普段の備え大地震の発生は、いつ起こってもおかしくはありません。普段より適切な準備を行う事で被害を軽減する事はできます。地震発生後数日間は、水道、ガス、電気、電話等ライフラインをはじめ、食糧の供給が途絶えます。２～３日は自分でしのげるように、生活必需品（非常用品）の備えが必要か考えておく必要があります。 避難場所の確認（会社付近および自宅周辺等） 家族との連絡方法および待ち合わせ場所の確認 災害用伝言サービスの確認と登録 帰宅ルートおよび所要時間の確認 転倒防止対策や非常用持ち出し袋の確認 会社および友人等への連絡方法およびリストの作成・非常持ち出し品は、リュックにまとめておきましょう。非常用持ち出し品・備蓄品チェックリスト・避難の妨げにならないようコンパクトにまとめましょう。・自分や家族の状況に応じて必要なものを選びましょう品 ✔ 名・定期的に中身をチェックしましょう飲料水・非常食 ※３日分が目安現金(小銭含む）公衆電話用で10円玉車や家のスペアキー □防災ずきんまたはヘルメット □懐中電灯銀行の口座番号・生命保険契約番号 □万能ナイフ □使い捨てカイロ健康保険証身分証明で運転免許証印鑑 □ビニール袋 □アルミ除湿シート □スリッパ □軍手または皮手袋 □マッチ、ライター □給水袋 □雨具（レインコート、長靴） □レジャーシート常備薬・持病の薬救急セット着替え（下着も含む）便利品 □簡易トイレ □卓上コンロ（カセットガス） □寝袋（冬場寒い時に役立ちます） □自動車用充電ソケット携帯電話（充電器含む）携帯ラジオ（手回し式・ライト付が便利） □マスク □灯油、石油ストーブ □ラップ □バール家族の写真（はぐれた際の確認用）緊急時の家族、親戚、知人の連絡先 □毛布広域避難地図（ポケットサイズの地図でも可）防災ずきん・ヘルメット（頭を守るもの） □紙おむつその他 □生理用品 □粉ミルク・哺乳瓶（赤ちゃんに必要なもの）懐中電灯笛・ブザー等（音を出して場所を知らせる）１１9番してから救急車が来るまでの平均時間は8分間です。その RICE（ライス）とは、応急処置の基本であるRest（安静）、Ice（冷却）、Compres 間に心肺蘇生を行えば生存確率が50%に上がります。AEDが到着す sion（圧迫）、Elevation（挙上）の頭文字をとったもので、打撲やネンザなどに対るまで心肺蘇応できる応急処置です。処置が早ければ早いほどケガの回復は早くなるので、このRI 呼吸がないか､呼吸が異常の場合は､ただちに､胸に少なくとも100回のﾃﾝﾎﾟで押す｡人工呼吸ができる場合には､まず､人差し指と中指でｱｺﾞを上に向け､気道を確保する｡ｱｺﾞを上向きにしたまま､もう片方の手の親指と人差し指で鼻をつまみ､1回1秒かけて息を2回吹き込む｡詳細につきましては、QRコード、 URLよりHPをご覧ください http://jc-aid.org/ 2013年度公益社団法人日本青年会議所茨城ブロック協議会関東地区拡大情報委員会 □その他自分の生活に必要なもの心肺蘇生法（CPR）ケガの対応（RICE）部を圧迫する｡両手を重ね､胸の真ん中を強く､1分間防災マニュアル～備えあれば憂いなし～ CE処置はとても有効な応急処置法といえます。RICE処置を正しく理解して、いざというときに実践できるようにしておきましょう。避難カード住所氏名生年月日性別血液型保護者名連絡先勤務先緊急連絡先 ※親戚・知人など（氏名）（連絡先）避難場所