、おおよそパラレル ターンができる。またはアルペ ンスキーの中上級者で、テレマ ークスキーが初めて。 初級斜面で連続テレマークタ ーンができる。 IV 初級斜面で連続テレマークタ ーンができる。中級斜面になる と不安定。 中級斜面で、あまり転ばない、 コントロールの効いたテレマ ークターン(中回り)ができる。 V 中上級斜面で、スピードとター ンの大きさをしっかりコント 中級斜面で、あまり転ばない、 ロールした、落差の少ない小回 コントロールの効いたテレマ りのテレマークターンができ ークターン(中回り)ができる。 る。さまざまな雪質に対応する 技術を身につける。 ◎お申し込み期限 スキーのいい位置に乗る。両方のスキー をしっかり使える。緩斜面なら思い通り の大きさでターンできて、スピードコン トロールができる。スキー操作のいちば んの基本を、シンプルなアルペンスタン スで覚えましょう。 ス キ ー の 基 本 操 作 (難 し い 言 葉 で 言 え ば 、 両 足 の 同 時 操 作 )が で き た ら 、 い よ い よ 足 の 前後入れ替えを加えてテレマークターン へ。アルペンスキー経験者で、スキーの 基本操作ができている中上級者の方は、 ここからお始めください。カッコイイ、 疲れない、ぐんぐんする上達テレマーク ターンのためには、ここが大事です！ ここからは、より洗練された、どこにで も行けるテレマークターンをめざしま す。体系的にレッスンを受けてきた成果 が、優雅なテレマークターンとなって現 われるときです。 あらゆるツアーを安全に楽しむために、 樹の間を確実に縫い、かつスピードをコ ントロールできる技術として、落差の少 ない、スキーをよく回しこんだショ－ト ターンをめざします。また、悪雪に対応 できるさまざまな実用技術も身につけま す。 レンタルが必要な方は、木風舎から現地へ宅急便で送りますので、レンタルご 希望の方は、講習開始日の２日前の昼頃までにお申し込みいただけると、レンタルがレッスン開始に間 に合うと思います。雪のため、宅急便到着が遅れることもあります。お早めの申し込みをお勧めいたし ます。レンタル不要の方も、宿の宿泊人数が限られておりますので、やはりお早めにどうぞ！ ◎宿泊 ｢やど 千秋庵｣ 谷川温泉に近い、たった５部屋の小さな静かな宿です。 (〒 379-1619 群 馬 県 利 根 郡 み な か み 町 谷 川 ８ ７ Tel.0278-72-4378) 。 ⇒なお、お部屋および食事・ミーティング中など人が集まる場所でのおタバコは、大変恐縮ですがどうかご遠慮くださいま すよう、どうかよろしくお願いします。 ◎持ち物 ゲレンデでのレッスンと宿での宿泊に必要なもの （ ス キ － 用 具 は レ ン タ ル も あ り ま す ）。服装は ､ 冬用アンダーウェア上下は必ずご用意ください。アウターは、冬山用アウター・レインウェア・スキー ウェアのどれでも構いません。フリースやライトなダウンジャケットなど、保温着も充分お持ちくださ い。ほかにグローブ、サングラス、ゴーグル､帽子 （ 耳 を 覆 え る も の ）、中厚手のソックス、洗面道具、部 屋着など。 ※ ゴ ー グ ル は 降 雪 に 備 え て 必 ず お 持 ち く だ さ い 。森 の 中 と 違 っ て ゲ レ ン デ で 雪 の 日 に ゴ ー グ ル な し は 、ち ょ っ と つ ら い で す 。 お 持 ち で な い 方 は レ ン タ ル (１ 日 800 円 ×使 用 日 数 の 現 地 精 算 )も 若 干 あ り ま す 。 ご 希 望 の 方 は お 申 込 書 に お 書 き く だ さ い ◎レンタル テレマ－クスキ－のレンタルＯＫです。レンタル料は「費用」の項をご覧ください。 そ の 他 、グ ロ ー ブ 、ゴ ー グ ル 、子 ど も 用 ＆ 女 性 用 ウ ェ ア (ス キ ー ウ ェ ア 、ア ン ダ ー シ ャ ツ 、フ リ ー ス )、の レ ン タ ル が あ り ま す。 ◎講師 森本英明 やさしくて、ていねいで、おもしろくて、力持ちのインストラクター＆ガイド。 日本テレマークスキー協会公認指導員、SIA 公認ステージ III 指導員、SIA 認定テレマー クスキー教師、(公社)日本山岳ガイド協会公認ガイド、など。 ◎費用 参加費＝1/17～18：16,000 円 （ 講 習 費 ） 1/24～25：17,000 円 （ 講 習 費 ） 宿 泊 費 、現 地 ま で の 交 通 費 、リ フ ト 代 、飲 み 物 代 、昼 食 代 、な ど は 含 ま れ て い ま せ ん 。 レンタル料（２日間）＝テレマークスキーセット (ス キ ー ･ブ ー ツ ･ポ ー ル ) 6,000 円 (ス キ ー の み 、 ブ ー ツ の み は 半 額 ) グローブ 800 円 ゴーグル１日につき 800 円 (ゴ ー グ ル の み 、 使 用 日 数 分 の 現 地 精 算 ) お振り込みいただきます金額は、参加費 17 日～の方は 16,000 円、24 日～の方は 17,000 円＋ 望の方は) (ご 希 レンタル料、の合計額 （ ゴ ー グ ル は 現 地 精 算 ） になります。 宿泊費＝8,100 円 （ １ 泊 ２ 食 ） ※今回、宿泊費とリフト券代は、 現地で宿に直接お支払ください 宿泊パックリフト券＝通常１日券 4,200 円のところ、１日券 3,000 円 （ ×２ 日 間 ＝ 6,000 円 ） になります。 (シ ニ ア も 1 日 券 3000 円 ×２ 日 間 で す ) ※ 天 候 な ど 自 然 条 件 や 交 通 機 関 の 事 情 な ど に よ っ て ス ケ ジ ュ ー ル の 一 部 を 変 更 せ ざ る を 得 な い と き も 、参 加 費 の 変 更 は で き ませ ん ので、どうかあらかじめご了承ください。 ◎日帰り参加 ２日間通された方がレッスン効果はずっと高いのですが、お休みが取れなくて２日間は難しい(>_<)!とい う方は、人数枠限定で日帰りの参加もできます。 土曜のみのご参加はどなたでも大丈夫ですが、日曜のみのご参加は、２日間レッスンの途中からの参加 となるため、基本的に今季レッスンのリピーター限定とさせていただきます。 日帰りの参加費は 1/17～18 は 8,500 円、1/24～25 は 9,000 円、レンタル料はスキーセット 3,000 円です。 日帰りの場合、土曜日に電 車でお帰り の 方は、宿からタクシーで水上駅(約５分)へ出てください。日曜日の合流は、 お車の方は宿へ 9:15 頃ま でにいらし て ください。電車の方は、水上着 9:04 の電車でいらして、宿までタクシー をご利用ください。 ◎お申し込み この要項をご覧いただいた後、まず木風舎まで参加のお申し込みをお願いします。（ 今 ま で に い た だ い て お り ま す の は ､要 項 の ご 請 求 で す ｡参 加 ご 希 望 の 方 は ､お 手 数 で す が こ の 要 項 を ご 覧 い た だ い た 上 で 、あ ら た め て お 申 し 込 み い た だ き ま す よ う ､お 願 い 申 し 上 げ ま す ） ＊FAX でのお申し込み 03-3398-7448 へ、申込書を記入して FAX→確認の返信が届いた時点でお 申し込み受付（ 一 部 コ ン ビ ニ か ら も FAX 送 信 が で き ま す 。満 員 に な っ て い る 可 能 性 も あ り ま す の で 、必 ず 木 風 舎 か ら の返信をご確認ください） ＊Ｅメールでのお申し込み （ 満 員 に な っ て い る 可 能 性 も あ り ま す の で 、 必 ず 返 信 メ ー ル を ご 確 認 く だ さ い ） [email protected]へ、メール本文中に申込書と同じ項目をすべて 書いてＥメールでお申 し込み→確認の返信メールが届いた時点で、お申し込み受付 ＊木風舎 WEB サイトからのお申し込み （ 満 員 に な っ て い る 可 能 性 も あ り ま す の で 必 ず 返 信 メ ー ル を ご 確 認 く だ さ い ） 木風舎 WEB サイトの「お申し込みフォーム」から ・レンタルの欄は、この資料の申し込み書の内容に沿ってご記入ください。 ・集合は？ の欄はＡまたはＢ (ま た は 日 曜 か ら 参 加 の 方 は 具 体 的 な 方 法 ) をお書きください。 ・今回はお弁当設定がありませんので、お弁当は？の欄は無記入にしてください。 ・今回はスキーですので、「最近登った山」欄は無記入で結構です。 確認の返信メールが届いた時点で、お申し込み受付 ＊お電話でのお申し込み （ そ の 場 で 空 き 状 況 の お 返 事 が で き ま す 。 留 守 番 電 話 で は お 受 付 で き ま せ ん ） 03-3398-2666 へお電話でお申し込み→申込書を１週間以内に FAX または郵送で送る ※ お 電 話 で お 申 し 込 み の 場 合 は 、 そ の 場 で 確 認 が で き ま す の で 、 確 認 の メ ー ル や FAX は あ り ま せ ん 。 ↓ お申し込みが済んだ ら お振り込み （ Ｅ メ ール ・ FAX・サ イ ト フォ ー ム で お 申 し 込 み の 方 は 、 木 風 舎 か ら の 「 お 申 し 込 み を 受け 付 けま した」というお返事を待 っ てからご入 金 ください。お電話の方はそのままご入金くださって結構です） ・資料に同封の郵便振替用紙で郵便局から（または郵便局備え付けの用紙で 00120-5-15346 木風舎） （ 手 数 料 が 安 い 。 ３ 万 円 未 満 80 円 、 3 万 以 上 は 290 円 ） ・銀行の ATM などから西武信用金庫 阿佐谷南支店 普通 0755614 モクフウシャ ダイヒョウ ハシ ヤ アキラ へ、振込者名を「15107 または 15109＋あなたのお名前」にしてお振込み。 ※開催の５日前までに(それ以降のお申し込みの場合はできるだけ早く)ご入金ください ◎お電話の受付コアタイム 平日の 10:30～19:00 （この時間内でもスタッフ全員外出してい る 場合がございます。Ｅメ ー ル、留守番 電 話、ファックスが 24 時間ご用件を承ります） ◎キャンセル 参加費と宿泊費のキャンセル料を合わせまして、 【1/17～18 のレッスンは】 １月 15 日以 降は 5,000 円、16 日 19:00 以降は参加費＋宿泊費全額のキャンセ ル料が必要となります。 【1/24～25 のレッスンは】 １月 22 日以 降は 1,000 円、23 日 19:00 以降は参加費＋宿泊費全額のキャンセ ル料が必要となります。 （ 既 に 参 加 費 を お 振 り 込 み い た だ い て い る 場 合 は 、差 額 を ご 返 金 い た し ま す 。ま だ お 振 り 込 み で な い 場 合 は 、キ ャ ン セ ル 料 分 を お 振り込みください） ※健康とケガの防止については自己管理です。スキ－は危険を伴うスポ－ツであり、どんな場合でもケガ 等の可能性が潜在的にあることを十分に認識されて、常にスピ－ドのセ－ブや周囲の確認など、安全な 行動を心がけていただきますよう、お願い申し上げます。また、持病等のある方は、必ず主治医の承諾 を得てご参加いただきますよう、お願いいたします。 ※参加者は全員傷害保険に加入していただいております。私たちは安全には最大限の配慮をしております が、万一ケガなど損害の生じた場合は、主催者の故意または重大な過失によるものを除いて、その全責 任は個人に帰着します。参加者はその旨了承されて参加されたものとし、当講座では応急手当の処置な どを除いた一切の責を負いません。 ［ 個人 情報のお取り扱いについてのポリシー］ ・お 申 込 書 に お 書 き い た だ き ま す 個 人 情 報 は 、保 険 の お 手 配 、お 申 込 み 手 続 き 等 が 確 認 で き な い 場 合 の ご 確 認 、自 然 条 件 な ど で 記載事項に大きな変更があった場合のご連絡、開催中に万一お怪我等なされた場合のご連絡等に必要な事項です。 ・ご 記 入 い た だ き ま し た ご 住 所 に 、今 後 木 風 舎 よ り の お 知 ら せ を 年 に 数 回 お 送 り さ せ て い た だ く 場 合 が ご ざ い ま す 。お 知 ら せご 不要の場合は、お申込書のメッセージ欄にご遠慮なくお書きください。 ・い た だ き ま し た 個 人 情 報 は 、当 社 管 理 規 定 に 基 づ き 、厳 重 に 管 理 さ せ て い た だ い て お り ま す 。ま た 上 記 の 目 的 以 外 に 情 報 が 使 用 さ れ る こ と は 一 切 ご ざ い ま せ ん 。 (例 外 的 に 、 万 一 お 怪 我 な ど あ っ た 場 合 、 保 険 会 社 へ 名 簿 を 提 出 さ せ て い た だ く 必 要 が あ る 場 合 が ご ざ い ま す ) ・その他、情報管理につきましてご不明の点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 いろいろわからないことや 持ち物の相談などお気軽に 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南３－４５－４ Tel.０３（３３９８）２６６６ E-mail：[email protected] 木 Fax.０３（３３９８）７４４８ URL：http://www.mokufusha.com/ 風 舎 までどうぞ お申込書 水上レッスン お 申し込 みの 講習に チェ ックを □ 講習番号 15107 1/17(土)～18(日) クラスⅢ 、Ⅳ □ 講習番号 15109 1/24(土)～25(日) クラスⅤ 本案内の 事項を理解 した上で、 下記の通り 申し込みま す。 フ リ ガ ナ 印 お名前 男・女 生年月 日 19 ご自宅 Tel. 年齢 年 月 日生 歳（保険に必要です。必ずご記入ください） ご住所〒 携帯電話 Tel. 緊急時留守 宅連絡先 Tel. 昼間の連絡 先 （ 確 認 事 項 や 万 一 の 予 定 変 更 な ど こ ち ら か ら ご 連 絡 差 し 上 げ る 必 要 が 生 じ た 際 の ご 連 絡 先 で す 。 毎 日 見 る E メ ー ル ア ド レ ス な ど ） FAX でお申 し込みいた だいた際の 、返信 FAX お送り先 番号 集合は？： Ａ．・ Ｂ． レンタルス キ－は？ セットで要 ・板のみ要 ・ブーツの み要・不要 グローブの レンタルは 要･不要 ゴ ーグル のレンタル は 要･不要 （要の 方のみ→） 靴サイズ（ ふだんの靴 で） cm、身長 cm ウェア などのレン タルご希望 は[ ] 日帰りなど 特記事項は ？[ ] 該当クラス はたぶん （ ○ を つ け る ）： Ⅲ ・Ⅳ・Ⅴ （ 本 文 の 対 象 ク ラ ス を ご 参 照 く だ さ い 。 こ こ で は お お よ そ の 目 安 だ け で 、 実 際 の ク ラ ス は 現 場 で 判 断 し ま す ) 木風舎から のお知らせ をメールで お送りして もよろしい ですか？ （ メ ー ル 情 報 サ ー ビ ス ： 季 節 の お 便 り や 講 習 や 場 所 の 詳 し い 説 明 な ど 、 月 数 回 程 度 、 不 定 期 ） はい ［アド レス (PC レ イ ア ウ ト で す が 、携 帯 で も 可 ) ］ ・いいえ・既 に受 信 中 よろしけれ ば、今回に 期待するこ となどメッ セ－ジを一 言。 ［ ］ それでは､お会いできる ときを楽し みにしてお ります。
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